Summary
Samenvatting stress en copingsvaardigheden - gezondheidpsychologie
- Course
- Institution
uitgebreide samenvatting van powerpoint, notities en extra teksten
[Show more]
Seller
Followcato-mannaerts
Reviews received
Content preview
Stress1.Betekenissen van stress
Stress als stressor
Stress als een bedreigende situatie, als een externe belastende situatie.
Oorzaak van stress
Stress als strains
Stress als reacties op stress, de subjectieve verschijnselen die optreden bij iemand die met een
stressor wordt geconfronteerd
1.1. Onze betekenis van stress
Beleven van stress is subjectief een situatie is niet voor iedereen stressvol
Cognitieve beoordeling: individueel beoordelingsproces waarop je beoordeelt in welke mate iets
bedreigend is.
Compernolle
Stress is wat er gebeurt telkens we worden geconfronteerd met een fysieke, psychische of
sociale invloed of situatie (=stressor)
Die, objectief of louter subjectief, ons evenwicht verstoort, op zo’n wijze dat we de situatie
niet zomaar kunnen negeren, noch routinematig kunnen hanteren”.
B. Van Houdenhove :
Als een reeks biologische en psychologische ‘mechanismen’ die op gang komen naar
aanleiding van een reële of vermeende bedreiging van ons lichamelijk of psychisch
evenwicht.
2.Menselijk stresssysteem (gebaseerd van
Houdenhove)
2.1. Inleiding
Leven is mogelijk als er een evenwicht behouden wordt
Stressrespons is aangeboren automatismen die nodig zijn om evenwicht te herstellen
Stresssysteem, als prachtig aanpassings-en beschermingssysteem
Als een bedreiging komt dan vast patroon van fysiologische en gedragsprogramma’s op gang
gebracht met als doel om de directe overleving te garanderen.
Fight-or-flight mechanisme. Het is de “vecht- of vluchtreactie”
1
, 2.2. Menselijke stresssysteem
Gevaar te kunnen reageren moet je angst ervaren
Amygdala: gelegen is in het limbische systeememotioneel leven regelt
herkent de amygdala bepaalde informatie als bedreigend
Amygdala is nauw verbonden met de hippocampus
Hippocampus toegang tot heel wat geheugeninformatie, vooral over de omstandigheden
waaronder vroegere bedreigingen.
Bedreiging reëel is of als reëel wordt ervaren, worden er drie systemen aangestuurd
Het locus coeruleus/sympathisch systeem (lc-na)
De hypothalamus-hypofyse-adrenocorticale as (hpa-as)
De prefrontale hersenschors
De eerste twee systemen worden, in een stresssituatie, in de ‘on’-modus gezet, het laatste
systeem in de ‘off’-modus.
2.2.1. Het locus coeruleus/sympathisch systeem (LC-NA)
Kern in de hersenstam en vooral noradrenaline (NA) produceert
Netwerk van sympathische zenuwen aangevuurd en wordt het bijniermerg aangezet tot
het produceren van adrenaline.
Tegelijk wordt het parasympathische systeem lamgelegd
Is een toestand van arousal, een opwindingstoestand terecht.
Deze arousal bereidt het organisme optimaal voor op vechten of vluchten.
Het hartritme en de ademhaling versnellen, de bloedvaten trekken samen en de pupillen
verwijden zich.
2.2.2. De hypothalamys-hypofyse-adrenocorticale as
(HPA-as)
Bedreiging, geven je hersenen een signaal aan de hypothalamus
Scheiden neurotransmitters af nl. Crf= corticotrofine releasing factor of het
corticotrophin releasing hormoon (crh
Hypofyse scheidt het hormoon acth (= adreno-coricotroop hormoon) af in het bloed.
Bijnierschors bereikt, wordt het hormoon cortisol aangemaakt, waardoor adrenaline en
noradrenaline
Adrenaline zorgt cortisol ervoor dat er voldoende glucose in het bloed beschikbaar
Cortisol zet eveneens de weefselopbouw en de voortplantingsfunctie op een laag pitje
2.2.3. De prefrontale hersenschors
Stressrespons heb je deze hogere mentale functies
echter niet nodig
Remt zowel noradrenaline als crh de activiteit van de
prefrontale hersenschors af.
Prefrontale hersenschors kan enkel dan goed werken
als het stresssysteem in relatieve rust is.
Stressreactie gebeurt onder invloed van de
orthosympathicus en het herstel na stress via de
parasympathicus.
2
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller cato-mannaerts. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.63. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
76462 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now