Summary
samenvatting fysieke ontwikkeling
- Course
- Institution
In dit document staat de uitleg over de fysieke ontwikkeling van kinderen van 6 tot 12 jaar. Hoe dit gebeurd, wat de motivatie is voor de leerlingen,...
[Show more]
Seller
Follow
julievalkenborgh
Content preview
Aspect fysieke ontwikkeling1. De definitie: is de eigenschap van de spier om door het ontwikkelen van spanning tegen een
weerstand samen te trekken.
2. Welke lichamelijke processen optreden
- Efficiënt uitvoeren van eenvoudige dagelijkse bewegingen
- Betere lichaamshouding
- Preventie van letsels
- Dichter botweefsel
3. Hoe dit moet aangepakt worden in de praktijk
- Bij leerlingen vermijden we specifieke krachtoefeningen want de belastbaarheid bij hen
is nog niet optimaal. De botten van leerlingen zijn tijdens het groeiproces zeer elastisch
waardoor ze bijzonder gevoelig zijn voor buig- en drukkrachten. Krachttraining kan de
groei vertragen, aanleiding geven tot chronische letsels en de lenigheid doen afnemen.
Juiste dosering van prikkels is dus noodzakelijk. Vanaf 9 jaar zal men pas starten met
echte krachttraining.
- Je stimuleert voldoende krachtontwikkeling door spelen en speelse opdrachten aan te
bieden rond bewegingsvaardigheden zoals: trekken, duwen, klimmen, klauteren, heffen,
dragen, sluipen, springen... Hierdoor worden de spieren globaal geoefend.
4. Oefenstof die aansluiten bij de doelstellingen
- Met een grote sprong over de sloot springen.
- Een ander leerling op een matje voortduwen.
- Een zware doos voortduwen.
- Touwtrekken.
- Hanengevecht: op1 been elkaar omduwen zodat het 2e been op de grond wordt
geplaatst.
- Vanuit zit met de ruggen tegen elkaar op signaal proberen voor het eerst elkaars teen te
tikken.
- Vanuit kniezit elkaar voor het eerst op de rug op de mat krijgen.
- Aan de trapeze hangen en zwaaien.
- Zo hoog mogelijk over een toversnoer springen.
- Verspringen.
- Hinken.
5. De varianten
- - Met de handen aan het sportraam op schouderhoogte spring je met beide voeten
samen ritmisch op en af het sportraam.
- - Idem maar spring telkens een sport hoger.
- - De leerling ligt in buiklig duwt zich op op de armen zodat de romp van de grond komt
en klapt in de handen.
Extra termen
- Explosieve kracht: korte inspanning waarbij veel kracht in 1 keer gebruikt wordt
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller julievalkenborgh. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.56. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
72841 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now