Samenvatting van functionele trainingstherapie Voor de opleiding 2 bachelor revalidatiewetenschappen en kinesitherapie, 1ste semester, VUB. Geslaagd 1ste zit.
FUNCTIONELE TRAININGSTHERAPIE
1) TRAININGSLEER ( les 30/09)
Probleem bij functioneren → oefeningen gebruiken om lichaam te herstellen/ blessure te
genezen.
2. KINESITHERAPEUT = expert + bijscholen :
• Correcte oefn → aangepast aan P
• Correcte dosering: adapteren ifv persoon ( oma geen topsporter) dus niet te moeilijk of
makkelijk oefn geven + hoeveelheid oefn
• Correcte timing: niet te vlug gaan i/d revalidatie; op juiste moment oefn geven
• Correcte omstandigheden: correcte materiaal gebruiken; geen gebroken dingens
gebruiken; niet te kou of te warm in oefenzaal
3. SITUEREN IN DOMEIN KINESITHERAPIE
Trainingsleer = prestatie : uithouding, snelheid, lenigheid, kracht en coördinatie
Revalidatietraining= herstel : pathologie en oefentherapie
1
, Priscillia Angela Cosentino
4. WAT IS TRAINING?
Training= het systematisch uitvoeren van handleidingen of patronen waardoor er een
verbetering i/e welbepaald doelgebied wordt nagestreefd
→ actief, repetitief en doelgericht
Sporttraining: fysieke, technische, tactische psychische en intellectuele voorbereiding
sporter; het is een planmatig en gestructureerd proces
Vb:
• wielrenner ➔ uithoudingsvermogen
• turnster ➔ lenigheid, ritme en kracht
• revalidatie ➔ afhankelijk v/d blessure, terug op normaal functieniveau
6. DOELSTELLINGEN EN FASEN
Doelstellingen formuleren → belang? : om een leidraad te hebben i/d revalidatieprogramma
Formuleren? → SMART(ER)
• Specific: specifiek
• Measurable: meetbaar
• Agreed with your participants: overleg met P
• Realistic: realistisch
• Time-framed: tijdgebonden
• Exciting: uitdagend
• Recorded: bijhouden van beginsituatie en tussendoelen
4 FASEN: algemene structuur trainingsproces
KRACHT: MASSA X VERSNELLING
• Statisch en dynamisch
• Maximale kracht
• Snelkracht
• Explosieve kracht
• Elastische kracht
• Krachtuithouding
• 1RM= 1 repetition maximaal
• Hypertrofie= spiervolume wordt groter, omdat de spiercellen groter worden
• Hyperplasie= abnormale hoeveelheid spiercellen ( heel veel cellen= celdeling)
LENIGHEID
Spierlenigheid= eigenschap om bewegingen met een zo groot mogelijke amplitude uit te
voeren
• Algemene spierlenigheid
• Specifieke spierlenigheid
• Actieve spierlenigheid
• Passieve spierlenigheid
UITHOUDING
3
, Priscillia Angela Cosentino
SNELHEID
• Resultante v/d inwerking v/e kracht op een massa
• Motorische acties in minimale tijd uitvoeren
• Verhouding afgelegde weg op tijd; v: s/t
• Acyclisch VS cyclisch
• 100m sprint ➔ reactievermogen, explosiviteit, snelheidsuithouding
Reactiesnelheid ➔ positieve versnelling ( acceleratie) ➔ basissnelheid (
maximale snelheid) ➔ negatieve versnelling (verval)
OVERLOAD
• Intensiteit voldoende hoof ➔ afh van:
o Trainingsdoel
o Gezondheidsbevordering
o Revalidatie
o Training
• Verstoren inwendig milieu lichaam ( homeostase) => herstelfase met
aanpassingsreactie (= oefeneffect)
• Belasting moet progressief en systematisch toenemen
• Prikkel moet hoof genoeg zijn om interne milieu een verandering te creëren
4
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller KinesitherapieSamenvattingen. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.80. You're not tied to anything after your purchase.
