Essay
eindverslag meten van voeding en beweging
- Course
- Institution
eindverslag training meten van voeding en beweging
[Show more]
Seller
Follow
myrthevanderleek
Reviews received
Content preview
WANDELEN RICHTING BETERECIJFERS?
Bewegingsinterventie
naam
I
Faculty of Health, Medicine and Life sciences
Bachelor GW
Blokcode: GZW1124
Mentor:
Mentorgroep:
Datum inleveren:
,Inhoudsopgave
Samenvatting................................................................................................................................................. 2
1. Inleiding..................................................................................................................................................... 2
2. Methode.................................................................................................................................................... 4
2.2 Onderzoeksdesign...........................................................................................................................................4
2.3 De onderzoekspopulatie.................................................................................................................................4
2.4 Interventie.......................................................................................................................................................5
2.5 Uitkomstmaten en meetinstrumenten...........................................................................................................5
2.6 Data-verzameling en analyse.........................................................................................................................6
2.7 Procesmaat.....................................................................................................................................................6
3. Resultaten................................................................................................................................................. 6
3.2 Deelnemers en ‘non’-compliers......................................................................................................................6
3.3 Resultaten concentratie..................................................................................................................................6
3.4 Resultaten hartslag.........................................................................................................................................7
3.5 Resultaten slaapduur......................................................................................................................................8
4. Conclusie................................................................................................................................................... 9
Bibliografie.................................................................................................................................................... 9
Bijlage 1: onderzoeksopzet........................................................................................................................... 10
Bijlage 2: poster........................................................................................................................................... 13
Bijlage 3: individuele reflectie...................................................................................................................... 14
Bijlage 4: groep evaluatie............................................................................................................................. 15
, Samenvatting
Steeds meer jongeren kampen met concentratieproblemen. Daarnaast is het zo dat weinig
jongeren zich aan de bewegingsrichtlijnen houden. Beweging heeft een positieve invloed op
het lichaam. Zoals de cognitieve functies, waaronder het concentratievermogen.
De onderzoeksvraag van dit onderzoek is: in welke mate heeft ’s ochtends een half uur stevig
wandelen een effect op de concentratie van jongvolwassenen?
Er is gebruik gemaakt van een kwantitatief pre-post evaluatieonderzoek. Er hebben in totaal 5
deelnemers meegedaan aan het onderzoek. Dit waren deelnemers die tussen de 17 en 24 jaar
oud zijn, dit waren mannen en vrouwen. Verder moesten de deelnemers in staat zijn om te
wandelen, hadden ze geen concentratieproblemen en hadden ze geen hart- en vaatziekte. De
deelnemers hebben gedurende het onderzoek 7 dagen elke ochtend (voor 12 uur) een half uur
stevig gewandeld. Dit is bijgehouden via de app. Voor en na de interventie hebben de
deelnemers een strooptaak afgenomen en hebben ze de hartslag gemeten. Ook hebben ze
tijdens de interventie elke dag hun slaapduur bijgehouden.
De concentratie was bij 3 deelnemers toegenomen. Er was een gemiddelde afname van 0,76
seconde van de concentratietijd. Ook was er een gemiddelde afname bij de hartslag met 2
slagen per minuut. Bij de gemiddelde slaapduur was in de loop van de week een toenemende
slaapduur te zien en in het weekend weer een afname.
Concluderend is dus dat elke ochtend een half uur stevig wandelen een verbeterde
concentratie geeft. Ook is er een daling in de hartslag en neemt de slaapduur toe in de loop
van de week.
1. Inleiding
De meerderheid van de Nederlandse bevolking heeft last van overgewicht. In 2019 had 50,1%
van de volwassenen vanaf 18 jaar of ouder overgewicht (Volksgezondheidenzorg.info, 2019).
Overgewicht brengt ook wat risico’s met zich mee. Denk hierbij aan het ontstaan van diabetes
en een verhoogd risico op hart- en vaatziekte. Overgewicht kan door een aantal redenen
ontstaan. Een daarvan is doordat we minder bewegen, maar tegelijkertijd ook meer
calorierijke voeding eten. Ook medicatie, erfelijkheid, chronische ziekte of handicap en
stoppen met roken kan een reden zijn. Voldoende beweging is dan ook van belang om het
gewicht in evenwicht te houden (zorgwijzer: overgewicht, 2020). Om voldoende beweging te
hebben is het van belang om je aan de bewegingsrichtlijnen te houden. In deze richtlijnen
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller myrthevanderleek. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.44. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
78252 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now