OWL 01: Training & energie
Literatuur
- https://www.physios.nl/artikelen/artikel/t/inspanningsfysiologie-in-de-praktijk-1
- Inspanningsfysiologie, oefentherapie en training
- Hoofdstuk 2, 9 , 10, 11 en 12
- 3 artikelen Melkzuur
Vragen en opdrachten
1. Beschrijf de trainingsprincipes
-
2.
3.
BOEF-T
Energie (ATP) wordt opgeslagen in de vorm van koolhydraten, vetten, eiwitten.
Glucose en glycogeen kan worden omgezet in elkaar. Glycogenese
CP = creatine fosfaat
Anaeroob vindt plaats in het cytoplasma.
Aeroob vindt plaats in de mitochondriën.
1. Anaeroob a-lactisch (ATPCP)
- Sprint
- Je kunt gelijk weg, er is energie direct uit de spieren beschikbaar
- Creatine fosfaat kan 1 P afstaan waardoor ADP, ATP kan worden.
- Er is geen zuurstof voor nodig, vindt plaats in het cytoplasma.
- Het is maar voor even je kunt het systeem niet lang gebruiken, ongeveer 20 seconden
2. Anaeroob lactisch (melkzuursysteem / glycolyse)
- Zonder zuurstof vindt plaats in het cytoplasma.
- Glucose/glycogeen wordt omgevormd om er energie uit te halen. Er komt H+ bij vrij, en
pyrovaat/pyrodruivenzuur en omdat er geen zuurstof is valt het uiteen lactaat.
- Duurt 60-90 seconden
3. Aeroob (oxidatieve fosforylering)
- Pyrodruivenzuur/pyrovaat krijgt zuurstof en wordt omgezet tot acetylcoenzym. (Glycolyse)
- Acetylcoenzym gaat Krebs cyclus (citroenzuurcyclus) binnen en kan omvormen tot ATP.
- Mitochondriën ligt in cytoplasma in de cellen in de spieren naast het sarcoplasma.
- Met zuurstof
- Als 1 glucose (C6) wordt omgevormd tot 2 pyrovaat (C3) en dan krijg je 2 acetylcoenzym.
- Om 1 glucose rondt te krijgen moet je 2x door de Krebs cyclus.
- Krebs cyclus is gekoppeld aan de elektronentransportketen. Waterstof (H+) moet worden
afgevoerd. Waterstof bindt aan twee co enzymen NAD en FAD. Doordat H+ bindt aan NAD
wordt het NADH. Dan kan hij worden overgezet naar het elektronentransport. H+ kan worden
opgevoerd tot water of ATP.
- H+ wordt over de wand gebracht naar het elektronentransport. Ze worden gebonden aan O2 en
daar bindt H+ aan zo krijg je H2O. Het grootste deel H+ wordt omgezet in ATP.
- Betaoxidatie omzetting van vetzuren naar acetylcoenzymen. Dat kost energie, namelijk 2 ATP
om het proces te activeren.
- Lactaat kan terug om worden gezet tot pyrovaat, en naar glucose in de lever en het is goed
voor het hart.
4. Aeroob
Fysiologie OWL II
, OWL 02: Reflexmodel
Motoriek — sensoriek
- Bewegen - Propriosensoriek (spierpoel, gewrichts, golgi, evenwicht)
- Stabiliteit - Exterosensotiek
= Coördinatie - Zintuigen
Ex-afferentie: Alle informatie die van buitenaf binnenkomt (omgeving)
Re-afferentie: opnieuw krijgen van motorische informatie
BREIN
Suprasegmentaal
ARAS Unit voor waarneming
(sensoriek)
Unit voor actie
(motoriek) Unit voor activatie
FR
Segmentaal
DRAS
Re-afferentie
Fysiologie OWL II
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller evanijdam. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.26. You're not tied to anything after your purchase.