Summary
Samenvatting Motorisch leren in stappen
- Course
- Institution
De stappen doorlopen worden door een leraar LO om de leerling te voorzien van motorische leerhulp
[Show more]
Seller
Follow
julietouw
Content preview
Motorisch leren in stappenTranslatie = verplaatsing
Rotatie = moment leveren
Cognitieve walkthrough:
1. Wat is de kern van de beweging?
2. Hoe kun je de beweging beschrijven? (Kinematica)
3. Welke krachten en/of momenten veroorzaken de beweging? (Dynamica)
4. Wat zijn de kritische succesfactoren van de beweging in de les LO?
5. Hoe kan ik ingrijpen? (Wat is jouw aanpak) wat wij doen in onze lessen
Functionele anatomie:
o Flexie (buigen)
o Extensie (strekken)
o Palmairflexie (hand naar je toe buigen)
o Dorsaalflexie (hand van je hand buigen)
o Pronatie
o Supinatie
Opponeren: flexie en adductie
Reponeren: extensie en abductie
, Stap 1 Wat is de kern van de beweging?
Bij beweging
- Translatie rotatie of beide
- Welke vlakken en assen
Bij houding
- Hoe kun je de houding omschrijven (gehurkt, gestrekt)
- Stabiel, labiel, metastabiel of indifferent evenwicht.
Spierwerking
- Samentrekken concentrisch contraheren (spier verkort)
- Concentrisch: spiercontractie waarbij de afstand tussen de origo en insertie kleiner
worden (korter)
- Exentrisch: spiercontractie waarbij de afstand tussen o en i groter wordt en iets
tegengehouden of afgeremd wordt (bv. gewicht van het lichaam of lichaamsdeel, de
werking van een elastiek)
- Isometrisch: spiercontractie waarbij de afstand tussen o en i gelijk blijft (gelijk)
Anatomische spiergroepen:
Spieren liggen gerangschikt in spiergroepen.
Anatomische spiergroepen geven aan waar de spiergroep zich in het lichaam bevindt.
- Ventraalflexoren van de romp buikspieren
- Extensoren van de onderarm triceps
- Plantairflexoren van de voet kuitspieren
Stap 2 hoe kan ik een beweging beschrijven?
(Kinematica)
Kinematische parameters
1. Afgelegde afstand (s), snelheid (v) en versnelling /vertraging (a)
2. Baan LZP (parabool) en positie (acrogym)
3. Energie:
potentiële energie hoogte energie (Je hebt energie opgebouwd, van kast in
trampoline springen)
Kinetische bewegingsenergie, vaart/snelheid (ringzwaaien snelheid grootst boven
opangpunt, 0 kinetische energie op het dode punt en veel potentiele energie)
Veerenergie vering rheuterplank/trampoline
Rotatie-energie blijven roteren als je klein bent bij een salto
4. Belangrijkste bewegingen in de belangrijkste gewrichten. (functionele anatomie)
5. Ritmes: (vaak bij turnbewegingen)
Scapulohumerale ritme (SHR)
Bekken-been ritme (BBR) bekken kantelt/beweegt me met je been
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller julietouw. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $8.05. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
53340 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now