Summary
Samenvatting BSM 1.4 blessurepreventie- en behandeling
- Course
- Level
- Book
Een samenvatting van paragraaf 1.4 blessurepreventie- en behandeling uit het boek Be Sports-minded voor het vak bsm.
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
4 reviews
By: sophievannorden • 9 months ago
By: klaudiakoelewijn1509 • 1 year ago
By: maxbouwman • 1 year ago
By: babshoutsma • 2 year ago
Seller
Follow
jolein111568
Reviews received
Content preview
1.4 Blessurepreven.e en -behandelingSamenvatting paragraaf 1.4 van BSM Be Sports Minded
Sportblessure = een letsel dat ontstaat door een plotselinge gebeurtenis 1jdens sportbeoefening of dat
geleidelijk ontstaat ten gevolge van sporten.
Blessurepreven.e = het toepassen van maatregelen en adviezen ten behoeve van sporters en begeleiders
ter voorkoming van sportletsels of verergering of herhaling van letsels.
3 soorten blessurepreven.e:
primaire blessurepreven1e
= het voorkomen van blessures.
Je probeert de oorzaken van sportletsel weg te nemen.
Vb: je condi1e goed op peil houden, het dragen van beschermende kleding, je houden aan de regels van fair
play etc.
Secundaire blessurepreven1e
= het verminderen van een opkomende blessure.
Je herkent signalen van overbelas1ng (spierpijn, zwelling etc) en reageert op deze signalen om een grote
blessure te voorkomen.
Ter1aire blessurepreven1e
= het voorkomen van het verergeren van een bestaande blessure.
Je probeert de gevolgen van sportletsel zoveel mogelijk in te dammen:
- Eerste hulp bij direct optredende blessures
- Fysiotherapeut, sportarts, clubarts
- Rust
Acute exogene blessures
Blessures die ontstaan door direct inwerkend geweld op het bewegingsapparaat.
Vb: trap tegen de enkel, klap op de neus.
Acute endogene blessures
Blessures die worden veroorzaakt door een rela1ef kleine overbelas1ng.
Vb: zweepslag ( = een plotselinge scheuring van spierweefsel in de hamstrings of kuit bij het aanzeJen of
afzeJen).
De oorzaak van het afscheuren ligt in de voortdurende degenera1e van de spier.
Chronische exogene blessures
Blessures die ontstaan door herhaaldelijk direct inwerkend geweld van buitenaf.
Vb: telkens trappen tegen de enkel, telkens klappen op de neus.
Chronische endogene blessure
Bij deze blessure is sprake van herhaaldelijke overbelas1ng waardoor er degenera1e van de spier, pees of
aanhech1ngen optreedt.
Vb: tenniselleboog, springersknie, springschenen.
Deze blessures komen vaak voor bij intensieve bewegingspatronen.
, Endogene factoreren
Wat er in het lichaam zelf gebeurt, noem je de func.onele belas.ng. De bovengrens van de func1onele
belas1ng is de belastbaarheid.
- Condi1e
- Goede gezondheid en lichaamsverzorging
- Volledig herstel na een blessure
- Voorbereiding op de belas1ng (warming-up)
- APouwen na een sportac1viteit (cooling-down)
- Sport specifieke vaardigheid (goede techniek)
- Aanleg en bouw (lengte, gewicht vetpercentage en spiervezelverdeling spelen een grote rol in de
geschiktheid voor een sport)
- Mentaliteit (hoe meer je vergt van je lijf, hoe groter de kans op een sportblessure)
- Ervaring (inschaSngsvermogen)
Exogene factoren
De belas1ng van de sporter heeT te maken met exogene factoren: het karakter van de sport, de kwaliteit
van de accommoda1e en het materiaal.
- Karakter van de sport (topsport/wedstrijdsport/recrea1ef)
- Materiaal (bescherming en beschermende kleding)
- Accommoda1e (buiten/binnen, weersomstandigheden)
- Wedstrijdleiding (goede scheidsrechter)
- Trainers/coaches (voorkomen blessures door hun sporters posi1ef te beïnvloeden)
- Fair play (regels hanteren)
Eerste hulp bij sportblessures
Als je een bewegingsac1viteit organiseert is de aanwezigheid van een goed gevulde verbandkoffer
onmisbaar. Om adequaat hulp te kunnen verlenen moeten de volgende materialen in de verbandkoffer
ziJen.
- Handschoentjes
- Schaar
- Desinfec1emiddel
- Pleisters
- Steriele gaasjes
- Snelverband
- Verband
- Isola1edeken
Volgorde van handelen bij een ongeval
1. Veiligheid van jezelf, omstanders en het slachtoffer
Denk eerst aan je eigen veiligheid. Kijk dan of het slachtoffer veilig is. Verplaats het slachtoffer alleen als de
plaats waar het slachtoffer ligt levensgevaarlijk is. Als je iemand moet verplaatsen gebruik dan de
rautekgreep.
2. Geruststellen van het slachtoffer
3. Beoordelen van de situa1e
4. Professionele hulp inschakelen
5. Het slachtoffer helpen
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller jolein111568. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.25. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
78252 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now