Exam (elaborations)
Tentamen (uitwerkingen) AYCL fit en veiligheid
- Course
- Institution
Dit is een verantwoordingsverslag om te examineren voor AYCL fit en veiligheid.
[Show more]
Seller
Follow
Saartjeh
Content preview
Keuzedeel : Fit & Veiligheid, De wijze waarop ik veilig en gezond gewerkt heb is door eigen bewustwording van mijn
leeftstijl en hoe ik dit combineer met mijn werk als pedagogisch medewerker. Het draait
vooral om ervaring die je opbouwt om te weten wat uiteindelijk goed bij je past. Balans is
de sleutel om successen hierin te behalen.
Ik heb vooral gelet op de BRAVO- factoren en dat zijn: Voeding, roken, beweging,
ontspanning en alcohol. Bij voeding let ik vooral op hoe gezond ik eet en hoe actief ik
hierdoor ben op mijn werk. Het is van belang dat ik 250 gram groente eet per dag en
voldoende haal uit de schijf van vijf.
Wat betreft roken en alcohol, heb ik daar geen verslaving van. Ik ben blij dat dit mij nooit
aangetrokken heeft. Ik denk dat als ik dit wel had dat mijn immuniteit dit later niet zou
aankunnen en dat ik vandaag de dag niet zo sterk zijn als dat ik nu ben.
Qua beweging vind ik het heel belangrijk hieraan te voldoen, omdat ik meer kracht
opbouw voor zowel werk als privé. Het is van belang om meer dan 150 minuten per
week te bewegen, omdat dit mij zowel lichamelijk als geestelijk ondersteunt. Ik voorkom
hiermee vroegtijdige dementie en andere soorten ziekten ten gevolge van onvoldoende
beweging. Ik jog twee keer per week en wandel 4 dagen van 7 km per dag. Door deze
beweging is het daarom belangrijk dat ik voldoende eet zodat ik deze ook kan
verbruiken.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller Saartjeh. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $11.28. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
52510 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now