Summary
Samenvatting boek Inspanningsfysiologie
- Course
- Institution
- Book
Samenvatting van het boek: inspanningsfysiologie en training. J.J. de Morree M.W.A de Jongert G. van der Poel
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
12 reviews
By: info7785 • 5 year ago
By: maikmulder74 • 6 year ago
By: justin_eleveld • 6 year ago
By: marcobremmers • 7 year ago
By: SteBon • 7 year ago
By: mariejansen53 • 7 year ago
By: karlijndpg • 7 year ago
Seller
Follow
PascaleBT
Reviews received
Content preview
InspanningsfysiologieModule 10
Inspanningsfysiotherapie, oefentherapie en training
Inspanningsfysiologie oefentherapie en training 1
, (H2.1.1) Energie, arbeid vermogen en capacitiet
Energie= gebruikt voor mechanische arbeid maar groot deel komt vrij als warmte. Mechanische
arbeid (Watt, Nm of J) = kracht (N) * afstand (m)
Joules naar kcal: x0,24 kcal naar joule: x4,18
Vermogen= arbeid per tijdseenheid (J/s, W of Nm/s) . Hoe korter de tijd, des te groter het vermogen.
Capaciteit= omvang van beschikbare energie voor prestatie.
(H2.1.2) Vetten worden uit vetweefsel afgegeven in vorm van vrije vetzuren. De reservestof vet is
niet eenvoudig in bloed te transporteren en vetmoleculen worden eerst gesplitst in vetzuren en
glycerol. Het vrijkomen van vetzuren uit vetweefsel en de omzetting ervan in spieren is een relatief
traag proces. Wordt dus niet gebruikt met plotselinge, kortdurende inspanningen.
Glucose is voor het lichaam een snel afbreekbare koolhydraat, die voor een deel in de lover, maar
ook in de spieren ligt opgeslagen. Glucose is veel minder voorradig. Glucose wordt sneller omgezet
dan vet, maar heeft paar seconden nodig om bij aanvang van zware inspanning aangesproken te
worden. – zuinig op zijn- Gebruikt voor hersenactiviteit door zenuwstelsel.
Bij arbeid met hoog vermogen en bij vrijwel maximale prestaties van enkele minuten tot half uur, is
koolhydraatvoorraad de meest geschikte brandstof.
Kan zonder zuurstof worden gesplitst in glycolyse (anaeroob).
(2.2) ATP is vaste energieleverancier die energie uit verbrandingsprocessen tijdelijk kan opslaan en
doorgeven aan energie vragende processen. Kleine voorraad; voldoende voor kortdurende arbeid. Er
is al snel extra energie nodig die uit verbranding van glucose en vetten wordt gehaald.
CP/creatinefosfaat= snel inzetbare energiebron. Draagt fosfaat met hoge snelheid over aan ADP. CP
vult dus steeds de ATP-voorraad aan en is een snelle energieshuttle.
Fosfaatsysteem= bij korte, krachtige acties is lichaam vooral aangewezen op energierijke fosfaten.
Direct bij inzetten van inspanning levert ATP in spiercellen de energie voor de spieren.
ATP concentratie daalt bij begin van inspanning, ADP stijgt waardoor ATP wordt terug gevormd
zonder suiker- of vetverbranding. Hierdoor daalt concentratie ATP 1e sec. nauwelijks en kunnen de
processen op hoog niveau doorgaan, terwijl CP-concentratie afneemt.
Wanneer ATP en CP beide opraken, dreigen celprocessen te stoppen. ATP en CP moet dus worden
teruggevormd. ADP + Pi + energie ATP
Fosfaatpotentiaal= verhouding tussen aanwezige ATP en afgesplitste ADP en Pi. Vermindering van de
fosfaatpotentiaal in de cel zorgt voor activering van de mitochondriën. Tekort van ATP en toename
van ADP zet cellen dus aan tot activiteit. Te sterke stijging van de concentraties ADP en Pi activeert
de enzymsystemen tot verbranding van vetten en glucose. Hier komt energie vrij die diret wordt
benut voor de resynthese van energierijk fosfaat uit ADP en Pi.
Energiesystemen:
1. Fosfaatsysteem; geen apart energiesysteem. Genereert zelf geen energie maar is afhankelijk
van toelevering van energie uit aerobe en anaerobe omzetting van glucose en vetzuren.
2. Anaerobe glycolyse; energievrijmaking uit glucose zonder zuurstof.
3. Citroenzuurcyclus en oxidatieve fosforylering; verbranding van glucose en vetzuren m.b.v.
zuurstof.
Inspanningsfysiologie oefentherapie en training 2
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller PascaleBT. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.16. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
76669 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now