Summary
Samenvatting Individueel Leefstijl Programma (ILP) sportkunde
- Course
- Institution
Dit document bevat alle informatie die jij moet weten voor de toets ILP van de opleiding sportkunde!
[Show more]
Seller
Follow
silstortelers
Reviews received
Content preview
Individueel leefstijlprogrammaWeek 1: Gezondheid
WHO Gezondheid: als je je optimaal lichamelijk, geestelijk en sociaal wel
bevindt.
→ Deze 3 hebben invloed op elkaar.
(Voorbeeld: blessure → minder goed in je vel → sociale functies niet vervullen)
Lichamelijk gezond: als er iets mankeert aan het lichaam waardoor je minder
functioneert ben je lichamelijk ongezond (gebroken been).
Geestelijk gezond: subjectiever, mentaal welbevinden is steeds belangrijker.
Sociaal gezond: je bent sociaal gezond als jij de taken die bij jouw functie horen
kan volbrengen.
- BMI- gewicht (kg) / lengte (m)2
Sense of coherence:
Belangrijke voorspeller om te kijken of iemand gezond wordt/ blijft of niet.
→ Bestaat uit 3 elementen:
- Comprehensibility
Begrijpbaarheid → hoe zit de wereld in elkaar? Consequenties, wat als ik
dit doe?
, - Manageability
Beheersbaarheid → kun je het daadwerkelijk ook?
- Meaningfulness
Wat betekend het voor jou → vind je het zinvol?
Health in the River of Life:
Gezondheidsbevordering
- Death disease
Iemand laten gaan → niet helpen
- Curative
Iemand oplappen/ opdotteren
- Protective
Beschermen
- Preventive
Medicijnen geven → minder risico op ziekte
- Health education
Advies geven
- Promotion
, Echt iemand zo onderwijzen dat diegene zelf de beslissingen kan maken
→ snapt het
Model van Lalonde:
Kijkt naar een bepaalde populatie.
Gezondheid wordt bepaald door een aantal factoren:
- Intern milieu
Wie jij van binnen bent → ziektes, genen
- Extern milieu (fysieke omgeving)
Omgeving → gebouwen, grasvelden
- Extern milieu (maatschappelijke omgeving)
Relatie met mensen om je heen
- Medische zorg & preventie
Hoe is dit geregeld?
- Leefstijl
Welk gedrag vertoont iemand?
- Het model leent zich er niet toe om individueel gezondheid of een
individueel gezondheidsprobleem nader te bekijken maar alleen een
gezondheidsprobleem in zijn geheel.
- leefstijl = overwegingen/motieven en het daadwerkelijke gedrag.
- intern milieu = factoren die in het menselijk lichaam afspelen.
, - Extern milieu fysieke omgeving = geluid, chemisch,
virussen/voedselvergiftiging.
- Extern milieu maatschappelijke omgeving = stress:
belasting/belastbaarheid,
- medische zorg en preventie.
Determinant: iets dat invloed heeft op de gezondheid (dit geval).
BRAVO: bewegen, roken, alcohol & drugsgebruik, voeding, ontspanning
→ Leefstijl uit Lalonde
Preventie:
3 soorten preventies:
- Primaire preventie
Voorkomen dat je een ziekte krijgt → sporten om gezond te blijven
- Secundaire preventie
Vroegtijdig opsporen van een ziekte zodat er iets tegen gedaan kan
worden.
- Tertiaire preventie
Iemand zo goed mogelijk om laten gaan met een bepaalde aandoening
die hij/zij heeft.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller silstortelers. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $4.36. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
51683 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now