H10: Voeding en vertering
Paragraaf 1: je lichaam en je voedsel
De darmflora zijn de 500-1000 verschillende soorten darmbacteriën in je lichaam.
Goede darmflora -> goede vertering, stimuleert ontlasting en speelt rol bij afweer
Zie afbeelding 1.
Bacteriën die je gezondheid bevorderen -> probotica
Onverteerbare plantenresten waar nuttige bacteriën van
in je darmen leven -> prebiotica
Voedingsmiddelen bestaan uit:
- Koolhydraten -> brandstof, bouwstof (onderdeel
receptoreiwitten)
- Vetten -> brandstof, bouwstof voor membranen en
hormonen, warmte-isolatie
- Eiwitten -> bouwstoffen (spiereiwitten, hemoglobine, antistoffen), brandstof
- Water -> bouwstof voor cellen, transportmiddel, warmtebuffer
- Mineralen -> bouwstof
- Vitaminen -> essentiële voedingsstoffen die het lichaam in kleine
hoeveelheden gebruikt. Tekort? -> gebreksziekten
Spoorelementen zijn mineralen waar je maar weinig van nodig hebt.
Voedingsvezels zijn onverteerbare plantaardige koolhydraatmoleculen, functie:
stimuleren van de darmperistaltiek. Te weinig? -> obsitatie .
Additieven zijn stoffen die zijn toegevoegd om het voedingsmiddel aantrekkelijker of
langer houdbaar te maken.
Pagina 1 van 4
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller qazwsxedc123. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.85. You're not tied to anything after your purchase.