Positive Psychology in a nutshell powerpoints (H1-H7,H11,H12,H14), HS Leiden 2e jaar
24 views 2 purchases
Course
Positieve Psychologie
Institution
Hogeschool Leiden (HSL)
Book
Positive Psychology in a Nutshell
In dit document vind u aantekeningen die gemaakt zijn aan de hand van de webclips om het tentamen betreft het vak positieve psychologie in het 2e jaar op Hogeschool Leiden te behalen.
Alle colleges betreft tentamenstof (h1-h7,h11,h12,h14)
Subjects
positive psychology
toegepaste psychologie
kracht
liefde
hoop en optimisme
geluk en welbevinden
Connected book
Book Title:
Author(s):
Edition:
ISBN:
Edition:
More summaries for
Samenvatting Positieve Psychology (Engels)
All for this textbook (1)
Written for
Hogeschool Leiden (HSL)
Toegepaste Psychologie
Positieve Psychologie
All documents for this subject (9)
Seller
Follow
wesleyjordan2002
Content preview
Week 1
Video 1 Kennismaking en geschiedenis positieve psychologie
Positieve psychologie
-Oorsprong in humanistische psychologie
Humanistische psychologie
-reactie op het behaviorisme (mens is stimulus-response machine) en psycho-analyse
-gebrek aan wetenschappelijke methodologie
-eerder filosofie dan psychologie
Grondlegger van positieve psychologie is Martin Seligman (1942), Nikki-principe (dochter), we
moeten de balans herstellen en meer focussen op de kwaliteiten. "Wanneer het gaat om de
ontwikkeling van mensen, is er meer te winnen door bestaande kwaliteiten uit te bouwen, dan door
te proberen hun zwaktes te repareren.
Definitie van positieve psychologie: de wetenschappelijke studie van de krachten en deugden die
mensen in staat stellen om te bloeien.
Positieve psychologie is eigenlijk een benadering van de humanistische psychologie, maar dan wel
met wetenschappelijke methodologie.
Positieve psychologie is de wetenschap van geluk en welbevinden. De wetenschappelijke studie van
optimaal menselijk functioneren.
Richt zich op wat er goed gaat met mensen, hoe zij levensvoldoening, zingeving en motivatie kunnen
bereiken. Gezondheidsmodel ipv ziektemodel. Versterken van kwaliteiten en competenties.
Richt zich niet alleen maar op positieve dingen, ook negatief, maar niet alleen maar op de
tekortkomingen.
3 thema's
De positieve beleving van de ervaring van het verleden, heden en toekomst; termen als
optimisme en dankbaarheid.
De positieve eigenschappen van mensen, namelijk naar hun krachten en deugden; termen
als moed en doorzettingsvermogen.
Positieve instituties en gemeenschappen en hun werking op menselijk leven. Een voorbeeld
hiervan zijn organisaties of samenlevingen waar hoog gescoord wordt op geluk.
Video 2 Sterke kantenbenadering
Gebruik van kwaliteiten sterke kantenbenadering is gerelateerd aan:
Meer tevredenheid op werk
Meer zelfvertrouwen
Meer positieve emoties
Meer vitaliteit (levenskracht)
Minder stress
,VIA Values In Action van Peterson en Seligman. Values In Action Scale (wetenschappelijk
gevalideerd): 6 eigenschappen in elke cultuur belangrijk gevonden worden (virtues).
Wijsheid en kennis (Cognitieve kwaliteiten die het verwerven en gebruik van kennis
betreffen)
Moed (Emotionele kwaliteiten die voor wilskracht zorgen om doelen te bereiken als het
tegenzit)
Menselijkheid (Interpersoonlijke kwaliteiten die te maken hebben met het aangaan van
relaties met anderen en vriendschap)
Rechtvaardigheid (Civiele kwaliteiten die ten grondslag liggen aan een gezond leven in de
maatschappij)
Gematigdheid (Kwaliteiten die beschermen tegen overmatigheden)
Transcendentie (waaronder spiritualiteit) (Kwaliteiten die zorgen voor een verbinding met
het groter geheel en betekenis geven)
Sterke kantenbenadering: waarom?
Kennis over eigen kwaliteiten:
Helpt betere keuzes te maken:
Welke functie past bij mij?
Welke opdrachten passen bij mij?
Bij welke taken zou ik meer gebruik kunnen maken van andermans kwaliteiten?
Helpt kwaliteiten in anderen beter te herkennen
Maakt het mogelijk ze bewust in te zetten bij moeilijkheden
Video 3 Het PERMA-model
Seligmans geluk-model
The pleasant life
Positive emotions
The good life
Engagement thru strenghts use
The meaningful life
Service something greater than yourself
Positive emotions
Engagement
Relations (positive)
Meaning
Accomplishment
, Week 2
Video 1 Positieve emoties H2
Emoties= innerlijke beleving/gevoelens. Emoties bestaan uit vier onderdelen:
Stel ik win 100.000 euro.
Subjectieve gevoelens (heel erg blij)
Fysiologisch arousal (hart gaat sneller kloppen)
Cognitieve interpretatie (je denkt van oh wauw wat ben ik een geluksvogel)
Gedragsmatige expressie (je draait een vreugde rondje en zoent je vriend/vriendin)
Negatieve emoties 👉 vechten, vluchten of verstijven. Snelle respons
Positieve emoties hebben dit niet zo snel.
Emoties zijn indicatoren van ervaringen en hoe je je daarbij voelt. Dus luister daarnaar en stop het
niet weg.
Broaden and Build-theory (Frederickson, 2001)
Kern verbreed en bouw-theorie:
Positieve emoties zorgen ervoor dat onze gedachten en ons gedragsrepertoire worden
verbreed en op lange termijn de veerkracht toeneemt (opbouwen van hulpmiddelen)
Negatieve emoties zorgen voor vernauwd en onmiddellijk overlevingsgedrag: fight, flight or
freeze-response
Positieve emoties zorgen ervoor dat:
A. Je gedachten en gedragsrepertoire worden verbreed
B. Negatieve emoties (deels) teniet worden gedaan
C. Veerkracht wordt opgebouwd
D. Psychologisch kapitaal wordt verbreed
E. Een positieve opwaartse spiraal
Positiviteitsratio: een mens kan optimaal functioneren wanneer er 1 negatieve emotie tegenover ten
minste 3 positieve emoties staat.
Het begrijpen van emoties
Het managen van emoties
Het waarnemen van emoties, je er bewust van zijn.
Emoties gebruiken om het denken te vergemakkelijken
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller wesleyjordan2002. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.20. You're not tied to anything after your purchase.
