Summary
Samenvatting Positieve psychologie Hoofdstuk 3, ISBN: 9789089539205 Positieve Psychologie
- Course
- Institution
- Book
Samenvatting positieve psychologie hoofdstuk 3: Het goede leven
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
Seller
Follow
femkeaarts
Content preview
Positieve psychologieHoofdstuk 3: Het Goede leven
1. Het goede leven
Aristoteles > welk leven is het beste?
Beschrijving van het goede leven:
‘Eudemonia’ = een kwestie van persoonlijke ontwikkeling en voortreffelijkheid van karakter.
In het goede leven wordt geluk nagestreefd door het ervaren van plezier -> maar gaat niet per
definitie samen met een prettig gevoel.
Hoe is welbevinden het beste te bevorderen?
1. Geluk is kwalitatief anders dan eudemonia > geluk is geen goede indicator voor goede
leven in deze visie.
2. Geen scherpe grens te trekken tussen geluk en eudemonia.
Seligman: Het goede en het zinvolle leven zijn veel belangrijker voor geluk dan het plezierige
leven.
Het ‘betrokken’leven volgens de positieve psychologie
- Je betrokken voelen > werk, relaties, …
- Je goede/ sterke kanten kennen > je leven zo inrichten dat je deze optimaal kan inzetten
- Flow ervaren*
- Doelgerichtheid
- Persoonlijke groei: feedback krijgen, leren hieruit > juiste richting ingestuurd worden
- Optimisme: in sommige situatie van een andere kant kunnen bekijken
2. Flow
Basis = weten wat je sterke kanten zijn en leven zo in richten dat deze sterke kanten zoveel
mogelijk worden ingezet.
In dit goede leven > niet bewust van uitdagende taken:
Flow = rats waarin je je zelfbewustzijn verliest, terwijl je iets doet wat je erg boeit.
= de gewaarwording dat de tijd stilstaat, je helemaal thuis voelen > echt helemaal
opgaan in het gene wat je doet.
Positieve emoties: niet aanwezig als je flow ervaart
Je gebruikt je sterkste kanten en pas achteraf ervaar je pas emoties (tevredenheid en
trots)
Altijd de vraag stellen waar liggen mijn interesses > is daarin voldoende uitdaging?
Kenmerken van Flow - Nakamura en Csikszentmihalyi
- Er is een duidelijk doel
, - Concentratie en doelgerichtheid
- Verlies van zelfbewustzijn > volledig opgaan
- Verlies van tijdsbesef > tijd vliegt voorbij
- Direct feedback > succes en falen
- Evenwicht tussen eigen vaardigheid en de uit te voeren activiteit
- Idee van persoonlijke controle over de situatie of activiteit
- De activiteit is intrinsiek belonend
- Gevoelens: uitdagend + gebruik van volledige capaciteiten
- Voorbeeld sport en spel (= gestructureerde activiteiten) > flow dichterbij
- In elke activiteit flow, ALS de juiste interesses en uitdaging
Anders: verveling of angst
- Subjectieve uitdaging en vaardigheden > kwaliteit van de ervaring
- Aandacht = belangrijk > in flow en flow behouden
- Controle behouden
* Microwflow
‘Flow’= de optimale mentale toestand waarin je volledig opgaat in je bezigheden
Autotelische persoonlijkheid = heel graag opzoek gaan naar uitdaging, willen groeien en
jezelf verbeteren > ‘flow’ teweeg brengen
Doel -> activiteiten doe je om de activiteit zelf, de ervaring zelf
Herkenbaar: mensen die enorm genieten van hun werk, niet anders willen doen
Toepassing:
- Ervaar flow
- Stel drie vragen voor een gelukkig leven:
1. Wat heb ik vandaag gedaan waarover ik tevreden ben?
2. Wat deed iemand anders waarover ik tevreden ben?
3. Wat zie, hoor, voel, ruik of proef ik nog meer waarvoor ik dankbaar ben?
3. Doelgerichtheid
Eén belangrijke dimensie in het goede leven: doelgerichtheid
= het hebben van plannen voor de toekomst en het idee dat je leven richting heeft.
Andere dimensie: idee van persoonlijke groei
= ontwikkeling zien in je leven, jezelf groeiend zien, openstaan voor nieuwe ervaringen, …
Positieve relatie tussen doelgerichtheid en welbevinden
vaststellen en nastreven van doelen > commitment en idee dat je zinvol bezig bent
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller femkeaarts. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $7.02. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
69052 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now
Recently viewed by you
