Summary
Samenvatting Psychologie De Essentie H1 t/m H8 (-H5)
- Course
- Institution
- Book
Samenvatting Psychologie De Essentie H1 t/m H8 (-H5)
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
Seller
Follow
FleurGobes
Content preview
Lesweek 7:Stress
Om optimaal te presteren, hebben we een zekere mate van stress nodig. Extreme of langdurige stress
zorgt echter voor een bedreiging voor onze gezondheid.
De verschillende perspectieven op stress
Wat veroorzaakt stress?
Stressoren: externe gebeurtenissen of situaties die stress veroorzaken.
Stress: de fysieke en psychische veranderingen die optreden in reactie op stressoren.
Eustress: positieve stress die leidt tot groei.
Distress: negatieve stress die negatieve gevolgen heeft.
Kernconcept 8.1: traumatische gebeurtenissen, aanhoudend slechte levensomstandigheden, grote
veranderingen in het leven en zelfs dagelijkse ergernissen kunnen allemaal tot stress leiden.
Wat is stress? Stress bestaat uit verschillende dingen zijn:
Stress is een reactie op een stressor: iets in de omgeving zoals catastrofes, maar ook life events en
dergelijke ergernissen.
Stress is een gevolg van een cognitieve beoordeling. Die cognitieve beoordeling heeft een grote
invloed op de mate van stress die we ervaren wanneer we worden geconfronteerd met een stressor.
Stress is een lichamelijke/biologische reactie als gevolg van zo’n stressor of cognitieve beoordeling.
Stress wordt vaak veroorzaakt als er een onbalans is tussen wat van ons wordt gevraagd en wat we
denken te kunnen doen.
Fight-or-flight reactie hebben wij nu ook als er geen levensbedreigende gebeurtenissen zijn. Je lichaam
wordt dus klaar gestoomd, maar de actie van je lichaam volgt niet.
De reactie op een stressor:
1. Alarmfase
2. Weerstandsfase
3. Uitputtingsfase
Het is belangrijk dat er een ontspanning na de stress komt, anders wordt het gevaarlijk voor je.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller FleurGobes. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $7.02. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
67866 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now