Summary
Samenvatting Bewegingspromotie - Persoonlijke weerbaarheid en belastbaarheid
- Course
- Institution
Een samenvatting van het hele deelvak persoonlijke weerbaarheid en belastbaarheid
[Show more]
Seller
Follow
RiVe
Content preview
Bewegingspromotie voor patiënt en therapeut 2: Persoonlijke weerbaarheid en belastbaarheid1. Doelstellingen van de cursus
- Competentiematrix
- Promotor van een gezonde levensstijl voor patiënt en therapeut
- Voorbeeldfunctie
- Gezondheidsconsulent
- Voorbereiding voor fysieke beroep kinesitherapeut -> hef- en tiltechnieken
- Preventie van blessures tijdens het sporten
- Valpreventie voor patiënt en therapeut
2. Training en weerbaarheid
- Doel van behandeling = verhogen van levenskwaliteit -> helpen in diverse dimensies -> fysiek,
psychisch, sociaal, spiritueel
- Objectief en subjectief welbevinden
- Levenskwaliteit is dynamisch -> afhankelijk wat patiënt meemaakt in zijn of haar levensloop
2.1. Inleiding
→ Training is een oefenproces waarmee een verbetering in een welbepaald doelgebied wordt
nagestreefd
→ Motorisch prestatievermogen wordt gekenmerkt door wisselwerking van verschillende factoren
-> maakt training complex
→ Lichamelijke basiseigenschappen -> relatief onafhankelijke factoren en kan in 5 componenten
opsplitsen
- Kracht -> aanpassingsvermogen van actief bewegingsapparaat
- Uithouding -> aanpassingsvermogen van cardiorespiratoir systeem
- Snelheid -> resultante van wisselwerking tussen spier- en zenuwstelsel
- Lenigheid -> actieradius van bewegingsapparaat
- Coördinatie -> basis van elke beweging
1
, 2.2. Energielevering
→ Chemische energie omzetten in mechanische arbeid door splitsen van energieke fosfagenen
→ ATP is spiercel is beperkt
→ Resynthese van ATP
- Splitsing energierijke fosfagenen -> kortstondige inspanningen
- Anaërobe glycolyse met vorming lactaat
- Aërobe verbranding met zuurstof -> langdurige inspanningen
2.3. Het uithoudingsvermogen
→ Verschillende vormen van uithouding
- Algemeen of lokaal uithoudingsvermogen -> als 1/6 tot 1/7 van totale spiermassa aan
beweging deelneemt
- Algemene of specifieke uithouding
- Statische of dynamische uithouding -> contractievorm van spier
- Aërobe of anaërobe uithouding -> aard van energielevering
Aëroob -> exponent van maximaal zuurstoftransport
Longgerelateerde componenten -> ademminuutvolume, maximale
longcapaciteit
Hartgerelateerde componenten -> hartfrequentie, slagvolume,
hartdebiet
Op weefselniveau -> hemoglobinegehalte en zuurstofextractie aan
spieren
Resultante van maximale transportcapaciteit voor zuurstof -> maximale
zuurstofopname = maximale hoeveelheid O 2 die organisme per tijdseenheid kan
verbruiken
Niet-sporters -> 3,2 l/min
Topsporters -> 5 l/min
2
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller RiVe. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.18. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
48072 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now