In dit document worden de verschillende motorische vaardigheden besproken. Deze vaardigheden zijn: balanceren, kruipen en sluipen, gaan en lopen, hangen - schommelen en zwaaien, heffen en dragen, trekken en duwen, rollen en glijden, slaan, stuiten en dribbelen, sjotten
1. Begripsomschrijving: zich verplaatsen of ter plaatse blijven staan en evenwicht bewaren
- Statisch evenwicht: het in balans blijven in stilstand
- Dynamisch evenwicht: de balans moet worden gehouden terwijl men zich verplaatst
- Rompstabiliteit: bewegingen waarbij veranderingen optreden in de positie van de
ledematen, terwijl het lichaam op dezelfde plaats blijft
2. Technische aandachtspunten
- Kijk naar het einde van de bank
- Doe je armen open. Je hebt dan meer balans
- Voel de bank met je voeten
- Zet je voeten recht op de bank
- Probeer telkens een andere voet voor te zetten
- Spring rustig af in evenwicht
3. Opbouw van de moeilijkheidsgraad
- Statisch evenwicht
o Onbeweeglijk staan op 1 been gedurende 5 seconden
o Onbeweeglijk staan op de tenen
- Dynamisch evenwicht
o Van breed naar smal
o Op de banken kan je volgende varianten doen:
▪ Grote passen
▪ Zijwaarts
▪ Op de tenen
▪ Met de handen op het hoofd
▪ Met een pittenzakje in de hand
o Met richtingsveranderingen in het horizontaal vlak
o Van laag naar hoog
o Met richtingsveranderingen in het verticale vlak
o Van stabiel naar labiel
o Achterwaarts
o Van individueel naar per 2
4. Veiligheidsaspecten
- Vermijd overbodige hulp
- Voldoende veiligheidsmatten plaatsen
- Geen wedstrijdvorm
- Stimuleer bange leerlingen, maar dwing ze nooit
- Bij een labiele balanceersituatie laat je telkens maar 1 kind werken
- Zorg dat als de toestellen op elkaar staan dat ze niet kunnen schuiven
- Bouwen van piramides
o Onder partner moet stevig staan in een hoek van 90° onder de schouders en het
bekken
o Boven partner duwen enkel op de schouders en het bekken van de onder
partner
o Hoe hoger je bouwt, hoe instabieler
5. Fouten corrigeren en hulp bieden
- Door het geven van een hand of het plaatsen van paaltjes om zich aan vast te houden
- Te hoge snelheid bij dynamisch evenwicht
, - Let op de voetplaatsing, de ene voet voor de andere voet
- Laat je de leerlingen, niet naar de voeten te kijken maar naar een vast punt in de diepte
- De leerling heeft moeite met het afstappen van de bank. Plaats na de bank een kastdeel
die parallel staat aan de bank
Vaardigheid: kruipen en sluipen
1. Begripsomschrijving
- Kruipen: is een bewegingsvorm waarbij men zich verplaatst door te steunen op de
handen en de onderbenen
- Sluipen: is een bewegingsvorm waarbij men vordert op de onderarmen en het
binnenvlak van de benen. De buik blijft hier steeds in contact met de grond
- Benengang: gaan op handen en voeten
- Spinnengang: gaan op handen en voeten met de rugzijde naar de grond gericht
2. Opbouw moeilijkheidsgraad
- Sluipen:
o Voorwaarts sluipen: als een slang, vrij door elkaar, alleen met de handen, alleen
met de voeten, op, onder, over, rond obstakels sluipen: onder een brug van
banken en matten, door de benen of onder de brug (handen en voetensteun)
van je partner sluipen,…
o Rugwaarts sluipen met de voeten eerst en met het hoofd eerst
o Duo sluipen (elkaar vasthouden) Per 2 sluipen: de achterste houdt de voeten van
de voorste vast.
o Sluipen met materiaal
o Op een creatieve wijze sluipoefeningen uitvoeren
- Kruipen:
o Voorwaarts kruipen: als een hond, een spin, met gestrekte benen, met gestrekte
armen, met gestrekte armen en benen, op onder, over, rond obstakels kruipen:
vb. door hoepel
o Rugwaarts kruipen met de voeten eerst en met het hoofd eerst
o Verhoogd kruipen op een bank, door hoepels die boven een bank hangen,
omhoog of omlaag op een schuine bank,
o Duo kruipen: elkaar vasthouden en een parcours afleggen
o Op een creatieve wijze kruipoefeningen uitvoeren
Vaardigheid: gaan en lopen
1. Begripsomschrijving
- Gaan: is het voortbewegen met 2 voeten, zonder zweeffase → 1 voet houdt
grondcontact
- Lopen: is het zich voortbewegen met 2 voeten, met een zweeffase → op sommige
momenten geen voetcontact
2. Techniekomschrijving
- Een buig-strekbeweging van de benen, ondersteund door een slingerende armbeweging
- Het in de looprichting plaatsen van de voeten
- Het afronden van de voeten van hiel tot teen
- Een bepaalde romphelling
- Het dragen van de romp en het hoofd in het verlengde ervan.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller julievalkenborgh. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $4.74. You're not tied to anything after your purchase.
