100% Zufriedenheitsgarantie Sofort verfügbar nach Zahlung Sowohl online als auch als PDF Du bist an nichts gebunden
logo-home
Vorher von dir gesucht
Vorher von dir gesucht
logo
Zusammenfassung Lernzettel Sporttheorie Thema Trainingslehre Abi BW 5,46 €   In den Einkaufswagen
Navigiere schnell zu
Vorschau
  2.  
  3. Gymnasium
  4.  
  5. Gymnasium
  6.  
  7. Sport

Zusammenfassung

Zusammenfassung Lernzettel Sporttheorie Thema Trainingslehre Abi BW

1 bewertung
 23 mal angesehen  1 mal verkauft

Es handelt sich um alle meine Lernzettel, die ich für das schriftliche Abitur im Fach Sport benötigt habe. Sie fassen das genannte Buch (Kursstufe Sport von u.a. Karl Friedmann) relativ kurz zusammen, beinhaltet aber ALLES Wichtige. Ich habe mit diesen, und nur diesen Lernzetteln gelernt und 15 P...

[ Mehr anzeigen ]

vorschau 3 aus 17   Seiten

Dokument Information

  • Ja
  • 5. september 2024
  • 17
  • 2023/2024
  • Zusammenfassung

Themen

Verknüpftes buch

book image

Buch Titel:

Autor(en):

  • Edition:
  • ISBN:
  • Ausgabe:

Weitere Zusammenfassungen für

Alles für dieses Buch (4)

Schule, Studium & Fach

  • Mittelschule
  • Gymnasium
  • Sport
  • 2
Alle Dokumente für dieses Fach (65)

1  bewertung

review-writer-avatar

von: birgitfischer • 1 Monat vor

Verkäufer

avatar-seller
chiara42

Deine Reviews

Inhaltsvorschau

TRAININGS
LEHRE

,G
h
-

-
Ausdauer




-
=
I
!



o
E
· ·
F
er
=
Kraft




o
·
e
-




II
o
/




Schnelligkeit
·




=
·




%
-
Physische Leistungsfaktoren


Beweglichkeit
Koordination
·o
=
·
i:
-




t




Technik
.
%
-




Taktisch Kognitive Fähigkeiten
I
-




· I
~




To
·
i




·
E
·




o
I
#




SPORTLICHE LEISTUNG


Rahmenbedingungen
e




Psychische Fähigkeiten
-
-




+
-




-
e
=




- ·
-
=
E




~
i

, Ausdauer




Il I I
ICurzzeitausdauer Mittelzeitausdauer Langzeitausdauer Azyklische Spielausdauer


Erklärung 25s-2min 2-10min über 10min über 10min




Kapazität
3
L -Maximalkraft -anaerobe
Kapazitat
-

aerobe -waft
bei hoher Intensität

-Schnellkraft aerobe
Kapazität
·


Kapillarisierung -Schnelligkeit
-




-Aktionsschnelligkeit ·

Pufferhapäzitat
·
Muskelfaserstruktur



·Grundlagenausdauerbeigeringeine
Eg/170s Anzahl Mitochondrien



S
aerob
LF anaerobe
Kapillarisierung
- · ·




Anteil FT Fasern Größe der
Glycogenspeicher Glycogenspeicher
·

Größe
· ·




·


Phosphatspeicher
·
VOz max ·


Fettspeicher -Laktatabbau

·

Glycolyse Enzyme
·
Säretoleranz (135min)
·
Säuretoleranz


Kapillarisierung
·




große Glycogenspeicher
·




Lum Glyzolyse zu
beschleunigen)


Training Wiederholungsmethoden (extensive) Intervallmethode Davermethode

intensive Intervallmethode




I
Muskelzelle
Trainingswirkungen -Anpassung der


Vergrößerung Energiespeicher
·




·

Verstärkung Enzymaktivitäten
·

Verbesserung Regulationsvorgänge Erhöhung VO2 max




-Anpassungen des
Herz-Kreislauf-Systems
Kapillarisierung
·




Herzvergrößerung
·




·
Zunahme des Blutvolumens




regelmäßigen Ausdauertraining (aerob) -Verringerung Herz-Kreislauferkrankungen
:
Auswirkungen von




-

bessere Blutfettwerte


Regulierung Körpergewicht
-




-Stärkung Immunsystem


· Bewältigung es gheit im
Alltag
schnellere Erholung
-




-


bessere Ermüdungswiederstandsfähigkeit (physisch und kognitiv/psychisch)

Alle Vorteile der Zusammenfassungen von Stuvia auf einen Blick:

Garantiert gute Qualität durch Reviews

Garantiert gute Qualität durch Reviews

Stuvia Verkäufer haben mehr als 700.000 Zusammenfassungen beurteilt. Deshalb weißt du dass du das beste Dokument kaufst.

Schnell und einfach kaufen

Schnell und einfach kaufen

Man bezahlt schnell und einfach mit iDeal, Kreditkarte oder Stuvia-Kredit für die Zusammenfassungen. Man braucht keine Mitgliedschaft.

Konzentration auf den Kern der Sache

Konzentration auf den Kern der Sache

Deine Mitstudenten schreiben die Zusammenfassungen. Deshalb enthalten die Zusammenfassungen immer aktuelle, zuverlässige und up-to-date Informationen. Damit kommst du schnell zum Kern der Sache.

Häufig gestellte Fragen

Was bekomme ich, wenn ich dieses Dokument kaufe?

Du erhältst eine PDF-Datei, die sofort nach dem Kauf verfügbar ist. Das gekaufte Dokument ist jederzeit, überall und unbegrenzt über dein Profil zugänglich.

Zufriedenheitsgarantie: Wie funktioniert das?

Unsere Zufriedenheitsgarantie sorgt dafür, dass du immer eine Lernunterlage findest, die zu dir passt. Du füllst ein Formular aus und unser Kundendienstteam kümmert sich um den Rest.

Wem kaufe ich diese Zusammenfassung ab?

Stuvia ist ein Marktplatz, du kaufst dieses Dokument also nicht von uns, sondern vom Verkäufer chiara42. Stuvia erleichtert die Zahlung an den Verkäufer.

Werde ich an ein Abonnement gebunden sein?

Nein, du kaufst diese Zusammenfassung nur für 5,46 €. Du bist nach deinem Kauf an nichts gebunden.

Kann man Stuvia trauen?

4.6 Sterne auf Google & Trustpilot (+1000 reviews)

45.681 Zusammenfassungen wurden in den letzten 30 Tagen verkauft

Gegründet 2010, seit 14 Jahren die erste Adresse für Zusammenfassungen

Starte mit dem Verkauf
5,46 €  1x  verkauft
  • (1)
  Kaufen