100% satisfaction guarantee Immediately available after payment Both online and in PDF No strings attached
logo-home
Samenvatting gymnastiek $21.48
Add to cart

Summary

Samenvatting gymnastiek

 15 views  0 purchase
  • Course
  • Institution

Samenvatting gymnastiek

Preview 1 out of 16  pages

  • January 20, 2022
  • 16
  • 2019/2020
  • Summary
avatar-seller
Samenvatting gymnastiek
Deel 1: grond
Voorwaartse rol
Bewegingsbeschrijving
 Uitgangshouding: buigstand
 Handen op schouderbreedte
 Heup heffen
 Kin naar borst
 Schouders op grond brengen met het hoofd tussen de armen
 Rugwaarts evenwichtsverlies
 Groeperen
 Actief hielen onder zitvlak brengen
 Schouders naar voor brengen
 Eindigen in buigstand/ armen voor de romp

Helpersfunctie
 Plaatsnemen naast de uitvoerder
 Hoofd helpen inbuigen
 Ondersteunen bij het heffen v/d heup ad dijen

Voorbereidende oefeningen
 Bolle rug maken
 Kin op de borst
 Handen rond de schenen

Leerweg
 Eindfase inoefenen: schommelen door te werken met hoogteverschillen
 Startfase inoefenen: vanuit voorlingse handen- en voetensteun heup leren opdrukken door
te werken met een hellen vlak
 Globale beweging inoefenen: starten en eindigen in buigstand

Mogelijke posten
 Springplank met matje erop
 Tussen kegels in
 In een gracht tussen 2 banken

Foutenanalyse
 Hoofd niet tss. de armen  handen te ver geplaatst  rollen vanop een verhoog
 Schuine rol  hoofd niet recht  voorwerpen tss. kin en borst klemmen

Variaties
 Koprol met gespreide of gestrekte benen
 Zweefrol




1

The benefits of buying summaries with Stuvia:

Guaranteed quality through customer reviews

Guaranteed quality through customer reviews

Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.

Quick and easy check-out

Quick and easy check-out

You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.

Focus on what matters

Focus on what matters

Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!

Frequently asked questions

What do I get when I buy this document?

You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.

Satisfaction guarantee: how does it work?

Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.

Who am I buying these notes from?

Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller Isabeau7. Stuvia facilitates payment to the seller.

Will I be stuck with a subscription?

No, you only buy these notes for $21.48. You're not tied to anything after your purchase.

Can Stuvia be trusted?

4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)

52510 documents were sold in the last 30 days

Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now

Start selling
$21.48
  • (0)
Add to cart
Added