Summary
Samenvatting gezondheidsbevordering door bewegen - medische trainingsleer
- Course
- Institution
Samenvatting van de lesnotities en de slides van de les 'gezondheidsbevordering door bewegen' van het vak Medische trainingsleer.
[Show more]
Seller
Followlauraplace
Reviews received
Content preview
Gezondheidsbevordering doorbewegen
Fysieke activiteit
❗ = Elke lichaamsbeweging geproduceerd door skeletale spieren die
energie geven
Richtlijnen door WHO
0 - 1 jaar: zoveel mogelijk.
1 - 5 jaar: 3u per dag (aan licht/matig/hoog).
6 - 17 jaar: 1u per dag matig en 3 dagen per week hoge intensiteit.
18 - 64 jaar: 150 minuten per week matig of 75 minuten per week hoog.
65 idem + lenigheid en evenwicht mee trainen.
De bewegingsdriehoek
Licht groen = lichte activiteit
Donkerder groen = matige
intensiteit
Donkerst = hoge intensiteit
Oranje = zitgedrag
Gezondheidsbevordering door bewegen 1
, Fysieke inactiviteit
❗ = Indien je niet voldoet aan de richtlijnen.
Prevalentie cijfers:
Adolescenten: 80% inactief en vrouwen > mannen
Volwassenen: 20 – 30 % inactief en vrouwen > mannen
Contrast omdat de richtlijnen bij volwassenen minder streng zijn.
Prevalentie Vlaanderen: < 55 jaar zijn mannen fysiek actiever en > 55 jaar
zijn vrouwen actiever.
Gevolgen
4e belangrijkste oorzaak van wereldwijde mortaliteit.
20 - 30% meer kans op kanker, hartziekten, beroerte, diabetes ...
Levensduur wordt met 3 tot 5 jaar verkort.
Kostenplaatje:
Kosten voor het zorgsysteem: ziekenhuis, dokters ...
Kosten door verlies in productiviteit: sterfte, werkloos ...
❗ DALY = disability adjusted life years
= years of life lost + years lived with disability
Gezondheidsbevordering door bewegen 2
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller lauraplace. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.24. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
61001 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now