Een samenvatting van alle leerstof. De PPs samengevat met mijn eigen aantekeningen uit de les, leesstof uit de boeken samen gevat (vooral het boek ontwikkelingspsychologie) en oefenvragen (met antwoorden)
De gezondheids definitie van de WHO = Gezondheid = een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en sociaal welbevinden en niet louter de afwezigheid van ziekte of lichamelijk gebrek
Answer: Juist
2.
Welke determintanten van gezondheid zitten in het model Lalonde?
Answer: - Biologische (endogene) determinanten
- Leefstijl
- Extern milieu (fysieke omgeving en maatschappelijke omgeving
- Medische zorg en preventie
3.
Waar staat BRAVO voor?
Answer: Bewegen
Roken
Alcohol
Voeding
Ontspanning
4.
De volgende leefstijl factoren dragen het meest bij aan de ziekte last in NL: sportkeuze, geen tijd, geen geld.
Answer: Onjuist dit is het goede antwoord:
- Lichaamsbeweging
- Een ongezond eet patroon
- Alcohol gebruik
- Roken
- Overgewicht
5.
Wat houd de NNGB norm in?
Answer: Voor volwassenen, 5 dagen in de week 30 min. matig intensief bewegen, voor kinderen 60 min.
6.
Wat houd de Fitnorm in?
Answer: Drie keer in de week 20 min. intensief bewegen
7.
Wat houd de combinorm in?
Answer: Voldoen aan een van de twee normen: NNGB of Fitnorm. Of voldoen aan beide normen
8.
Wat is de norm voor sendentair gedrag?
Answer: Minder dan twee uur per dag computeren en/of tv kijken in de vrije tijd per dag
9.
Regelmatig voldoende bewegen verlaagt direct de risicos op de volgende ziekten: griep, hogebloeddruk, pfeifer, psychische ziekten
Answer: Onjuist, dit is het goede antwoord:
- Beroerte
- Borst kanker
- Coronaire hartziekten
- Depressie
- Diabetes Mellitus type 2
- Dikke darm kanker
- Osteoporose
- Val incidenten bij ouderen
10.
Regelmatig voldoende beweging heeft een gunstig effect op de volgende persoonsgebonden factoren, zodat indirect het risico op ziekten wordt verlaagd:
Samenvatting Jeugd en Gezondheid
Alle leerstof bij elkaar:
Bijeenkomst 1 Opstart college jeugd en gezondheid (blz. 3)
- PowerPoint samengevat
- Eigen aantekeningen
Bijeenkomst 2 Jeugd en Bewegen (blz. 3/5)
- PowerPoint samengevat
- Eigen aantekeningen
Bijeenkomst 3 Jeugd en Voeding (blz. 11)
- PowerPoint samengevat
- Eigen aantekeningen
- Leesvoorbereiding samengevat (blz. 17);
Hoofdstuk 14 en 15 uit het boek ‘Voeding bij gezondheid en ziekte’
Hoofdstuk 23, 24 en 25 uit het boek ‘Zorgbasics’
Bijeenkomst 4 Determinanten van gedrag; voeding en bewegen (blz. 23)
- PowerPoint samengevat
- Eigen aantekeningen
- Leesvoorbereiding samengevat (blz. 30);
Paragraaf 4.3 t/m 4.5.2 uit het boek ‘Gezondheidsvoorlichting en
gedragsverandering’
Bijeenkomst 5 Inleiding ontwikkelingspsychologie (blz. 34)
- PowerPoint samengevat
- Eigen aantekeningen
- Leesvoorbereiding samengevat (blz. 38);
Hoofdstuk 1 en 2.1 t/m 2.3 uit het boek ‘Ontwikkelingspsychologie’
Bijeenkomst 6 Sociale ontwikkeling (blz. 45)
- PowerPoint samengevat
- Eigen aantekeningen
- Leesvoorbereiding samengevat (blz. 52);
Hoofdstuk 9, 10, 11 en 12 uit het boek ‘Ontwikkelingspsychologie’
Bijeenkomst 7 Fysieke en motorische ontwikkeling jeugd (blz. 69)
