Essay
Lekentekst BGZ2021 HOOGTESTAGE
- Course
- Institution
Opdracht/ essay waarbij student een leken tekst dient te schrijven. In dit geval over hoogtestage, een vorm van legale doping?
[Show more]
Seller
Follow
kayu01
Reviews received
Content preview
Kay Vermeulen |i6246365Lekentekst BGZ2021 | 24-09-2021
649 woorden
Hoogtestage, legale doping?
Hoogtestage is een veelbesproken term in het wereldje van de
duursporters. Sporters reizen vaak weken af naar een hooggelegen
vakantieoord om zich hier klaar te stomen voor een wedstrijd. Maar
waarom eigenlijk?
Gezond eten, voldoende rust en veel sporten lijken de drie basisbehoeftes te zijn
voor een goede conditie. Toch valt het op dat bij een alpenrit van de ‘Tour de
France’ die ene Colombiaan makkelijker boven lijkt te komen dan onze
Nederlandse topper. Ligt het aan het lichaamsgewicht? Voornamelijk wel. Maar
hoogtestage is het missend puzzelstukje.
Wanneer atleten over hoogtestage spreken hebben ze het in principe over een
methode waarbij zij voor enkele weken in een hooggebergte, zo tussen de 1000
en 3000 meter boven zeeniveau, zullen gaan leven en trainen. Dit zou voor
prestatieverbetering moeten zorgen wanneer zij aan de start staan van een
aankomende wedstrijd. Een verklaring hiervoor is dat de luchtdruk lager wordt
naarmate je hoger de bergen in gaat. Als gevolg van deze lage luchtdruk kunnen
de longen minder zuurstof opnemen en is dus ook minder zuurstof beschikbaar
voor onze spieren en organen. Toch hebben we dezelfde hoeveelheid zuurstof
nodig als op zeeniveau. Het lichaam moet dus iets verzinnen en past zich daarom
aan.
Sneller ademhalen en een verhoogde hartslagfrequentie zijn twee voorbeelden
van deze aanpassingen. Echter zorgt de gebrekkige hoeveelheid zuurstof op
hoogte ook voor de aanmaak van ‘Erytropoëtine’, in de volksmond ook wel
bekend als EPO. Dit is een hormoon dat voornamelijk door de nieren wordt
aangemaakt. Het stimuleert het beenmerg in onze botten om rode bloedcellen te
produceren en dat is nu net waardoor we beter gaan presteren.
Rode bloedcellen zorgen namelijk voor het transport van zuurstof naar onze
organen en spieren. Wanneer atleten voor een lange periode op hoogtestage zijn,
zullen zij dus in zeer grote mate EPO gaan produceren. Als gevolg hiervan zal ons
lichaam continu rode bloedcellen blijven aanmaken. Bij terugkomst blijft deze
grote hoeveelheid rode bloedcellen aanwezig in het lichaam. Hierdoor zullen de
spieren veel meer zuurstof ter beschikking hebben en zullen deze tijdens de
wedstrijd minder snel verzuren. Omdat ze als het ware een groter
uithoudingsvermogen hebben. Op deze manier zal ook het uithoudingsvermogen
van de atleet in zijn geheel positief toenemen. Zo heeft deze atleet profijt ten
opzichte van atleten die niet op hoogte(stage) zijn geweest.
Echter zorgt bloeddoping voor hetzelfde effect als enkele weken hoogtestage. Bij
bloeddoping wordt donorbloed dat zeer rijk is aan rode bloedcellen op een
kunstmatige manier geïnjecteerd in het lichaam van de atleet. Ook wel bekend
als bloedtransfusie. In de sportwereld is dit streng verboden en daarom
controleren ze hier streng op.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller kayu01. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.21. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
67474 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now