Alle Vakken, Periode 2.3 Samenvatting Fontys Paramedische Hogeschool Eindhoven
Institution
Fontys Hogeschool (Fontys)
Per lesweek alle colleges uitgewerkt, met veel afbeeldingen om de tekst duidelijk te maken. Handig om deze samenvatting erbij te houden als je de colleges kijkt maar ook last minute voor de toets (alles staat erin namelijk). Succes met de toets van deze periode!
Alle Vakken, Periode 2.3 Samenvatting Fontys Paramedische Hogeschool Eindhoven
All documents for this subject (4)
6
reviews
By: sbn14 • 11 months ago
By: irisvbeek01 • 1 year ago
By: NoaFysiotherapie • 1 year ago
Translated by Google
Hi! Thanks for your review. If you have any tips for improvement, I would love to hear them.
By: mojdattai • 1 year ago
By: maudvannoort • 10 months ago
By: mailmellenu • 11 months ago
By: rayvanfessem • 1 year ago
Seller
Follow
NoaFysiotherapie
Reviews received
Content preview
Samenvatting periode 2.3
WEEK 1
FH1 Lifestyle en risicofactoren
NCD’s = Non-Communicable Diseases → niet overdraagbare aandoeningen. Ze zijn van lange duur
(chronisch) en meestal langzaam progressief.
9 vrijwillige NCD doelstellingen 2025 – WHO World Health Organization
1. Vermindering van 35% van totale mortaliteit door hart- en vaatziekten, kanker, diabetes of
chronische aandoeningen van luchtwegen
2. Tenminste 10% vermindering van schadelijk alcoholgebruik
3. Vermindering van 10% in de preventie onvoldoende fysieke activiteit
4. Vermindering van 30% in de gemiddelde zout/natrium inname door bevolking
5. Vermindering van 30% in prevalentie van het huidige tabaksgebruik bij personen van 15 jaar
of ouder
6. Verlaging van 25% in prevalentie van verhoogde bloeddruk
7. Stop de stijging van diabetes en obesitas
8. Minstens 50% van de in aanmerking komende mensen krijgt medicamenteuze behandeling
en coaching om hartaanvallen en beroertes te voorkomen
9. Beschikbaarheid van 80% van betaalbare basis technologieën en essentiële medicijnen
Risicofactoren = een factor dat de toegenomen waarschijnlijkheid op het oplopen/ontwikkelen van
een ziekte weergeeft
2 soorten risicofactoren
1. Die je NIET kunt beïnvloeden → leeftijd, geslacht, erfelijkheid, etniciteit
2. Die je WEL kunt beïnvloeden → hoge bloeddruk, te hoog cholesterol, roken, fysieke
inactiviteit, obesitas, ongezonde voeding, diabetes mellitus, metabool syndroom, alcohol,
lage socio-economische status, mentale gezondheidsproblemen, psychologische stress
Weinig symptomen, maar het richt wel schade aan!
- Beschadiging endotheel
- Vorming van plaques, die verstoppingen kunnen veroorzaken
- Oorzaak van nierfalen of hart-/herseninfarct
,Bloeddruk verlagen
Belangrijke factoren:
- Goede voeding
• Gebruik voedingsmiddelen rijk aan kalium, calcium en magnesium
• Beperkte inname van keukenzout (natriumchloride)
- Stress
• Vermijdt stressvolle situaties
• Zorg voor voldoende ontspanning (bijv. ademhalingsoefeningen)
- Lichamelijke activiteit
• Wordt lichamelijk actiever
Hoog cholesterol
LDL-cholesterol (low-density-lipides): afval
- Het teveel wordt vanuit de lever aan de lopende band in het lichaam gedumpt en bevordert
slagaderziekte
HDL-cholesterol (high-density-lipides):
- Brengt het overtollige LDL-cholesterol ‘met kruiwagens tegelijk’ terug naar de lever waar het
wordt afgebroken
Het gaat mis bij te veel inname van verzadigde vetzuren, met name transvetten. Wat leidt tot een
sterkere verhoging van LDL-gehalte. Lichamelijke activiteit zorgt voor een toename HDL-gehalte.
