Summary
Samenvatting Checklist gedragsverandering
- Course
- Institution
- Book
Checklist gedragsverandering
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
Seller
Follow
manonMOZ
Reviews received
Content preview
Checklist GedragsveranderingDe determinanten van gezondheidsgedrag zoals beschreven in het
gedragswiel (VIGL).
- Mentale of psychische competenties
o Aandacht richten
o Kennis hebben en opdoen
o Basiscognitieve functies (lezen,
schrijven, rekenen)
o Dingen leren en onthouden
o Informatie kritisch evalueren
o Sociale steun en normen hanteren
o Gedrag beheersen en reguleren
o Problemen hanteren
- Drijfveren of motieven
o Aangeboren behoeften, driften of verlangens
o Aangeleerde gewoonten
o Houdingen en overtuigingen
o Verwachtingen en percepties (uitkomst, risico…)
o Sociale rol en identiteit
- Context
o Aanwezigheid, aanbod, indeling, ontwerp
o Betaalbaarheid, toegankelijkheid en marketing
o Sociale, maatschappelijke en culturele normen
o Sociale steun en druk
De 7 basisstadia bij gedragsverandering(sprojecten).
- Gedrag bepalen
o Definieer en meet het probleemgedrag en de gevolgen
o Definieer concreet het gewenste gedrag
- Bepaal een realistische termijn met tussenstappen (bv SMART)
- Analyseer het huidig gedrag:
o Drijfveren/motieven (bijv. stoerdoenerij)
o Aanleidingen en gevolgen
o Weerstanden (scepticisme, blindheid, reactantie, automatismen)
- Bepaal randvoorwaarden voor verandering
o Fysieke en mentale capaciteit en competentie (inzicht en
vaardigheden)
o Omgeving: gelegenheden, triggers en afleiders
, Checklist Gedragsverandering
- Maatregelen nemen
o Drijfveren/motieven beïnvloeden (voordelen verhelderen, redenen
ontkrachten)
o Weerstanden voorkomen of wegnemen, en barrières anticiperen
o Capaciteit versterken
o Aangrijpingspunten bepalen (bijv. n.a.v. een gebeurtenis) en
omgeving veranderen
o Belonen, straffen (aanmoedigen of ontmoedigen)
o Psychische en sociale mechanismen benutten
- Communiceren en herhalen
- Voortgang monitoren en evalueren
De GAST-principes en principes van engagerend en overtuigend
communiceren bij projecten van sensibilisering en
gedragsverandering in functie van gezondheid.
- Aandacht trekken
- Duidelijk zijn
- Het haalbaar maken
- Voordelen benadrukken
- Sociale relevantie en steun benadrukken
- Geloofwaardig zijn
- Een positief kader gebruiken
- Bv nutri-score
De biologische basisstructuur die aan de basis ligt van
verslavingsgedrag (hersenbeloningssysteem en nucleus accumbens).
- Nucleus accumbens speelt belangrijke rol in behoeftebevrediging en het
hersenbelonigssysteem. Computergames, gokken, drugs zoals cocaïne
zorgen voor sterke toename dopamineniveau in dit gebied.
Belonende en verslavende elementen bij zaken die tot een verslaving
kunnen leiden (smartphone, internet, gaming, gokken…).
- Verlangenspanning (stress of desire)
- Sociale bevrediging (likes, check unread messages)
- Zoekgenot (scroll for more)
- Nieuwsgierigheid (novelty seeking: check this out)
- Gevoel van vooruitgang en innovatie
- Neiging tot orde en vervollediging
- Imaginaire zelfwaardering (likes)
- Uitdaging en spel
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller manonMOZ. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $6.43. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
67474 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now