Summary
Samenvatting Positieve psychologie 2e jaar TP (+ vertaling)
- Course
- Institution
Keuzevak 2e jaar - Jaarvak - Toegepaste Psychologie - Thomas More
[Show more]
Seller
Followlisebartholomeeusen
Content preview
Positieve psychologie1
,1. Introductie
1.1. Algemene definitie
"De ziel groeit door aftrekking, niet door toevoeging"
= De wetenschap van welzijn & optimaal functioneren
Seligman = grondlegger positieve psychologie
"De wetenschappelijke studie van optimaal menselijk functioneren die tot doel heeft de factoren te
ontdekken en te bevorderen die individuen en gemeenschappen in staat stellen te gedijen/groeien/bloeien
(zich goed te ontwikkelen)"
Het vergroten van het welzijn van mensen
De potentie/talenten/sterkten van mensen
Negatieve emoties overwinnen
- Nieuw? -> jonge discipline MAAR niet nieuw
Griekse mensen
o Aristoteles 'eudaimonia’
Wat kan ervoor zorgen dat we een gelukkig leven leiden
Damion = geest
Er zit een geest in ieder van ons -> we willen een leven dat de moeite waard is - een
zinvol leven
Als we een doel hebben -> gelukkig mens worden
o Epicurus 'hedonisme'
Genot
Echt een gelukkig leven willen -> we willen de hele dag plezier/fun hebben
Zoveel mogelijk vreugde/plezier/genot
Ik had echt een gelukkig leven
Blauwe zones -> specifieke gebieden waar een significant groot aantal mensen zeer
oud worden -> leeftijd van 100 en meer -> ze blijven gelukkig/gezond hun hele leven
o Wat is hun geheim?
o Power nine, negen sleutels die je kunnen helpen (Dan Buettner)
o Doel in het leven hebben is een van
o Hindoeïsme, boeddhisme
Grote invloed
Liefdevol, vriendelijkheid
Mindfulness, meditatie
o Humanistische psychologie
Maslow
Groei van een individu
Een authentiek zelf zijn
Zelfactualisatie
Bv. meer van mezelf houden, mezelf de moeite waard vinden
- De donkere gemener helft
o 4 negatieve gevolgen waar we mee te maken hebben
Geen gebreken
Angst, woede, verdriet -> focus op al die negatieve aspecten lost die problemen
op -> wil de ... weg
Focus op alles wat fout is -> je kunt niets negatiefs meer toestaan
We kunnen geen gebreken toestaan
2
, Het is ok om niet ok te zijn
(Maar we kunnen nog steeds gebreken hebben!)
Gevoelig voor burn out etc.
Mensen die met mensen werken, focussen allemaal op donkere gemenere helft
-> burn out
Alleen kijken naar problemen, focus op wat er mis is
Het is niet gezond om alleen naar de donkere helft te kijken
Die werken met mensen met gebreken
Geluk voor dummies
Zelfhulpboeken, mensen zijn erg geïnteresseerd in hoe kan ik gelukkig
worden/blijven
Dat is niet het goede spul
Het is niet gebaseerd op bewijs, niet bewezen.
We weten niets van wat de wetenschap denkt
'Gewone' mensen gaan naar '(weg)kwijnende' mensen
‘Gewone'
Wegkwijnen denken dat niets goed komt, opgeven NIET pessimisten het is
veel erger
Geestesziek, weten niet hoe ze hun leven weer op moeten pakken
'Omg ze is aan het wegkwijnen'
Negatief kan ook goed zijn
Oefening: focussen op blauwe dingen is de groene dingen niet zien MAAR ze zijn er wel
- De lichtere gemener helft
o Focus op mogelijkheden!
Ik kan het niet Ik kan het nog niet!
o Wat maakt het leven de moeite waard!
Doel
o -5 tot 0? 4 tot 8!
Enige discussie rond
Schaal voor welzijn van -10 tot 10
Traditionele psychologie focust op de linkerkant
Positieve psychologie kan zich ook op die mensen richten (bv. van -5 tot -2)
MAAR belangrijker is om te focussen op de rechterkant
Klinische psychologie wil van - tot 0
Positieve psychologie wil van 0 tot 10
- Een beetje geschiedenis
o WO2
3 doelen voor de traditionele psychologie
1 Genezen van psychische stoornissen
2 Verbeteren van 'normale' levens
o Rechterkant van de schaal
3 Het identificeren en versterken van buitengewoon talent
o Deze laatste twee zijn verdwenen
o Waarom? vanzelfsprekendheid -> WO2 -> grote menselijke crisis ->
genezen van alle gewonden
o Hoe kunnen we deze menselijke crisis overwinnen
o De kosten van een ziektemodel (naast het succes)
Mensen zijn hun ziekte - hij is ... NEE Hij heeft
3
, Gebruik een ziektemodel
Mensen hadden goede hulp -> succes
o MAAR kosten
We Pathologiseren de mens
Iemand als abnormaal beschouwen
Omdat er niets normaals/goeds is aan die persoon
Wat is er mis met jou?
o Waarom moet er iets mis zijn
o dat is een van de kosten van een ziektemodel
o Het verliest zijn waarde niet (bv. vies briefje van 50€
heeft nog steeds dezelfde waarde als een proper briefje)
o WAT IS ER NOG GOED MET JE?
Niet alleen de afwezigheid van 'psychische' ziekte, maar ook de aanwezigheid van (positief) welzijn
VAN Wat is er mis met je -> NAAR Wat is er goed met je?
Ik kan het nog niet
Een ander perspectief innemen
1.2. Oprichters
1.2.1. Martin Seligman
- Deed veel onderzoek naar aangeleerde hulpeloosheid
Mensen ku niet meer denken aan oplossingen, omdat ze het probleem als onvermijdelijk zien
o Ging gepaard met controle experimenten met honden
= gebruikte een aantal dieren en die zaten in een doos en kregen een elektrische schok
Eén hond drukt op de knop -> de schok komt niet voor beiden
De tweede hond kan doen wat hij wil, het maakt niet uit.
De enige manier om de pijn te stoppen, de eerste hond ziet dat hij de schok kan stoppen
door op de knop te drukken.
Meer gezond, gezonder om te leren in andere situaties
De tweede hond: bleef passief, hij gaf op
Follow up: hond in doos met afscheiding; ene kant schok en andere kant niet; kan over
afscheiding springen
Eerste hond; die controle had over knop/pijn -> zoekt oplossingen en springt
over afscheiding
Tweede hond; Leerde dat niets zal helpen om hun pijn te stoppen ->
aangeleerde hulpeloosheid Doet niets in de shuttle box, hij ondergaat de pijn,
wordt passief
o Ook met katten, vissen, ratten, olifanten (hangend aan een touw aan boom en wil
ontsnappen, het lukt niet, daarna ligt hij stil, later blijven ze zelfs liggen als ze kunnen
ontsnappen)
- Aangeleerd optimisme
o Wanneer we hulpeloosheid konden leren -> kunnen we ook optimisme leren
o Wanneer ons iets overkomt (goed of slecht) -> we willen een verklaring =
- Uitlegstijl
= Hoe verklaar je de dingen die je overkomen
analyseren -> je kunt het oefenen, optimistischer worden
o Permanentie
= Perceptie van tijd
Permanent
Elke keer verliezen
Voor altijd
4
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller lisebartholomeeusen. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.90. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
52510 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now