Summary
Samenvatting Verpleegkundige methodiek en vaardigheden: Thema 10 slaap
- Course
- Institution
Bevat afbeeldingen en examen vragen, een sterke samenvatting ideaal om te leren voor een examen
[Show more]
Seller
Follow
lisadeceuninck
Content preview
Functies van slaapWaarom slapen we??
l Geen eenduidig antwoord
l Verschillende opvattingen:
¡ Eén opvatting = recuperatietheorie (zie verder)
¡ Andere opvatting: circadische theorie (zie verder)
¡ Volgens recent wetensch. OZ
l Opgeslagen info van overdag wordt bij nacht verwerkt door de hersenen
(ordening en stevig opslaan)
¡ Dromen helpen bij het verwerken van indrukken, belevenissen van overdag
¡ Recuperatietheorie
l Lichaam recupereert van de voorbije dag
doch: soms meer hersenactiviteit dan overdag, metabolisme slechts beperkt lager
¡ Circadische theorie
of ‘slapen is een instinct’
l Circadisch ritme (informatief)
= term voor de vele fysiologische verschijnselen van planten en dieren die een ritme
van circa 24 uur vertonen
+ dat niet door uitwendige omstandigheden (licht, donker) bepaald wordt
het organisme beschikt a.h.w. over een interne klok (biologische klok)
¡ Circadische theorie
l Slapen = drang om de mens te beschermen tegen de gevaren van de nacht
l Slapen hier volgt de dag-nachtcyclus
”circardische theorie”
l Slapen = instinct
Doch: fysiologische behoefte (ifv recupereren)
o Slaap = essentieel voor de fysieke gezondheid
o Een gezonde slaap lijkt ook onontbeerlijk voor het mentale welzijn. Het gunstige
effect van slaap speelt zich af op verschillende domeinen zoals
• Consolidatie van geheugensporen die voorafgaand aan de slaap verworven
zijn
• Het optimaliseren van mogelijkheden om nieuw materiaal op te nemen
• Het verwerken van emoties
• Het reguleren van de emotionele toestand (slaaptekort kan leiden tot
prikkelbaarheid)
o 2.1 Wat is slapen
o 2.2 5 stadia/fasen van de slaap
o 2.3 Slaapopbouw
o 2.4 Fysiologische veranderingen tijdens de slaap
o 2.5 Slaapbehoefte
o 2.6 Slaappatroon of slaap-waakritme
Wat is slapen?
, Slaap is een omkeerbare toestand met een verminderd bewustzijn van de omgeving
en een verminderde reactie op de omgeving, waarbij het lichaam in betrekkelijke rust
verkeert.
5 stadia/ fasen van de slaap
¡ Stadium 1 t.e.m. 4:
l Steeds dieper wordende slaap
l = nREM-slaap
¡ =Non-Rapid-Eye-Movement-slaap
¡ =Niet-droomslaap
¡ Stadium 5
l = REM-slaap
(rapid-eye-movement-slaap)
l = veel lichtere vorm van slaap
l = droomslaap
l rapid-eye-movement betekent …
slaapopbouw
1 slaapperiode duurt +/- 90 min.
1slaapperiode=
St.1St.2 St.3 St.4
St.3 St.2 St.1
REMslaap
4° slaapstadium = diepste slaap
REM-slaap=lichtste slaap, hierin 90% van de dromen
In begin van de slaap:
o meer diepe slaap
o met vooral recuperatiemogelijkheid
Op het eind van de slaap:
o vooral dromen
o zelfs tot op moment dat de wekker afloopt (HERKENBAAR?)
Bij verouderen
¡ een vermindering van de slaapkwaliteit!!
l De samenstelling van de slaap ondergaat grondige wijzigingen
¡ Het percentage REM-slaap (Rapid Eye Movement sleep of
droomslaap) blijft onveranderd.
¡ Oppervlakkige NREM slaap neemt toe met de leeftijd.
¡ Diepe NREM-slaap daarentegen vermindert gestadig en kan zo goed
als afwezig zijn bij de oudere.
Door oppervl slaap:
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller lisadeceuninck. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $7.27. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
80630 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now