100% satisfaction guarantee Immediately available after payment Both online and in PDF No strings attached
logo-home
Leefstijlanalyse LGF sportkunde leerjaar 1 $7.50   Add to cart

Essay

Leefstijlanalyse LGF sportkunde leerjaar 1

1 review
 106 views  6 purchases
  • Course
  • Institution

Een leefstijlanalyse waarin de BRAVO-factoren terugkomen, daarnaast worden ook de antropometrie en ergometrie testen behandeld. Het verslag is afgerond met een 8,6 en kan je helpen bij het vormen van je eigen verslag.

Preview 3 out of 27  pages

  • January 30, 2022
  • 27
  • 2021/2022
  • Essay
  • Unknown
  • 8-9

1  review

review-writer-avatar

By: lekamerman • 1 year ago

avatar-seller
LGF
Leefstijlanalyse




20-01-2022

, Voorwoord
Mijn naam is Mirre Lukassen. Ik ben woonachtig in Aerdt en ben 20 jaar. Momenteel studeer
sportkunde aan de HAN in Nijmegen. Deze studie ben ik gaan doen na het afronden van
MBO 4 Sport & Bewegen te Doetinchem.

Voor het vak LGF (leefstijl, gezondheid en fysiologie) hebben wij van school de opdracht
gekregen om een leefstijlanalyse bij iemand af te nemen en van de behaalde resultaten een
conclusie te schrijven en een advies. Samen met de cliënt heb ik gekeken naar verschillende
factoren van gezondheid. Hierbij kan je denken aan bewegen en voeding, maar ook slaap en
ontspanning zijn daar onderdeel van.

Door het combineren van de wensen van de cliënt en de conclusie, komt er een advies uit.
Het advies is dus geschikt voor mijn cliënt en de cliënt kan het daardoor ook zeker toepassen
in het dagelijks leven.

Ik wil mijn cliënt bedanken dat ik mijn leefstijlanalyse heb mogen afnemen bij de cliënt.
Zonder mijn cliënt, was het maken van dit verslag niet gelukt. Maar voor het deelnemen aan
deze analyse is mijn cliënt ook bewuster geworden van zijn eigen levensstijl.




-2-

, Inhoudsopgave
VOORWOORD............................................................................................................................................. - 2 -
INLEIDING ................................................................................................................................................... - 4 -
METHODE EN RESULTATEN ........................................................................................................................ - 5 -
BRAVO-FACTOREN ............................................................................................................................................. - 5 -
Bewegen ....................................................................................................................................................- 5 -
Voeding ......................................................................................................................................................- 9 -
Ontspanning ............................................................................................................................................- 11 -
ANTROPOMETRIE ............................................................................................................................................... - 13 -
BMI...........................................................................................................................................................- 13 -
Buikomvang .............................................................................................................................................- 14 -
Rusthartslag .............................................................................................................................................- 15 -
Berekenen maximale hartslag met formule.............................................................................................- 16 -
ERGOMETRIE: PASSENDE VO2MAX TEST ............................................................................................................... - 17 -
Coopertest................................................................................................................................................- 17 -
CONCLUSIE .............................................................................................................................................. - 19 -
DISCUSSIE ................................................................................................................................................ - 20 -
BRAVO-FACTOREN ............................................................................................................................................. - 20 -
ANTROPOMETRIE ............................................................................................................................................... - 20 -
ADVIES ..................................................................................................................................................... - 21 -
ROOKGEDRAG VERMINDEREN/STOPPEN ................................................................................................................. - 22 -
BEWEEG GEDRAG VERBETEREN ............................................................................................................................ - 22 -
Fitness trainingsschema ...........................................................................................................................- 23 -
Duurtrainingsschema ...............................................................................................................................- 24 -
LITERATUURLIJST .................................................................................................................................... - 25 -
BIJLAGE .................................................................................................................................................... - 27 -
BIJLAGE 1 (BEWEEGDAGBOEK)............................................................................................................................. - 27 -
BIJLAGE 2 (VOEDINGSDAGBOEK) ......................................................................................................................... - 27 -




-3-

The benefits of buying summaries with Stuvia:

Guaranteed quality through customer reviews

Guaranteed quality through customer reviews

Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.

Quick and easy check-out

Quick and easy check-out

You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.

Focus on what matters

Focus on what matters

Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!

Frequently asked questions

What do I get when I buy this document?

You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.

Satisfaction guarantee: how does it work?

Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.

Who am I buying these notes from?

Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller MirreL21. Stuvia facilitates payment to the seller.

Will I be stuck with a subscription?

No, you only buy these notes for $7.50. You're not tied to anything after your purchase.

Can Stuvia be trusted?

4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)

67474 documents were sold in the last 30 days

Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now

Start selling
$7.50  6x  sold
  • (1)
  Add to cart