Die Koordinativen Fähigkeiten ermöglichen dem Sportler Bewegungen schnell zu erlernen. Sie werden durch die Prozesse der Bewegunssteuerung und der Bewegungsreglung bestimmt.
die Prozesse der
-
die Koordinativen Fähigkeiten werden durch Bewegungssteuerung und der
Bewegungsregelung (Gleichgewichtssinn) bestimmt
-
ermöglichen dem Sportler Bewegungen Schnell zu erlernen, sowie Situationsgemäß , sicher und Ökonomisch durchzuführen .
- man unterscheidet allgemeine and spezielle Koordinative Fähigkeiten .
↳
allgemeine :
Sportartenübergreifend und
vielfältig notwendig
↳ spezielle : Sportart spezifisch - besonders wichtig für eine Sportart .
-Koordinative Fähigkeiten treten in einer Sportart fast nie alleine auf .
Jede sportart hat ein spezifisches, Koordinatives
Anforderungsprofil .
Bedeutung:
-
Zum erlernen von sportlichen Bewegungen
und
-
Notwendig ,
um
Ziegerecht schnell zu handeln während einer
Bewegung
-e besser
ausgeprägt die Koordinativen
Fähigkeiten desto schneller und effektiver können
Bewegungen erlernt werden >
gute sensomotorische (Akustisch, optisch usw)
Lernfähigkeit .
Aufwand Muskelkraft
Energiesparend- gleiche Bewegungen Können mit einem
Geringen an
vollzogen werden
-
↳ Bestimmen die Höhe des Ausnutzungsgrades der Konditionellen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer usw!
-
einfacheres Neu und Umlernen
-
Sportartübergreifendes Arbeiten wird
ermöglicht durch
Ausbildung allgemeiner Koordinativer Fähigkeiten .
Komponenten:
-
Setzt sich aus 7
komponenten zusammen
-
die Komponenten müssen einzeln betrachtet werden, um sie in der Gesamtheit zu verbessern und sich innerhalb der Sportart auf die Wesentlichen Fähigkeiten
zu Konzentrieren .
Differenzierungsfähigkeit :
muskuläre
Differenzierung -
Feinabstimmung der
beteiligten Muskeln Bewegungspräzision entsteht
-
ermöglicht dem Sportler mit einer
ausgeprägten Differenziegungsfähigkeit die Stärke Z .
B des Wurfes
bedarfsgerecht zu Koordinieren und abzustimmen
-
-Vor allem relevant in Ballsportarten (Ballgefühl
entwickelt sich sehr früh unter entsprechender Förderung Spitzensportler wurden meist schon im Vorschulalter an die
Fähigkeit herangeführt
-
.
Orientierungsfähigkeit :
optimale Zeitlich Räumliche
Orientierung im
Bezug auf das Aktionsfeld (Spielfeld), Gegner, Ball etc
-
.
-
beschreibt im
Allgemeinen das Timing"
↳ setzt sich aus 2 Komponenten zusammen
räumlich relevant Sportspielen wie
-> : in die Reise nach Jurusalem oder Feuer, Wasser, Blitz
,
bei denen Schnell ein Platz im Kalim eingenommen werdenmusegingen
-Zeitlich Zeit und :
Tempogefühl ,
wichtig in Tempo-oder Zeitschätzungsläufen
-
meistens tritt aber eine Mischform aus der reimlich und Zeitlichen Komponente auf .
↳ räumlich-Zeitlich :
Optimales Timing > Wann muss ich wo sein besonders
,
wichtig für spielsportarten (Fußball)
Reaktionsfähigkeit :
-
ermöglicht schnelle
Einteilling und Ausführung von
Bewegungen Zum optimalen Zeitpunkt und mit einer optimal angepassten Geschwindigkeit .
-
man unterscheidet eine einfache und eine Komplexe Reaktion
↳ einfache Reaktion den
: Z.
B das Reagieren auf Startschuss beim Sprinten
↳Komplexe Reaktion : bedarf gerechtes Reagieren auf sich verändernde Bedingungen und Situationen während des Spieles, muss in Sekunden erfolgen .
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