Other
Voorbeelden lesvoorbereidingen bokstrainingen (kss2)
- Course
- Institution
Een aantal lesvoorbereidingen ter inspiratie en die als voorbeeld kunnen dienen
[Show more]
2 reviews
By: alokistim • 1 year ago
By: 37sergee • 3 year ago
Seller
Followverenaverloop
Reviews received
Content preview
Datum:Trainer:
Locatie:
Aantal leerlingen: 25
Begin situatie: Gemengde groep kinderen, van 10 en 11 jaar. Voornamelijk dames.
Een aantal kinderen beheerste al wat basisstoten.
Onderwerp/lesonderdeel/accent:
- de basisstoten > directers, hoeken en opstoten
Leerdoel:
• Motorisch doel: Aan het einde van de les kunnen de kinderen een aantal basisstoten uitvoeren
• Cognitief doel: De kinderen weten wat het nut is van de handen bij de kaak houden
Subdoelstellingen: - De kinderen houden de sh bij de kaak wanneer hij of zij een vh directer geeft
- De kinderen zorgen ervoor dat ze in schouderbreedte blijven staan
- De kinderen
• Affectief doel: De LL kunnen herkennen als mede LL goed de kin omlaag houdt tijdens het stoten en kunnen feedback geven aan
elkaar wanneer de LL dit niet doet.
Tijd Leerdoelen Organisatie Leervoorstel/methodiek Didactische aanwijzingen
Algemene w – up • Lunges met rotatie
5 min Circulatie op
• Opstelling in • Blijf naar voren kijken
Rondes van gang brengen
halve cirkel
30 sec • In squathouding directers
geven bij het zakken
• Shuffle in bokshouding
Reactieve w - up
• Verdeelt door de • Voor en na de oefening gelijk
, 5 min zaal in 2 tal • Bij het roepen van 1, maakt de terug in de bokshouding
rondes van De LL LL een burpee, bij 2 een
30 sec voorbereiden op jumpsquat.
10 rust stoten directer en • Na 1ste ronde
het lichaam wissel van partner • Uitbreiding van hierboven;
gebruiken bij een Bij 3 , 2 lage stote en 2 hoge
stoot stoten.
Tijd Leerdoelen Organisatie Leervoorstel/methodiek Didactische aanwijzingen
Kernpunt 1
20 min Materialen: • Zak goed door de benen tijdens
Combinatie vh bokshandschoenen het geven van de lichaamstoten
directer sh Rondes van 2 min
directer op het
lichaam
Kern 1.1 • Verdeelt in de • Statisch uitvoeren/opvangen
Vh directer, sh zaal in 2 tal handschoen of op de
directer op het buikspieren
lichaam
• Na 3 x wissel
Kern 1.2 – vh • Dynamisch uitvoeren
directer, sh
directer op het
lichaam • Statisch uitvoeren met twee Constateren
extra stoten, 2 opstoten naar de Corrigeren
Kern 1.3 – vh handschoen. Controleren
directer, sh ( van laag naar hoog) Complimenteren
directer op het
lichaam, vh
opstoot, sh
, opstoot op de
handschoenen
Revisie vorige
5 min les • Verdeelt in de • Dynamisch uitvoeren in • Zorg ervoor dat je de kin achter
zaal in 2 tal koppels/opvangen op de de schouder plaatst tijdens het
Combinatie; sh Rondes van 2 min handschoen geven van de directer
op, vh hoek, sh
directer • Na 3 x wissel
Kern 2.0
combinatie;
Vh op (lever) , vh
hoek op de
handschoen, sh
20 min directer
• Statisch uitvoeren/opvangen
Kern 1.1 • Verdeelt in de handschoen
vh lever, vh hoek zaal in 2 tal
, sh directer Rondes van 2 min • Stap een stukje naar voren met
je voorste been bij de lever stoot.
Kern 2.2 • Na 3 x wissel
vh lever, vh • Dynamisch uitvoeren
hoek , sh directer
Kern 2.3 • Dynamisch uitvoeren op reactie
vh lever, vh met meer verplaatsing
hoek , sh directer
, Hartslag naar
5 min beneden
brengen • Verdeelt in de
zaal ( solo) • Rustig uitboksen • In de bokshouding
Tijd Leerdoelen Organisatie Leervoorstel/methodiek Didactische aanwijzingen
Evaluatie:
Opmerkingen:
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller verenaverloop. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $13.97. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
52510 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now