In de bijlage staat een jaarplanning voor het vak turnen, dit is opgedeeld in 4 periodes waarvan bij elke periode een doelstelling is met bijbehorende oefeningen.
Er staat kleine aandachtspunten bij waar je op moet letten bij het geven van de les, er is een inleiding, kern1 kern2 en afsluiting.
Dit is mijn jaarplanning, ik heb de planning zo goed mogelijk proberen te maken met mijn huidige kennis van de sport turnen.
Ik wil deze meiden graag wat leren, wat ze dan later in de wedstrijden kunnen toepassen. Maar ook is het belangrijk dat het gezellig is en recreatief. Op mijn
stage adres krijgen de kinderen ongeveer een uur tot anderhalf les. Daarom bestaat mijn warming up uit een blok van 15 minuten. Kern 1 en 2 zullen beide
20 minuten zijn en de afsluiting zal vervolgens 15 minuten zijn. Mocht er meer aandacht nodig zijn voor een kern is er ruimte om iets uit te lopen qua tijd.
Voor elke periode heb ik 2 doelstellingen, omdat de periode daar dan volledig op gefocust kan zijn. Het is belangrijk om naar deze doelstellingen toe te
werken zodat je aan het eind ook een vooruit gang ziet.
Aan het einde van elke periode maak ik voor mijzelf een evaluatie, waarin staat of ik mijn doelstellingen heb behaald en tips/tops voor volgende periode
zodat de lessen kwalitatief steeds hoger worden.
Mijn jaarplanning bestaat uit:
- Een warming up, Kern 1, Kern 2 en een afsluiting.
- Gevarieerde en veelzijdige gym/turnlessen
- Benoeming van overige activiteiten (zoals grote clubactie etc.)
- Aanbod van zowel technische aspecten, als kracht of conditie.
, Periode 1
Doelstelling: - Betere techniek op de balk, stabieler staan en de ‘wedstrijd
oefening’ goed kunnen uitvoeren
- De oefeningen voor wedstrijd op vloer uit het hoofd leren
en kunnen laten zien
Week: Periode: Inleiding: Kern 1: Kern 2: Afsluiting: Opmerkingen:
36 Zomer -Spinnen tikkertje Balk: Vloer: Vrij op de toestellen -Wanneer je op tenen
-Rek en strek -Op tenen lopen -De basis van een flikflak blak of vloer, oefenen loopt, alles aanspannen.
-Koprol -Overige vloer oefeningen wat je geleerd hebt. -Lees de vloer
(Liefst zonder hulp) (wedstrijd) oefeningen goed door!
37 Zomer -Schipper mag ik Sprong: Balk: Vrij op de toestellen -Let op je houding bij de
overvaren -Overslag leren op kast -Koprol zonder hulp balk of sprong, overslag
-Rek en strek -Afsprong (strek of hurk) oefenen wat je -Lukt de koprol op balk
geleerd hebt. niet, probeer het dan op
de bank
38 Zomer -Kat en muis spel Vloer: Brug: Vrij op de toestellen -Bij de stut gebruik dan
-Rek en strekken -Stutrollen, vervolgens in -Kip brug of vloer, oefenen kracht uit je armen
ligsteun -Zwaai oefeningen wat je geleerd hebt. wanneer je jezelf
-Overige vloer oefeningen omhoog duwt.
(wedstrijd)
39 Herfst -Spion tikkertje Balk: Vloer: Vrij op de toestellen -Hou je armen gestrekt
-Rek en strekken -Kip -Handstand blak of vloer, oefenen bij de kip.
-Handstand -Radslag (L/R) wat je geleerd hebt.
40 Herfst -Raad wat er veranderd is Sprong: Balk: Vrij op de toestellen -Focus op de correcte
-Rek en strekken -Goed op aanloop letten -Loopsprongen sprong of balk, aanloop voor de
voor de overslag -Pirouette oefenen wat je overslag
-Explosiviteit trainen voor geleerd hebt. -Zorg dat je sprongen
sprong explosief zijn en train
dat!
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller ellislubbers. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $4.84. You're not tied to anything after your purchase.
