Summary
Samenvatting Schrijfvaardigheden verslag
- Course
- Institution
- Book
Dit onderzoek is gebaseerd op de positieve effecten van meditatie op het brein. Er wordt gekeken op perceptie niveau, maar ook op neurologisch niveau.
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
Seller
Follow
davidheije
Content preview
Helpt meditatie bij emotieregulatieen het afleren van gewoontes.
Inleiding
Meditatie heeft voor mijn afgelopen levensjaren veel geboden. Het is voor mij een efficiënt
hulpmiddel geweest om mijn verslavingsgedrag en problematiek te verbeteren. Dit
onderzoek heeft als doel mensen met psychische problematiek te overtuigen om meditatie
uit te proberen.
In dit literatuuronderzoek zal de focus liggen op de positieve kanten van meditatie op het
omgaan met emoties en aanpassen van ongewenste gewoontes. In opdracht van de
opleiding toegepaste psychologie gelegen Fontys Hogeschool wordt er verder onderzoek
gedaan op de invloed van meditatie op gedrag en emoties.
MRI scans van het brein
Engen et al. (2018) ondervond in zijn MRI-onderzoek dat meditatie op korte termijn een
verbeterde functionele plasticiteit veroorzaakten. Het brein kan hierdoor ongewenste
gewoontes vervangen met nieuwe door zichzelf te herorganiseren. Verder ontdekten zij dat
dit positieve gevolgen heeft voor het subcorticaal- en limbisch systeem.
Limbisch systeem
Volgens Jamieson et al. (2020) is het limbisch systeem met namen het uncinate fasciculus
verantwoordelijk voor het verbinden van de amygdala en het limbisch systeem met de
frontale cortex. Dit betekent dat het limbisch systeem dat emotie aanmaakt beter in
verbinding staat met het logisch brein. Hierdoor kunnen mensen beter in contact staan met
hun gevoelens en het van een logischer beredeneren. In de alinea hieronder omschrijven we
de functie van het subcorticaal netwerk.
Subcorticaal netwerk
Duijvenvoorde et al. (2019) geeft aan dat een sector van het subcorticaal netwerk genaamd
de medial prefrontel cortex sterk verbonden is met het ventral striatum. Dit laatste gedeelte is
belangrijk voor verwerking van emoties die ontstaan in de hippocampus en het limbisch
systeem. Deze systemen hebben invloed op het beloningsysteem en het verwerken van
ongemakkelijke of pijnlijke waarnemingen. Engen et al. (2018) geeft aan dat deze gebieden
dus verbeteren en een sterkere verbinding krijgen bij meditatie. Dit resulteert dus in een
betere emotie- en stimuli regulatie. In het onderzoek van Engen et al. (2018) is te zien dat
mensen die acht weken lang hadden gemediteerd beter konden omgaan met video’s die
ongewenste gevoelens en gedachtes oproepen. Hieruit valt te concluderen dat mensen niet
alleen logischer over emoties kunnen nadenken, maar ze ook beter kunnen verwerken. Dit
kunnen wij ook terugzien in gedrag.
Karakter en gewoontes
Eigenschappen
In het onderzoek van Iwamoto et al. (2020) hebben ze ondervonden dat
menseneigenschappen verbeterde zoals; zelfreflectie, gulheid, empathie en emotie-regulatie
wanneer zij al langer mediteerde. Volgens hen vermindert meditatie ook bezorgdheid en
angstgevoelens. Meditatie blijkt dus ongewenste emotie te verminderen en te helpen met
een ander perspectief ernaar te kijken, maar helpt meditatie ook met het afleren van een
ongewenste gewoonte zoals verslaving?
1
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller davidheije. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $4.86. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
57114 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now