Summary
Samenvatting gymnastiek
- Course
- Institution
Samenvatting gymnastiek
[Show more]
Seller
Follow
Isabeau7
Reviews received
Content preview
Samenvatting gymnastiekDeel 1: grond
Voorwaartse rol
Bewegingsbeschrijving
Uitgangshouding: buigstand
Handen op schouderbreedte
Heup heffen
Kin naar borst
Schouders op grond brengen met het hoofd tussen de armen
Rugwaarts evenwichtsverlies
Groeperen
Actief hielen onder zitvlak brengen
Schouders naar voor brengen
Eindigen in buigstand/ armen voor de romp
Helpersfunctie
Plaatsnemen naast de uitvoerder
Hoofd helpen inbuigen
Ondersteunen bij het heffen v/d heup ad dijen
Voorbereidende oefeningen
Bolle rug maken
Kin op de borst
Handen rond de schenen
Leerweg
Eindfase inoefenen: schommelen door te werken met hoogteverschillen
Startfase inoefenen: vanuit voorlingse handen- en voetensteun heup leren opdrukken door
te werken met een hellen vlak
Globale beweging inoefenen: starten en eindigen in buigstand
Mogelijke posten
Springplank met matje erop
Tussen kegels in
In een gracht tussen 2 banken
Foutenanalyse
Hoofd niet tss. de armen handen te ver geplaatst rollen vanop een verhoog
Schuine rol hoofd niet recht voorwerpen tss. kin en borst klemmen
Variaties
Koprol met gespreide of gestrekte benen
Zweefrol
1
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller Isabeau7. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $21.48. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
52510 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now