Exam (elaborations)
Uitwerking voorlichting slapen.
- Course
- Institution
De uitwerking van de voorlichting slapen.
[Show more]
Seller
Follow
Danine
Reviews received
Content preview
Je slaapt 1/3 van je leven Je slaap 1/6 van je levenEen goede nachtrust is goed voor: Een goede nachtrust is goed voor:
Functioneren Lichamelijk
Wat gebeurd er als je te weinig slaapt?: Wat gebeurt er als je te weinig slaapt:
Concentratie wordt minder, voelt je Je voelt je fit en vindt elk persoon om je
duffer en je gaat je sneller irriteren. heen leuker.
Van slapen zijn en worden je hersenen fit. Van slapen zijn en worden je hersenen
moe.
Een slechte nachtrust zorgt ervoor Een slechte nachtrust zorgt ervoor
processen in je hersenen sneller processen in je hersenen sneller gaan
verouderen. De kans op dementie is werken en dit is goed voor je lichaam.
groter.
Nederlanders slapen gemiddeld 7 uur en Nederlanders slapen gemiddeld 5 uur per
12 minuten per dag. nacht.
Tijdens je slaap zorg je voor rust en Slaap zorgt voor geen rust en herstel.
herstel voor je lijf.
Tijdens je slaap zorg je ervoor dat de Tijdens je slaap verwerk je geen
verwerking van informatie in je brein informatie.
wordt georganiseerd.
Als je vandaag iets leert en in de nacht Bij leren neem je dit nooit op in je slaap.
goed slaapt ,dan is de kans aanwezig dat
je dit morgen beter kunt. Dit komt
doordat je geheugen in je slaap dingen
onthoudt.
De hippocampus zorgt er voor dat de De hippocampus zorgt er voor dat de
informatie die je opneemt, op langer informatie die je opneemt, op langer
termijn wordt bewaard. Dit wordt termijn wordt bewaard. Dit wordt
verplaatst naar andere gebieden in je verplaatst naar andere gebieden in je lijf.
brein.
De slaapfase REM is een fase in je slaap, De slaapfase REM is een fase in je slaap,
waarbij je veel kan dromen. Je bent waarbij je nooit droomt en diep in slaap
volledig ontspannen. Je hersenactiviteit is bent. Je hersenen activiteit is laag.
hoog.
De diepe slaap is in middernacht. Hierbij Bij de diepen slaap droom je veel en
krijgen je hersen rust. krijgen je hersenen geen rust.
Om goed te kunnen slapen moet je voor Om goed te kunnen slapen moet je veel
voldoende ontspanning zorgen. doen.
Als je niet kan slapen probeer 10 minuten Als je niet kan slapen probeer dan in bed
iets anders te doen. te blijven.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller Danine. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $6.42. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
50843 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now