Summary
Samenvatting Trainingsleer algemeen
- Course
- Institution
Dit is 1 deel (de helft) van de theorielessen trainingsleer Ander deel is ook ter beschikking
[Show more]
3 reviews
By: febemeesens • 2 year ago
By: dewandelerjoeri • 3 year ago
By: pauliendedonder • 3 year ago
Seller
Followphebe200000
Reviews received
Content preview
TRAININGSLEERPhebe Goris
2020-2021
, INLEIDING
ALGEMENE BEHANDELPRINCIPES
Acuut letsel:
o PRICE – POLICE
(preventie, rust, ijs, compressie en elevatie)
(preventie, optimal loading, ijs, compressie en elevatie)
o Preventie
→ Recidief voorkomen
o Voorkomen inactiviteit
o Opbouw revalidatie
Chronisch letsel:
o Aanpassen belasting
o Preventie
o Voorkomen inactiviteit
o Opbouw revalidatie
DOSERING – KEUZES EN ARGUMENTATIE
o Adaptaties
→ Bij de passieve behandeling, oefentherapie, krachtoefening of wat dan ook wat we kiezen
als behandeling is het belangrijk om te weten wat er verandert in het lichaam van de patiënt
waardoor dat die patiënt ook beter gaat worden
o Specificiteit
→ Zo specifiek mogelijk gaan trainen naar wat die persoon nodig heeft
o Individualiteit
o Transfer
→ Hoe draagt een bepaalde oefening zich over naar de werkelijke situatie
Bv volleyballer: hoe gaat een squat hem helpen om zijn sprong te verbeteren
EVIDENCE BASED PRACTICE
Stel steeds alles in vraag
Hoe kritisch denken ontwikkelen?
1. Afbakenen probleem
2. Identificeer hoofdvragen & informatienoden
3. Verzamel en vat relevante info samen
4. Beoordeel verzamelde info
5. Reflecteer over vorige stappen
6. Komen tot aanbevelingen en beslissingen
2
, VISIES BINNEN TRAININGSLEER
REDUCTIONISME → COMPLEX BIOLOGISCHE SYSTEMEN
Reductionisme
o Determinisme (LINEAIRE effecten)
o Mens opdelen in subsystemen/kleine vakjes
o ‘Basis motorische eigenschappen’
o Essentiële bouwstenen
o Vertekend beeld realiteit
Complexiteit
o Stochastisch (NIET LINEAIRE effecten)
o Holisme
o Interacties tussen systemen
o Totaal functioneren, bewegen, ...
o Minder voorspelbaar
Reductionisme vs complex biologische systemen
Reductionisme = bovenste afbeelding
→ We gaan uit van determinisme, dwz
als we een kleine oorzaak induceren
dan zal daar ook een klein gevolg aan
gekoppeld zijn.
Complexe BS = onderste afbeelding
VISIE OP BEWEGEN
Gezondheid en beweging zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Mensen die voldoende bewegen zijn:
o Minder vaak ziek
o Minder last van psychische klachten
o Blijven makkelijker op een gezond gewicht
o Minder kans op hart- en vaatziektes, diabetes en verschillende vormen van kanker
Fysieke inactiviteit is de 4de grootste risicofactor voor mortaliteit.
3
, Hier zien we welke behandelingen het meest
effectief zijn bij musculoskeletale pijn binnen de
1ste gezondheidslijn. We zien dat exercise/
physical activity de sterkste onderbouwing
heeft voor verbetering.
HERHALING EN VERDERZETTING FTT
OPSTELLEN TRAININGSPLAN
1. Definiëren van doelstelling(en)
2. Keuze trainingsinhoud
3. Vastleggen volgorde deelaspecten (KLUS, NMC, COORD, …)
4. Keuze gebruikte oefenmethoden
5. Controle/evaluatie van te bereiken doel
OPBOUW OEFENTHERAPIE
We hebben onze hulpvraag van de patiënt met
daarbij de opbouw en progressie die we moeten
doen.
We gaan systematisch werken van doel 1 tot aan de
hulpvraag. De doelstellingen zijn opgesteld ifv de
hulpvraag of het einddoel van de patiënt.
PRAKTIJKGERICHT REDENEREN EN HANDELEN
Alles draait dus om het einddoel
4
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller phebe200000. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $7.59. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
80796 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now