- PowerPoint samengevat
- Eigen aantekeningen
- Leesvoorbereiding samengevat (blz. 72);
Hoofdstuk 4 uit het boek ‘Ontwikkelingspsychologie’
Bijeenkomst 8 Fysiologie en bewegen (blz. 77)
- Geen PowerPoint ontvangen/gevonden op BB
- Eigen aantekeningen
- Leesvoorbereiding samengevat (minisamenvattingen) (blz. 79);
Hoofdstuk 16 uit het boek ‘Inspannings- en sportfysiologie’
1
Inge Ruikes Oktober 2015
,Bijeenkomst 9 Cognitieve ontwikkeling (blz. 82)
- PowerPoint samengevat
- Eigen aantekeningen
- Leesvoorbereiding samengevat (blz. 85);
Hoofdstuk 6 uit het boek ‘Ontwikkelingspsychologie’
Bijeenkomst 10 Bouwstenen van de persoonlijkheid (blz. 93)
- PowerPoint samengevat
- Eigen aantekeningen
- Leesvoorbereiding samengevat (blz. 97);
Hoofdstuk 7 en 8 uit het boek ‛Ontwikkelingspsychologie’
Oefenvragen met antwoorden (blz. 110)
- (betrekking op het de lessen die gaan over het boek
‛Ontwikkelingspsychologie’
2
Inge Ruikes Oktober 2015
,Bijeenkomst 1&2 Opstart jeugd en gezondheid & Jeugd en bewegen
Casus Sjors
Sjors is een jongen van 12 jaar; hij weegt 61 kg en is 153 cm lang
Hij zit in het eerste jaar van het VMBO.
Sjors is afgelopen jaar gestopt met voetbal, zijn vrienden doen ook niet aan sport en
hij had er toch geen zin meer in. Hij vindt het lekker om te chillen met zijn vrienden in
het park, een vuurtje te maken en stiekem iets te roken en een biertje te drinken. Hij
vergeet dan regelmatig de tijd en komt dan laat (na 12.00 uur ’s avonds) thuis en
krijgt dan ruzie met zijn ouders. Ook heeft hij al een paar keer problemen gekregen
met de wijkagent i.v.m. vandalisme.
Naast het chillen is gamen een hobby van Sjors. Hij gamet tot ‘s avonds laat en
draait daarbij harde muziek. Zijn ouders hebben al een paar keer gedreigd zijn
computer uit zijn kamer te halen.
Sjors gooit regelmatig zijn brood weg en koopt dan patat of ander lekkers in de
supermarkt.
Gymnastiek vindt hij maar onzin en daar spijbelt hij vaak van.
Wat valt op aan deze casus?:
- Slecht eetpatroon
- Te zwaar
- VMBO (lage SES)
- Kopieer gedrag van vrienden
- Roken en drinken
- Relatie ouders
- Spijbelen
- Weinig slaap
- Geen besef van gedrag
- Geen beweging
Is dit normaal afwijkend? Dan kan je de discussie gaan houden van ‘wat is normaal?’
Hoe kan je dit verklaren? o.a. puberteit
Definitie van gezondheid
WHO definitie:
Gezondheid = een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en sociaal
welbevinden en niet louter de afwezigheid van ziekte of lichamelijk gebrek
Definitie WHO gaat uit van 3 factoren en geeft blijk van een holistisch mensbeeld.
Wij gebruiken het Bio-Psycho-Sociaal model op gezondheid
Multicausale benadering van gezondheid
Het model beschouwt het menselijk functioneren als een samenspel tussen
biologische, individuele en sociale factoren.
3
Inge Ruikes Oktober 2015
,Jongeren zijn gezond
Spelen met gezondheid (rapport, zie Blackboard)
Onder 0- tot en met 19-jarigen is de ziektelast relatief zeer gering. Terwijl de jeugd
ongeveer een kwart uitmaakt van de totale Nederlandse bevolking, komt slechts 6%
van de totale ziektelast in deze groep terecht.
