Hoofdstuk 5 - Faalangst
Faalangst is een specifieke, taakgebonden vorm van angst. Het bestaat uit
cognitieve, fysieke en gedragsmatige reacties op een situatie waarin een
prestatie geleverd moet worden en men zich beoordeeld voelt. Het is een conflict
tussen voelen, denken en doen.
Als de spanning je irrationeel bang maakt voor mislukkingen en het je eerder
blokkeert dan motiveert, dan noemt men dat negatieve faalangst. Het gaat om
onderpresteren en situatie gebonden angst niet om angst in allerlei situaties.
Faalangst begint in het hoofd, net als andere angsten. Het zenuwknooppunt in de
hersenen zendt een signaal uit naar de bijnieren die de hormonen adrenaline en
noradrenaline aanmaken. Daardoor kan het lichaam met spanning omgaan, met
name om te vluchten, de natuurlijke reactie op angst. Bij faalangst wordt op de
verkeerde momenten adrenaline aangemaakt: in situatie waarin je natuurlijke
reactie om te vluchten niet mogelijk is. Je raakt dan geblokkeerd, wat zich kan
uiten in chaotisch en gehaast worden, dichtslaan, hyperventileren en/of
verminderde concentratie.
Faalangst is geen karaktertrek of persoonlijkheidskenmerk, maar het resultaat
van een aantal aangeleerde (denk)stappen.
3 soorten faalangst:
Cognitieve faalangst: voor schoolse taken, bijvoorbeeld proefwerken.
Sociale faalangst: faalangst voor sociale taken, bijvoorbeeld in
gezelschap iets moeten zeggen.
Motorische faalangst: motorische/competitieve taken, bijvoorbeeld
bij gym.
Kenmerken:
Cognitief gebied: allerlei belemmerende gedachten over zichzelf >
negatieve zelfbeoordeling, gebrek aan zelfacceptatie en zelfverwerping.
Lichamelijk gebied: zweten, rode kleur, veel naar het toilet,
maagklachten.
Gedragsmatig gebied: deze jongeren gaan chaotisch aan het werk,
ze studeren te detaillistisch, steken naar verhouding te veel tijd in een
opdracht.
Oorzaken
Negatieve schoolervaringen
Meer nadruk op wat het kind fout doet
Sfeer van competitie
Vergelijking met slimmere kinderen
Gebrek aan positieve verwachtingen in de omgeving
Waardering vrijwel uitsluitend gekoppeld aan goede prestaties
Zich niet geaccepteerd voelen bij mislukken
Weinig experimenteerruimte voor falen
Te hoge eisen van de omgeving
Negatieve reacties van leeftijdgenoten op falen
Overbescherming en verwaarlozing zijn bronnen voor het aanleren van
hulpeloosheid. Aangeleerde hulpeloosheid: de betrokkene neemt een
slachtofferhouding aan. Hij heeft namelijk onvoldoende ervaren dat er verband
bestaat tussen zijn acties en de resultaten daarvan.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller ellisje1996. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.19. You're not tied to anything after your purchase.