Class notes
Samenvatting TRK toets 3
- Course
- Institution
Dit bestand is de samenvatting wat gaat over biomechanica. Dit is hoe krachten inwerken op het lichaam. Dit is samenvatting 3, dus de een na laatste toets/periode.
[Show more]
Seller
Follow
evelinewels
Reviews received
Content preview
3.1 MyologieSpierweefsel
Spierweefsel bestaat uit spiercellen en kan aanspannen ( contraheren ).
Dwarsgestreept spierweefsel ( skeletspieren )
Hartspierweefsel ( Hart )
Glad spierweefsel ( wanden van holle organen )
Bindweefsel
Verbindt andere weefsels. Deze bestaan uit collagene en elastische vezels. Dit maakt weefsel sterk of
elastisch. Voorbeelden zijn ligamenten en pezen.
Spier en bouw
Een spierbuik is een stuk spier tussen de pezen / peesplaten. Spierweefsel is rood ( en mals ) en
bindweefsel is wit ( en taai ).
Spier Spierbundels Spiervezels Myofibril
Bouw spiervezel
Een spiervezel is 10 – 100 micrometer dik ( een haar ) en is wel meer als 15 cm lang. Dit bestaat
voornamelijk uit myofibrillen en die bestaat weer uit veel sacromeren in serie. Deze hebben veel
mitochondrien omdat spieren veel energie nodig hebben.
Sarcomeer
Een sacromeer is de kleinste eenheid van een spier die kan contraheren. De Z-lijn is een
‘’tussenmuurtje’’ die de sacromeer begrenst. Dit is opgebouwd uit twee soorten eiwitstrengen
( filamenten ). 1. Dunne filamenten ( vooral actine ) 2. Dikke filamenten ( vooral myosine ).
Doordat licht beter gaat door de delen waar alleen actine zit, ziet dat deel van de sacromeer er onder
de microscoop lichter uit. Deze afwisseling van lichte en donkere stukken zorgt voor de dwarse
streping. Daarom noemen we skeletspieren dwarsgestreepte spieren.
Isometrisch
Statisch: er vindt geen beweging plaats. De spier blijft van gelijke (iso) lengte (metron) tijdens
contractie. Voorbeeld=planken, schaatsen
Concentrisch
Dynamisch: er vindt beweging plaats. De spier verkort tijdens contractie. Voorbeeld= omhoog komen
squat
Excentrisch
Dynamisch: er vindt beweging plaats. De spier verlengt tijdens contractie. Dit gebruik je vooral bij
remmende bewegingen. Dit levert spierpijn op als je spieren niet aangepast zijn.
, Contractie
Spieren kunnen contraheren doordat sacromeren kunnen contraheren. Dikke en dunne filamenten
‘’glijden’’ over elkaar de Z-lijnen gaan naar elkaar toe en de sacromeer wordt korter. Hierom
spreken we van de glijdendefilamententheorie. De mate van overlap van de filamenten bepaald o.a.
de kracht die geleverd wordt. Als elke sacromeer een heel klein beetje verkort, kunnen spieren veel
verkorten.
Origo & insertie
Origo: oorsprong Insertie: aanhechting
3.2 Kracht
Kracht is externe weerstanden overwinnen, tegenwerken of vasthouden. Dit is niet los te zien van
coördinatie.
Maximale kracht
De maximale kracht os de kracht die je in een keer achter elkaar kunt uitvoeren = 1RM ( repetition
maximum ). Dit is een zeer grote kracht, maar een lage snelheid.
Explosieve kracht
Kracht die je een keer in korter tijd achter elkaar kunt uitvoeren. Dit is grote kracht met een grote
snelheid.
Snelkracht
Kracht die je meerder keren achter elkaar kunt uitvoeren. Dit is een kleine kracht maar een ( zeer )
grote snelheid.
Krachtuithoudingsvermogen
Kracht die je langere tijd achter elkaar kunt uitvoeren.
Spierkracht
Kracht die een spier op de buitenwereld kan leveren. Hiervoor zijn de volgende dingen bepalend:
- Dwarsdoorsnede
- Intramusculaire coördinatie
- Intermusculaire coördinatie
- Lengte van de spier
- Snelheid
Belang van kracht
Belang van krachtbehoud ( en dus krachttraining ). Nodig voor dagelijkse handelingen, belangrijk voor
algehele gezondheid, effect op botten en zelfredzaamheid.
Biomechanica
Dit is het krachtenspel op de mens onderzoeken. Krachten willen een voorwerp ( negatief )
versnellen. Spierkracht, zwaartekracht, reactiekracht en wrijving.
A
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller evelinewels. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $9.21. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
79650 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now