Summary
samenvatting werpen, mikken en vangen + balspelen
- Course
- Institution
samenvatting eerste jaar lager onderwijs (bachelor)
[Show more]
Seller
Follow
MevrouwAnoniem
Reviews received
Content preview
Lichamelijke opvoeding: werpen, vangen, mikken en balspelen (MC)1. Inleiding: manipulatieve vaardigheden
1.1 Wat leert de leerling?
Eerste graad bal gebruiken in verschillende situaties bv bal rollen door poortjes. Belangrijk
is dat de lln veel mogelijkheden krijgen tot bewegen met de bal zoals in omloop, kris kras,
naar een voorwerp,…
Aandacht naar éénhandige strekworp en het vangen 3de graad nodig voor balspelen
2. Werpen en vangen
2.1 omschrijving van het begrip
Werpen is een bewegingsvorm waarbij men werpmateriaal wegspeelt al dan niet met de
bedoeling te vangen.
Vangen lijkt eenvoudig voor leerlingen maar dit is het absoluut niet. Leerlingen hebben
dikwijls schrik om een bal te vangen. Bovendien kunnen ze de balbaan slecht anticiperen
indien :
De bal klein is.
De balbaan hoog is.
De snelheid van de bal hoog is.
Het contrast tussen de bal en de omgeving niet duidelijk is.
2.2 techniek
onderhands werpen:
gooi de bal bij het mikken met 2 handen vanaf je broek
wijs de bal na als je deze omhoog gooit
probeer zoveel mogelijk op je plaats te blijven als je iets omhoog gooit.
Borstpas
Voorbereiding:
de handen achter de bal plaatsen
maak een driehoek met duim en wijsvingers
de ellebogen wijzen naar buiten
stap naar voor met de niet-voorkeursvoet
worp:
De armen worden krachtig voorwaarts gestrekt
De polsen en vingers gestrekt in richting van de bal naar je wilt gooien
Schouders naar voor bewegen zo strakke passen over korte afstand gegeven
worden
, Botspas
Zelfde als borstpas armen maken een schuin neerwaartse beweging
De bal botst op 2/3 afstand tot partner
Éénhandige strekworp
Voorbereiding:
Linker voet staat voor
De bal ligt op de rechterhand en wordt naast en achter het hoofd gebracht (oor)
De rechterschouder licht mee naar achteren laten draaien
De bovenarm is horizontaal en het lichaamsgewicht rust op achterste ben (rechter)
Worp:
Rechterarm wordt naar voren gebracht
De rechterschouder en romp komen naar voren
Lichaamsgewicht verplaatst zich naar het voorste been
Arm strekt zich en de vingers duwen de bal weg tijdens een krachtige strekking van
het polsgewricht
Vangen
Bij hoge ballen:
De handen worden achter de bal gebracht
De vingers wijzen naar voren
De wijsvingers en duimen vormen een driehoek achter de bal
Bij lage ballen:
De knieën plooien
De vingers wijzen naar onder
De pinken voor een omgekeerde driehoek achter de bal. Bij snel komende ballen kan
er een pas achteruit gezet worden om de snelheid van de bal op te vangen.
2.3 opbouw van de moeilijkheidsgraad
werpen
1. met 1 hand omhoog gooien en met 2 handen vangen
2. met 1 hand omhoog gooien en met 1 hand vangen
3. met 2 ballen tegelijkertijd naar elkaar gooien
vangen
1. een rollende bal willekeurig tegenhouden
2. een bal die aangegooid wordt tegen het lichaam klemmen (met 1 bots)
3. Een bal vangen terwijl je op een bank staat
2.4 oefenstof
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller MevrouwAnoniem. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $4.88. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
67232 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now