Van de ruim 135.000 sterfgevallen per jaar in Nederland gaat het om ongeveer 1.500
personen in de leeftijd van 0 tot en met 19 jaar. Dat is iets meer dan 1% van de totale
sterfte.
Dit komt overeen met een gemiddelde sterfte van 38 per 100.000 personen per jaar.
Ter vergelijking: de sterfte in de totale bevolking bedraagt 834 per 100.000 personen
per jaar.
Model Lalonde
= Een overgang van ziektezorg naar gezondheidsbeleid
preventiebeleid
- Inzicht in de factoren (determinanten) die de gezondheid beïnvloeden.
- Hulpmiddel om problemen rond de gezondheid in kaart te brengen.
- Bekijken van gezondheidsbedreigende en gezondheidsbevorderende
factoren.
In het model zijn de volgende determinanten van gezondheid aangegeven:
• Biologische (endogene) determinanten (=intern milieu)
• Leefstijl (=gedrag)
• Extern milieu:
Fysieke omgeving
Maatschappelijke
omgeving
• Medische zorg en
preventie
Leefstijlfactoren = gedrag dat
een gunstige of een ongunstige
invloed kan hebben op de
gezondheid. (RIVM, 2013)
Gedragsfactoren
BRAVO
Hoe is het met de leefstijl van
de jeugd gesteld?
(Spelen met gezondheid, rapport,
BlackBoard)
De gezondheid van de jeugd
van 0 tot en met 18 jaar is over
het algemeen goed. De
ongezonde leefstijl van
jongeren kan echter leiden tot
ongezondheid; op de korte
termijn, maar vooral op latere
4
Inge Ruikes Oktober 2015
, leeftijd.
daarom is preventie belangrijk.
Leefstijl: gedragingen die een positieve of negatieve invloed hebben op de
gezondheid indelen in BRAVO
- Bewegen
- Roken
- Alcohol- en druggebruik
- Voeding
- Ontspanning
Leefstijlfactoren: die het meest bijdragen aan de ziektelast in Nederland zijn:
• Lichaamsbeweging,
• Een ongezond eetpatroon,
• Alcoholgebruik,
• Roken,
• Overgewicht,
(Spelen met gezondheid, rapport, BlackBoard)
Wat is genoeg bewegen?
- NNGB (volwassenen min. 5 dagen in de week 30 min. matig intensief
bewegen, kinderen 60 min)
- Fitnorm (3 keer in de week 20 min. intensief bewegen)
- Combinorm (voldoen aan een van de twee bovenstaande)
Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB)
Voor jongeren tot 18 jaar geldt: dagelijks (zomer en winter) een uur ten minste matig
intensief lichamelijke activiteit (5 MET (bijvoorbeeld aerobics of skateboarden) tot 8
MET (bijvoorbeeld hardlopen 8 km/uur)), waarbij de activiteiten minimaal twee maal
per week zijn gericht op het verbeteren of handhaven van lichamelijke fitheid (kracht,
lenigheid en coördinatie).
Figuur: Percentage mensen
dat in 2011 binnen hun
leeftijdsklasse voldoet aan
de Nederlandse Norm
Gezond Bewegen voor hun
leeftijd.
In 2012 voldeed ca 50% van
de 12- tot 16-jarigen aan de
NNGB voor jongeren, 56,2%
van de jongens en 42,3%
van de meisjes.
65,3 % van de jongeren van
16 tot 20 jaar voldoet aan de
NNGB. 67% van de meisjes
en 63,7% van de jongens
Fitnorm: ten minste drie keer per week gedurende minimaal 20 minuten zwaar
intensieve activiteit (bijvoorbeeld voetballen of basketballen)
5
Inge Ruikes Oktober 2015
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller ingee_r. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.88. You're not tied to anything after your purchase.