→ Vet zorgt ervoor dat je vitamine A, D en E binnenkrijgt. Gebruik daarvoor zachte vetten of
plantaardige vetten (deze zijn vloeibaar bij kamertempratuur)
Roken
Teer: kleverige vast zetting op trilharen van slijmvlies
Nicotine: zeer verslavend
- Adrenaline + noradrenaline
- Bloeddruk + hartritme
- Leidt tot meer vraag naar zuurstof
Koolmonoxide: toxisch
- Bindt aan hemoglobine
- Zorgt ervoor dat het bloed weinig zuurstof krijgt
- Vermindering van conditie
Roken en meeroken
- Sterke verlaging HDL-cholesterol: beïnvloeding verhouding LDL- en HDL-cholesterol
- Bloedvatbeschadiging
- Meeroken leidt tot 20-30% meer kans op longkanker en op hart- en vaatziekte
,Fysieke inactiviteit
< 2,5 uur per week matig intensief bewegen
< 2x per week spier- en botversterkende oefeningen
Verhoogde kans op:
- Hypertensie
- Obesitas
- Ontwikkeling angst en depressie
- Galstenen
- Osteoporose
- Ontwikkeling van hart- en vaatziekten
- Ontwikkeling diverse soorten kanker
- Diabetes Mellitus type 2
Obesitas
BMI = Body Mass Index gewicht in kg/lengte in meter x2
Volwassen 19-70 jaar
- Overgewicht: 25-29,9 kg/m2
- Obesitas: 30-34,9 kg/m2
- Morbide obesitas > 35 kg/m2
Kan komen door: te weinig bewegen en ongezond eten. Gevaar van abdominaal vet.
Het is een risicofactor op zich en het versterkt andere risicofactoren:
- Hypertensie
- Te hoog LDL-cholesterol
- Diabetes mellitus type 2
Ongezonde voeding Gezonde voeding
Verhoogde kans op: Wenselijk niveau van voedingsinname:
- Hypertensie Calorieën: vermindering in aantal
- Hoog cholesterol Vet: < 30% van het aantal calorieën per dag
- Toename van eetlust en snacken Zout: < 2000 mg per dag
- Obesitas (en verhoogde taille-omvang) Vezels: > 30 gram per dag
- Slechte controle bloedsuikerspiegel Beperking suiker-inname, voldoende vezelrijke producten,
meer plantaardige producten, regelmatige beweging.
Diabetes Mellitus
Geen of te weinig insuline aanmaak of verminderde werking van insuline.
In beide gevallen blijft de bloedsuikerspiegel te hoog.
Glucose: suiker dat door het lichaam wordt aangemaakt uit koolhydraten
Insuline: hormoon dat:
- De opname stimuleert van glucose uit de bloedbaan
- Glucose omzet in glycogeen (energievoorraad)
- Verlaagt het bloedglucosegehalte
Spiermassa speelt dus een belangrijke rol! Hoe meer hoe beter het wordt opgenomen.
Diabeet moet dus aan spieropbouwende activiteiten doen (+ insuline) om glucose uit de bloedbaan
te krijgen.
Type 1: auto-imuunziekte, waarbij het lichaam geen (of onvoldoende) insuline kan aanmaken
Type 2: verhoging van de bloedsuikerspiegel, omdat het lichaam geleidelijk minder gevoelig is
geworden voor insuline → het hormoon insuline mist zijn uitwerking.
Metabool syndroom
Combinatie van:
- Verhoogde buikomvang
- Hoge bloeddruk
- Insuline resistentie
- Verhoogde triglycerides (=vetten in bloed)
- Verlaagd HDL-cholesterol
→ Belangrijke oorzaak voor vroegtijdig ontstaan van artherosclerose
Oorzaken:
- Ongezonde voeding
- Inactiviteit
Behandeling bestaat uit verlaging van de risicofactoren
Door: minder te eten en meer te bewegen
- Buikomvang
• Mannen: < 120 cm
• Vrouwen < 88 cm
- Bloeddruk: < 140/90 mmHg (liver 120/80)
- Nuchtere bloedsuikerspiegel: < 5,5 mmol/L
- Triglycerides: < 1,7 mmol
HDL-cholesterol: 1,0-1,5 mmol/L
Alcohol
Matige alcohol inname
Meer negatieve effecten:
- Geen alcohol of niet meer dan 1 glas per dag
- Bloeddruk en hartritme
- Voor zowel mannen als vrouwen
- Bevat veel calorieën
- > 18 jaar
- Negatieve invloed op vetstoffen en LDL-cholesterol
- Alcohol nuttigen in combinatie met water
- Aanmaak van giftige stof (acetaldehyde) in lever
- Geen alcohol tijdens de zwangerschap
- Beïnvloeding van werking van bloeddruk-medicijnen
- Slechte voedingsgewoontes
- Vergroot risico op kanker
Lage socio-economische status
Armoede heeft nauwe relatie met non-communicable diseases (NCDs)
→ kwetsbare en sociaal achtergestelde mensen worden zieker en sterven
eerder, door groter risico op blootstelling aan: tabak of ongezonde
voedingsgewoonten.
Consistente omgekeerde relatie met risico op hart- en vaataandoeningen.
Mentale gezondheid
Depressie is geassocieerd met verhoogd risico op coronaire hartziekte.
Belangrijk om fysieke activiteiten te blijven doen.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller NoaFysiotherapie. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $18.05. You're not tied to anything after your purchase.
