Volledige samenvatting medische trainingsleer: 2e master MSS
23 views 0 purchase
Course
Medische trainingsleer
Institution
Universiteit Gent (UGent)
De volledige theoretische cursus van het vak medische trainingsleer werd samengevat, met bijhorende afbeeldingen. In totaal 46 pagina's en 8 hoofdstukken: gezondheidsbevordering door bewegen, vrouw en sport, de bewegingsparadox, fysieke activiteit en het immuunsysteem, training bij kinderen, klinis...
Samenvatting medische trainingsleer
Examen: theorie (MC) en praktijk (open vraag)
Hoofdstuk 1: Gezondheidsbevordering door bewegen
1.Begrippen
Preventie
Primaire preventie
= activiteiten die voorkomen dat gezonde mensen een bepaalde ziekte of gezondheidsprobleem
krijgen
Bv. Voldoende fysiek actief zijn, alcohol is ongezond…
Secundaire preventie
= vroege opsporing van ziekten of afwijkingen bij personen die ziek/verhoogd risico lopen/genetische
aanleg hebben
Bv. Borstkankerscreening, bloeddruk screening…
Tertiaire preventie
= voorkomen van complicaties en ziekteverergering bij patiënten
Bv. Glucose meten bij diabetes
2. Beweging-fysieke activiteit
= alle lichamelijke bewegingen geproduceerd door skeletale spieren dat resulteert in energieverbruik
Primair: jongeren, volwassenen en ouderen
0-18j
Vroegere richtlijnen Nieuwe richtlijnen
sedentair gedrag wordt ook in
rekening genomen
>18j
Vroegere richtlijnen Nieuwe richtlijnen
,>65j
Vroegere richtlijnen Nieuwe richtlijnen
Secundair: volwassenen en ouderen
Richtlijnen voor mensen met een bepaalde aandoening: kanker, hypertensie, diabetes type 2, HIV
Primair: jongeren, volwassenen en ouderen
Aantal MET-uren/week in functie van jaren die je wint:
- Hoe meer aantal MET-uren/week (FA) = hoe meer jaren er gewonnen kunnen worden
Effect van FA (hoog, matig, laag) op de mortaliteit en cardiovasculaire ziektes:
- Hoe meer FA = hoe minder kans op CVZ en vervroegde mortaliteit
- Hoe minder FA = hoe meer kans op CVZ en vervroegde mortaliteit
steeds een significant verschil: hoog > matig > laag FA
Secundair: volwassenen en ouderen
Effect van oefenen (FA) bij chronische aandoeningen: gezondheidsvoordelen!
- Diabetes type 2: invloed op HbA concentratie = kracht < aëroob < combinatie
Algemene richtlijnen:
- 11-17j M en V: 85% behaalt de richtlijnen niet (60 minuten matige intensiteit/dag)
- 11-17j M: 80% behaalt de richtlijnen niet
- 11-17j V: 90% behaalt de richtlijnen niet
- >18j M en V: 20% behaalt de richtlijnen niet (150 minuten matige of 75 minuten hoge
intensiteit/week) ze zijn makkelijker om te behalen !!!
Secundair: volwassenen en ouderen
Meer sedentair gedrag
- Diabetes type 2 minste zitten = beste resultaten
- Coronaire hartaandoeningen
4. Is compensatie
mogelijk?
Zitten en beweging: je kunt
langdurig zitten (A)/tv kijken (B)
per dag compenseren/de
negatieve effecten doorbreken
door fysiek actief te zijn: lang
stil zitten is niet gelijk aan te
weinig bewegen!!
5. 24-uurs gedrag
Interactie op elkaar in 24u:
- bewegen (matig intensief – licht intensief)
- slapen
- zitten (sedentair gedrag)
Baby’s
, Peuters
Kleuters
6-17 jarigen
Volwassenen
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller jr92. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $10.82. You're not tied to anything after your purchase.
