Summary
Samenvatting Zelfstudieopdracht Onderzoek van de fysieke fitheid bij ouderen
- Course
- Institution
Zelfstudieopdracht Onderzoek van de fysieke fitheid bij ouderen
[Show more]
Seller
Follow
Dorien1114
Content preview
Zelfstudieopdracht: Onderzoekvan de fysieke fitheid bij ouderen
Bespreek het belang van fysieke activiteit bij ouderen.
a. vertragen van fysiologische veranderingen van veroudering die de
inspanningscapaciteit verminderen,
b. het optimaliseren van leeftijdsgebonden veranderingen in
lichaamssamenstelling,
c. het bevorderen van psychologisch en cognitief welzijn,
d. het beheersen van chronische ziekten,
e. het verminderen van de risico's van lichamelijke beperkingen,
f. en het verlengen van de levensduur.
Wat zijn de effecten van veroudering op de fysiologische functies in rust en tijdens
inspanning?
Bespreek de aandachtspunten bij het afnemen van een inspanningstest bij ouderen.
a. Om de cardiorespiratoire conditie van oudere volwassenen te beoordelen,
kunt u aangepaste loopband- en fietsergometerprotocollen gebruiken. De
volgende wijzigingen voor standaard GXT-protocollen worden aanbevolen.
i. - Verleng de warming-up tot meer dan 3 min.
ii. - Stel een buikspieroefening in van 2 tot 3 MET; de arbeidsintensiteit
moet 0,5 tot 1,0 MET bedragen
iii. - Pas indien nodig de snelheid van de loopband aan aan de
loopvaardigheid van uw cliënt
iv. - Verleng de duur van elke werkfase, zodat de cliënt genoeg tijd heeft
om een steady state te bereiken
v. - Kies een protocol dat waarschijnlijk een totale testtijd van 8 tot 12
minuten oplevert
Bespreek alternatieve methodes om de fysieke fitheid bij ouderen te onderzoeken.
a. Kies loopbandprotocollen die de hellingsgraad verhogen, in plaats van de
snelheid, vooral voor oudere cliënten die slecht ter been zijn. U kunt het
standaard loopbandprotocol wijzigen door de cliënt aanvankelijk op 0% helling
en 3,0 mph of langzamer te laten lopen en de duur van elke stap te verlengen
tot ten minste 3 min.
b. Als oudere cliënten zich gemakkelijker aan de leuningen kunnen vasthouden
tijdens een loopbandtest, kunt u het standaard Bruce-protocol en de Mc
Connel en Clark voorspellingsformule gebruiken om hun VO2max te schatten.
c. als alternatief kunt u fietsergometer CXT's gebruiken voor oudere personen
met een slechte balans, slechte neuromusculaire coördinatie of een
verminderd gezichtsvermogen.
d. U kunt ook veldtesten gebruiken om de cardiorespiratoire fitheid van uw
oudere cliënten te schatten.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller Dorien1114. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.20. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
53022 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now