Case
LVF4 fitnesstrainer A
- Course
- Institution
LVF4 fitnesstrainer A
[Show more]
Seller
Follow
fitnesstainerA
Reviews received
Content preview
NL Actief | lesvoorbereidingsformulierversie juli 2019
LESVOORBEREIDINGSFORMULIER (LVF)
LESVOORBEREIDINGSFORMULIER
beginsituatie analyse
NAAM (voor- en achternaam) Jeene Nijkamp
DATUM en TIJD les/training 21-05-2021
Jan weet nu weken welke beweging welke spieren trainen. Ook weet hij bij al onze oefeningen wat de aandachtspunten
Les / trainingsdoelstelling korte zijn en hoe hij de oefening correct uitvoert. Hij is blij met wat hij heeft geleerd en kijkt uit naar zijn volgende les. Hij heeft de
termijn maand geleden veel free weight oefeningen en compound movements geleerd, dus nu is het tijd om deze helemaal onder de
knie te krijgen en zorgen voor een uitstekende uitvoering.
Na 16 weken wil jan 3kg meer wegen, het liefst met zoveel mogelijk spiermassa erbij en niet vet. Elke week gaan we hem
Trainingsdoelstelling lange termijn wegen om het progress bij te houden een aan te passen wanneer nodig. Jan moet nog maar 0,5 aankomen voor zijn doel in 4
weken tijd. Daarom doen we de calorieën heel its verminderen naar 2.900 kcal per dag eten.
BEGINSITUATIE groep OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Jan is een gezonde man zonder ervaring met gewichtheffen. Hij heeft wel zijn hele leven andere soorten sporten gedaan
en doet nog steeds 4x per week hardlopen. Met mijn schema ging hij twee hardloopdagen ruilen voor twee gewichtheffen
dagen. Hij is hier nu helemaal aan gewend en het zit in zijn wekelijkse routine. Hij kan de oefeningen goed uitvoeren, ook al is
Motorisch:
zijn postuur nog niet altijd helemaal goed, dus hier kan ik hem nog verder mee helpen en verbeteren. Er is duidelijk te zien dat
hij de techniek van de apparaten te pakken heeft en deze uitvoert met een goed tempo. Hij weegt nu 83.5 kg en heeft dus nog
deze 4 weken om 0.5kg aan te komen en zijn doel te behalen.
Jan kan alle machines zelf instellen op zijn eigen maten en weet ook welke spier hij met dat apparaat zal gaan trainen.
Cognitief: Zijn techniek is uitstekend op de machines maar met de compound movements valt er nog wat te verbeteren. Hier gaan we ons
dus vooral op richten in deze laatste 4 weken.
Jan ziet en voelt gewoon dat hij sterker wordt. Hij is dus zeer gemotiveerd en wil graag verder trainen. We hebben een
Sociaal-affectief:
goede band tussen elkaar gemaakt en er is een leuke sfeer. Hij wil na deze 4 weken graag dat ik met hem verder blijf trainen.
BEGINSITUATIE individuele sporter OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Jan is een gezonde man zonder ervaring met gewichtheffen. Hij heeft wel zijn hele leven andere soorten sporten gedaan
en doet nog steeds 4x per week hardlopen. Met mijn schema ging hij twee hardloopdagen ruilen voor twee gewichtheffen
Motorisch:
dagen. Hij is hier nu helemaal aan gewend en het zit in zijn wekelijkse routine. Hij kan de oefeningen goed uitvoeren, ook al is
zijn postuur nog niet altijd helemaal goed, dus hier kan ik hem nog verder mee helpen en verbeteren. Er is duidelijk te zien dat
NL Actief brancheorganisatie | Postbus 275 | 6710 BG EDE
pagina 1
✆ 085-4869150 | e-mail: opleidingen@nlactief.nl | www.nlactief.nl
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller fitnesstainerA. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.25. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
77254 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now