Class notes
College 10 aantekeningen - Inleiding In De Psychologie Deeltentamen 2 Psychology, ISBN: 9781305114302
- Course
- Institution
- Book
Samenvatting college 10 + H12 boek psychology bernstein
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
More summaries for
-
Inleiding in de Psychologie literatuursamenvatting PEDA
-
Samenvatting Inleiding in de Psychologie, literatuur (foundations and frontiers psychology) + hoorcolleges (eigen cijfer 8)
-
Samenvatting Inleiding in de Psychologie (6461PS002) 2021-2022
Seller
Follow
charlottehuijzers
Reviews received
Content preview
Psychologie hoorcollege 10Health, stress and coping
Vakgebied: Gezondheidspsychologie
Stress: Hoeveel stress je ervaart, heeft invloed op hoe je je voelt. Het kan
verschillen van dag tot dag
Wat zijn stressoren?
Stressoren: gebeurtenissen en situaties die jouw dagelijks functioneren en/of
persoonlijk welzijn (dreigen te) verstoren.
- De dreiging van een stressor kan ook al je persoonlijk welzijn verstoren.
- Dus niet alleen op moment zelf, maar ook over dingen die in de toekomst
gaan gebeuren
Stressor door:
- Traumatische gebeurtenissen
- Veranderingen in het dagelijks leven
Soorten stressoren:
- Chronische stressoren: continu dingen, of lange tijd aanwezig
- Dagelijkse belemmeringen: dingen die niet heel stressvol lijken te zijn, maar
die dat toch wel veroorzaken (Daily hassles) (bijv. continu chaos in huis)
Ernstigheid en langdurigheid van stressoren
Niet zo ernstig Aantekeningen: Trauma’s
kunnen kortdurend en
langdurig zijn, en zijn zeer
Tentamen, bruiloft, Daily hassles ernstig. Ook kortdurende
verhuizing zeer ernstige trauma’s
kunnen langdurige
Kortduren Langdurend gevolgen hebben! Dus dat
is niet alleen gekoppeld
Trauma’s Trauma’s aan langdurige trauma’s.
Zeer ernstig
Wat maakt nou uit in hoe ernstig een stressor wordt ervaren= Variatie
controleerbaarheid/voorspelbaarheid
Controleerbaar (minder stress) Oncontroleerbaar (meer stress)
Gepland tentamen Onverwachte toets
Troostbaar huilen bij baby’s Ontroostbaar huilen bij baby’s
Borstkanker (screening, 85% Hersenstamkanker (Lak door Tijn)
overlevingskans)
Hiv-diagnose tegenwoordig Hiv-diagnose in de jaren ‘80
Verwachte scheiding Onverwachte scheiding
, Meten van stressoren
Het meten van stressoren door vragenlijsten.
Welzijn – lichaam
General adaptation syndrome (Selye): wat er gebeurt als er een stressor in je
lichaam komt.
Stappen:
1. Lijf verzamelt energie om met de stressor om te gaan: fight-or-flight
2. Fight-or-flight response kost eerst energie (dip in resistance to stress) om het in
te schakelen, maar daarna levert het energie op
3. In resistent fase die daarop volgt, blijft het lichaam vechten tegen stress
4. Langdurige stress: lijf raakt uitgeput
Wat doet je lijf bij de fight-or-flight response?
1. Hypothalamus activeert deel van het autonome zenuwstelsel
Lijf gaat adrenaline en noradrenaline aanmaken
Die veroorzaken veranderingen in lichaamsactiviteit, o.a. (lijf staat scherp op
actie, fight-or-flight:
- Verhoogde bloeddruk
- Verhoogde spierspanning
- Verhoogde suikerspiegel in bloed
- Pupillen vergroot
2. Hypothalamus activeert pituitary gland, die ACTH gaat aanmaken (= HPA-
as)
ATCH stimuleert o.a. tot aanmaak cortisol (ook wel stresshormoon genoemd) en
endorphine
Cortisol veroorzaakt veranderingen in lichaamsactiviteit:
- Maakt lichaamsenergie vrij
- Vecht tegen heftige ontstekingen
- Onderdrukt immuunsysteem (want kost energie)
Endorphine is een natuurlijke pijnstiller
- Mensen kunnen bijvoorbeeld tijdens een blessure tijdens een voetbalwedstrijd
toch nog doorgaan, terwijl dat niet zou gaan tijdens een training, omdat het
dan echt meer pijn doet. Endorphine stroomt dan minder.
Stressrespons= handig! Stressrespons= minder handig als
het voortduurt
Je kan je verdedigen Continu verhoogde bloeddruk ->
verhoogt kans op hart- en vaatziektes
Je voelt minder pijn tijdens gevecht of Onderdrukt immuunsysteem -> verhoogt
vluchten kans op verkoudheid, griep, maar ook
progressie ernstige ziektes (kanker,
HIV)
Is fight-or-flight response tegenwoordig nog wel nodig? Zorgt eerder voor
ziektes etc.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller charlottehuijzers. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.21. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
52928 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now