Other
Paper Gezondheidspsychologie (cijfer 9,1)
- Course
- Institution
Deze paper is onderdeel van de module Gezondheidspsychologie van de studie Toegepaste Psychologie van NTI Leiden.
[Show more]
1 review
By: mandyvandentillaart • 2 year ago
Seller
Follow
WalterWildhagen
Reviews received
Content preview
1, Overgewicht
… een dik probleem …
PAPER GEZONDHEIDSPSYCHOLOGIE
Naam :
Opleiding : NTI, HBO Bachelor Toegepaste Psychologie
Module : Gezondheidspsychologie (1717)
Studentnummer :
Datum : 7 september 2018
Plaats :
Kader : Deze paper is onderdeel van de module Gezondheidspsychologie
van de studie Toegepaste Psychologie.
Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt door middel van
druk, fotokopie, microfilm of welke andere wijze dan ook, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming.
2
, Voorwoord
Zorg goed voor je lichaam. Het is de enige plek waar je zult leven. – Jim Rohn (1930-2009)
Nooit gedacht dat ik me er druk om zou moeten maken. Als het even kon, zeven dagen per week sporten
en op doktersadvies moeten ‘snoepen en koeken’ om op gewicht te blijven. Mede hierdoor ook nooit
echt op gezonde voeding ‘hoeven’ letten; het vet was welkom en hoognodig, ik was broodmager.
Totdat ik door een ongeval tot tweemaal toe aan mijn rug geopereerd moest worden en noodgedwongen
moest stoppen met al die vormen van sport die een te grote belasting voor mijn rug zouden vormen.
De hoogfrequente lichaamsbeweging verdween, het overmatige en ongezonde eetpatroon helaas niet.
Ruim een decennia later weeg ik inmiddels ruim 30 kg zwaarder en treed ik met een BMI van rond de
30 inmiddels de categorie ‘matig of klinisch overgewicht’ binnen (Morrison, 2013).
Ik worstel met een vraagstuk waarvan ik dus nooit gedacht had ermee te zullen worstelen. Aan de ene
kant heb ik moeite mijn eetpatroon aan te passen, aan de andere kant ben ik al jaren zoekende naar een
bij mijn lichamelijke mogelijkheden en interesses passende sport. Zwemmen, fitness, wandelen,
fietsen, ik heb het allemaal al geprobeerd. Maar daar waar sporten ooit als een tweede natuur in me zat,
moet ik me er nu toe zetten en krijg ik dat vaak maar moeilijk voor elkaar. Met in de loop der jaren alle
gerelateerde kilo’s van dien… en dat terwijl ik heel goed weet, dat én waarom het eigenlijk anders zou
moeten. Over het antwoord op de vraag ‘waarom sporten voor mij zo’n opgave is geworden?’ heb ik
al menig uurtje gepiekerd, vooralsnog met een onvoldoende resultaat. Als ik met piekeren gewicht zou
kunnen verliezen, dan was het probleem zo opgelost.
Hierin ligt dan ook het door mij gekozen onderwerp besloten: overgewicht. De redenen en oorzaken
voor het ongezond gedrag dat daaraan ten grondslag ligt, fascineren me mateloos. Hoe kan het toch dat
mensen -inclusief ondergetekende- willens en wetens blijven volharden in gedrag waarvan ze weten
dat het niet goed voor hen is? En meer persoonlijk: waarom kost het me zoveel moeite voldoende
lichaamsbeweging te hebben? In de antwoorden hierop en in de uitwerking van deze paper hoop ik
uiteindelijk ergens ook extra stimulansen en motivatie te vinden om voor mezelf een einde te maken
aan mijn overgewicht. Daarbij wil ik Marko Klaassen hartelijk danken voor diens medewerking aan
en openheid tijdens het interview. Ook Marko voert de strijd tegen de kilo’s.
Auteur
Plaats, 5 september 2018
3
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller WalterWildhagen. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $8.62. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
66579 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now