Other
Gezond leven
- Course
- Institution
Wanneer leef je nu eingelijk gezond? Wat doen 'verslavende' middelen met je lichaam, en waarom raak je er verslaafd aan?
[Show more]
Seller
Follow
aschoenm
Reviews received
Content preview
GEZOND LEVEN, Factoren bij een gezond leven
Voeding
Om goed voor jezelf te zorgen is goede voeding erg belangrijk. Goede voeding zorgt voor
genoeg energie en voedingsstoffen voor het lichaam: eiwitten, vetten, koolhydraten,
vitamines, mineralen, vezels en voldoende vocht. Met een gezond voedingspatroon verklein
je de kans op nare ziekten en voel jij je fitter.
Thuisarts. (2018, februari 4). Ik wil gezond eten.
https://www.thuisarts.nl/gezonde-levensstijl/ik-wil-gezond-eten
Rijksinstituut voor volksgezondheid. (2017, januari 24). Wat ligt er op ons bord.
https://www.rivm.nl/publicaties/wat-ligt-er-op-ons-bord-veilig-gezond-en-duurzaam-eten-in-
nederland
Bewegen
Regelmatig bewegen is gezond en voor veel mensen ook leuk om samen te doen. Door te
gaan sporten voel jij je niet alleen lichamelijk fitter, maar ook psychisch. Wanneer je beweegt
heb je veel meer energie dan wanneer je niet beweegt. Bewegen zorgt onder ander van
ontspanning en bezorgt je minder stress.
Thuisarts.(2017, december 24). Ik wil gezond bewegen
https://www.thuisarts.nl/gezonde-levensstijl/ik-wil-gezond-bewegen
Rijkinstituut van Volksgezondheid en Milieu. (e.d.) Sport en Bewegen
https://www.loketgezondleven.nl/gezondheidsthema/sport-en-bewegen
Persoonlijke hygiëne
Persoonlijke hygiëne is de verzorging van je lichaam. Hierbij praten we over
lichaamshygiëne en handhygiëne. Dit is een erg belangrijk onderdeel, bij het voorkomen van
ziektes en infecties.
Mens en gezondheid. (2013, maart 5). Hoeveel hygiëne is gezond?
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/ziekten/111651-hoeveel-hygiene-is-nog-gezond.html
Menselijk lichaam. (2013, mei 20). Hygiëne.
https://www.menselijklichaam.nl/algemeen/hygiene/
Stress
Stress betekent niets anders dan spanning of druk. Stress is niet direct ongezond, want je
hebt twee soorten stress. Bij een mate van een bepaalde stress kun je juist goed
functioneren. Stress kun je voorkomen door gezond te eten, genoeg te slapen en te
bewegen voor meer ontspanning.
Wij zijn mind. (2018, maart 23). Stress
https://wijzijnmind.nl/psychische-klachten/psychipedia/stress
Stress burn-out. (2020, januari 19). Gezond leven.
https://www.stressburnout.belgie.be/nl/na-de-burn-out/een-terugval-vermijden/gezond-leven
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller aschoenm. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $7.07. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
75323 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now