Essay
schrijfopdracht iets minder zitten is gezonder dan bewegen
- Course
- Institution
tweede schrijfopdracht: iets minder zitten is gezonder dan bewegen. Ik heb hiervoor een 8,5 behaald.
[Show more]
Seller
Follow
veerlestaals
Content preview
Iets minder zittenis gezonder dan
sporten
1
, V.P.A Staals Faculty of Health,
Medicine and Life Sciences
I6296980 Bachelor GW
Onderwijsgroep: 15 GZW1022
Inleiding
Er is sprake van een wederkerige relatie tussen bewegen en gezondheid.
Bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid en fitheid van
iemand, terwijl omgekeerd een gebrekkige gezondheid ook negatieve
gevolgen heeft op iemands fitheid en beweeggedrag. Volgens de richtlijn
van de Gezondheidsraad uit 2017 zouden volwassenen wekelijks minimaal
tweeënhalf uur matig intensief moeten bewegen (Gezondheidsraad,
2017). Uit gegevens van volksgezondheidenzorg blijkt dat maar de helft
van de volwassenen (52,9%) zich aan dit wekelijkse beweegadvies houdt
(volksgezondheideninfo, 2020).
De afgelopen jaren is er een enorme toename te zien in sedentair gedrag,
vooral op de werkvloer. Uit onderzoek uitgevoerd door alles over sport
blijkt dat een Nederlander gemiddeld 9 uur van zijn dag zittend doorbrengt
(2021). Deze toename in het zitgedrag van Nederlanders kan een
bedreiging vormen voor de gezondheid. Bewezen is namelijk dat het
klachten zoals nek- en rugpijn kan veroorzaken. Op de lange termijn kan
er zelfs sprake zijn van obesitas, diabetes of kanker wanneer er een groot
tekort aan lichamelijke activiteit ontstaat. Deze gevolgen kunnen leiden
tot vroegtijdig overlijden (Rezende de L.f,. et al., 2014). Uit dit onderzoek
kan worden geconstateerd dat de gevolgen van sedentair gedrag vooral
voorkomen bij mensen met een zittend beroep, die meer dan 7 uur op een
dag zittend doorbrengen. Er kan gesteld worden dat werk de afgelopen
jaren een belangrijke oorzaak is geworden van sedentair gedrag. Uit
recent onderzoek van Duvivier kan worden geconcludeerd dat enkel een
toename van bewegingsactiviteit onvoldoende is om de negatieve
gevolgen van de vele uren zittend werk te compenseren (Duvivier, B.M. et
al., 2013). Er zal dus een nieuwe strategie moeten worden gezocht voor
kantoormedewerkers die veel uren op een dag zittend doorbrengen.
2
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller veerlestaals. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.91. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
65507 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now