Essay
schrijfopdracht blok 3 en 4 meten van voeding en bewegen 2020/2021
- Course
- Institution
dit is de schrijfopdracht meten van voeding en bewegen uit het blok 3 en blok 4. gemaakt in het jaar 2020/2021
[Show more]
Seller
Follow
ir2001
Content preview
IN 8 MINUTEN DELICHAMELIJKE CONDITIE
VERBETEREN?
Beweeg interventie: Het effect van High Intensity Interval Training op de cardio
conditie
iris van mook
Onderwijsgroep 15
Faculty of Health, Medicine and Life
Sciences (FHML)
Bachelor GW
GZW1124
vrijdag 26 maart 14:59u
, Inhoudsopgave
Abstract..................................................................................................................................................1
Inleiding..................................................................................................................................................2
Methode.................................................................................................................................................3
Resultaten..............................................................................................................................................5
Conclusie................................................................................................................................................7
Bibliografie.............................................................................................................................................8
Bijlagen...................................................................................................................................................9
Bijlage I: Onderzoeksvoorstel.............................................................................................................9
Bijlage II: Poster................................................................................................................................10
Bijlage III: Individuele reflectie..........................................................................................................10
Abstract
Inleiding: Het doel van dit pre-post kwantitatief onderzoek is om te onderzoeken wat het
effect is van het 4 keer uitvoeren van een high intensity interval training (HIIT) van 8 minuten
op de cardio conditie. Dit omdat dit nog niet voldoende is aangetoond in voorgaande
onderzoeken. Daarnaast wordt er ook nog gekeken naar de ervaren gezondheid voor en na de
interventie.
Methode: Van de 5 respondenten zijn er twee mannen en drie vrouwen en de leeftijd van de
respondenten ligt tussen de 18 en de 22 jaar. De respondenten dienden voor de
interventieweek een vragenlijst in te vullen over de ervaren gezondheid, hiervoor is gebruik
gemaakt van de bestaande vragenlijst SF36. Tijdens de interventieweek moesten de
respondenten 4 keer (maandag, woensdag, vrijdag en zondag) een HIIT uitvoeren, daarbij
moest er voor de HIIT en meteen na de HIIT de hartslag gemeten worden en opgeschreven
worden in het dagboek die van te voren met alle respondenten is gedeeld. Hierin moesten ook
de overige activiteiten die ze uitvoerden worden opgeschreven, zoals hardlopen of fietsen.
Voor de procesmaat reach is er bijgehouden wie wat heeft ingevuld
Resultaten: Het verschil in hartslag leek eerst af te nemen, maar nam bij bijna elke respondent
op de laatste dag weer toe. De ervaren gezondheid is gemiddeld met 2,2% gestegen. Hierbij
waren er drie respondenten die de nameting ook hadden ingevuld, dus zijn er in plaats van vijf
maar drie respondenten meegenomen in dit resultaat.
Conclusie: De cardioconditie leek te verbeteren, maar is op de laatste dag verslechterd. De
ervaren gezondheid is matig gestegen. Voor het verkrijgen van betrouwbare informatie is het
nodig om de interventie langer dan een week uit te voeren.
1
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller ir2001. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.52. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
83637 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now