Summary
samenvatting klimmen en klauteren
- Course
- Institution
samenvatting klimmen en klauteren
[Show more]
Seller
Follow
julievalkenborgh32
Reviews received
Content preview
1. Begripsomschrijving- Klauteren: op of over hindernissen is klimmen waarbij de steunpunten en de grepen voor
handen en/of voeten aanwezig zijn.
- Klimmen: is op of over een hindernis klimmen waarbij de steunpunten niet steeds
voorhanden zijn.
2. Techniekomschrijving
Klimmen:
- Houd het touw tussen je benen. Met je rechter voet probeer je op het touw te staan
terwijl het touw over de linker voet hangt. De linkervoet is lager dan de rechter voet.
Met de rechtervoet kan je steunen op je linkervoet.
- Klim met gebogen armen
- Bij het naar onder gaan, moet je je handen steeds een stukje verplaatsen, dus niet in 1
keer naar beneden glijden
3. Opbouw van de moeilijkheidsgraad
Klauteren:
- Op en af toestellen van beperkte hoogte klauteren
- Op een toestel klauteren, zijwaarts vorderen en terug af het toestellen klauteren
- Schuin het sportraam op klauteren
- Van laag naar hoog.
- Van schuin naar rechtop klauterraam.
- Van stabiel naar labiel
- Van individueel naar groepjes
- Meenemen van een voorwerp.
- In 3 stappen tot boven klauteren
Klimmen:
- Voorbereidende vaardigheden om de spierkracht van de armen te verhogen
- Zwaaien aan een touw met de armen en benen gebogen
- Idem en landen op een aangeduide plaats
- Idem bij de landing 1/4e draai
- Springen naar een zwaaiend touw, heen en terug
- Per 2 aan een touw zwaaien
- Van het ene verhoog naar het andere verhoog aan een touw zwaaien
- Een klemtechniek van de voeten aanwenden
4. Fouten corrigeren en hulp bieden
- Fouten in de klautertechniek komen vrijwel nooit voor
- Laat de leerlingen zichzelf niet overschatten, laat de leerlingen ingaan op uitdagingen van
anderen
- Verbaal helpen: “sta je stevig, nu 1 voet, dan de andere voet, dan je hand”
- Fysiek begeleiden door mee te klimmen en de leerling vast te houden
5. Veiligheidsaspecten
- Gebruik voldoende matten
- Duid op voorhand gevaarlijke punten aan.
- Voorkom dat klauteren een wedstrijd wordt, klauter rustig
- Dwing een leerling nooit hoger te gaan dan het zelf aandurft, zorg dus voor voldoende
differentiatie
- Soms is het nodig de maximale klauterhoogte aan te geven met een lintje
- Vermijd dat leerlingen boven elkaar klauteren
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller julievalkenborgh32. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.95. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
79373 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now