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Marinetapiriqueta
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Tema 2.2: Percepción del propio cuerpo: La imagen corporalÍndice
1. Concepto de imagen corporal
1.1 Componentes de la imagen corporal
2. Valoración sociocultural de la evolución del cuerpo.
3. Factores que influyen en la imagen corporal negativa.
4. Alteración y trastorno de la imagen corporal.
5. Imagen corporal y actividad físico-deportiva
6. Educación física como agente activo en la mejora de la imagen
corporal.
1. Concepto de imagen corporal
-La imagen corporal es la representación mental que cada individuo tiene de su
propio cuerpo. No es fija ni inamovible ya que cambia a lo largo de la vida, es dinámica.
La imagen corporal está estrechamente relacionada con la autoestima (valoración que
tengo de mismo y de mis capacidades) y el autoconcepto (concepto de mí mismo, de lo
que yo soy)
En la adolescencia, la imagen corporal sufre grandes cambios, debido a constantes
alteraciones que sufre el cuerpo en ésta edad.
1.1 Componentes de la imagen corporal
En los componentes que observamos a continuación se observan diversas
relaciones entre varias corrientes filosóficas como por ejemplo el psicoanálisis de
Freud.
,-Componente perceptivo, haciendo referencia a los sentidos. Nos proporciona
información sobre el tamaño y forma de nuestro cuerpo. Pueden producirse distorsiones
de percepción (me veo grueso cuando en realidad estoy delgado). Esta dimensión hace
referencia a la precisión con la que se percibe el tamaño corporal en sus partes o
totalidad. Las personas con trastorno de la imagen corporal suelen exagerar, deformar o
distorsionar la amplitud de sus medidas corporales. Es importante destacar que no se
trata de una alteración visual, ya que si son capaces de percibir con exactitud los
cuerpos y siluetas de las personas que los rodean, únicamente distorsionan o exageran
su propio cuerpo.
-Componente cognitivo-afectivo, hace referencia a os pensamientos, sentimientos,
creencias y valoraciones que nos transmite nuestro cuerpo. Este componente se refiere a
pensamientos, creencias e ideas sobre el propio cuerpo. El modelo cognitivo refleja
cómo se siente y como actúa la persona ante su propia imagen corporal. Según este
criterio los pensamientos no surgen de un suceso real sino de los pensamientos acerca
de ellos. Puesto que el trastorno de la imagen corporal no se basa en cómo es o qué
alteraciones físicas tiene la persona sino como ésta se siente respecto a su imagen, el
problema no es el cuerpo sino la concepción que se tiene sobre él. Cuando se ve
alterado este nivel la persona siente una preocupación intensa respecto a su aspecto
corporal, presenta creencias irracionales, realiza autoverbalizaciones negativas sobre su
cuerpo… estas alteraciones pueden ser patológicas, obsesivas, sobrevaloradas e incluso
delirantes.
-Componente conductual: conductas derivadas de la percepción positiva o negativa que
tenemos de nuestro cuerpo. Como por ejemplo la atención selectiva, que se basa en
seleccionar solo una parte del cuerpo constantemente, evitación de acciones,
comprobación constante de su cuerpo para observar si se han producido cambios.
Aquellas personas con alteración de la imagen pueden organizar su vida entorno a
conductas centradas en la preocupación corporal. Las personas con este trastorno
pueden consumir gran cantidad de horas al día comprobando su defecto ante el espejo o
ante cualquier superficie reflejante. Algunos evitan mirarse al espejo mientras otros lo
observan compulsivamente. Solicitan información tranquilizadora sobre su defecto y se
comparan con otros individuos. Realizan maniobras de camuflajes de sus defectos o
,alteraciones, evitando situaciones sociales en las que creen que se fijaran en su defecto o
será rechazado por su apariencia.
2. Valoración sociocultural de la evolución del cuerpo
Se produce una evolución del cuerpo femenino y masculino desde nuestros
antepasados hacia las tendencias del futuro.
En el pasado predominaban en las mujeres los cuerpos voluminosos y en los
hombres los cuerpos atléticos.
En la actualidad observamos que las mujeres suelen tener cuerpos delgados y los
hombres musculosos.
Basándonos en estos dos hechos podríamos suponer como serán los cuerpos en el
futuro, mujeres extremadamente delgadas y hombres extremadamente musculosos.
3. Factores que influyen en la imagen corporal negativa.
-La predisposición psíquica respecto a la imagen corporal, que, está a su vez
dependerá de la cultura y sociedad en la que se encuentre el individuo. Proponen un
ideal estético que se relaciona con la autoestima, el atractivo y la competencia personal.
Toro (1988) señala la presión cultural sobre la mujer hacia la delgadez y en el hombre
hacia la fuerza asociada a potencia muscular y masculinidad como factores
predisponentes.
-Las amistades o grupos de iguales pueden influir negativamente en el concepto
de imagen corporal por ejemplo al hacer comentarios sin malas intenciones algunas
personas se lo pueden tomar en serio. Las amistades tienen un importante papel en el
desarrollo del trastorno de la imagen corporal. Igual que los familiares, pueden
particularizar para sus amigos los modelos sociales y pueden amplificar los defectos de
una persona
-La familia, que puede ser una gran influencia e incluso presión. . Las actitudes y
comentarios de los miembros de la familia, figuras importantes como son los padres,
excesivamente preocupados por el cuerpo y el atractivo, con continuas verbalizaciones
negativas sobre el mismo y prestando una excesiva atención hace que un niño/a aprenda
esas actitudes.
, -Los datos del índice de masa corporal (IMC), ya que si está muy alto o muy bajo,
está asociado a una imagen corporal negativa.
Se tiene una imagen corporal negativa cuando:
• Valoramos de una manera equivocada las formas corporales y vemos partes del
cuerpo como no son realmente.
• Se esté convencido de que solamente otras personas son atractivas, y valoramos
estas medidas como éxito y valía personal.
• Exista vergüenza y ansiedad por el cuerpo.
• Se siente incómodo y raro en el propio cuerpo. No nos aceptamos. Nos sentimos
enajenados.
-Factores socioculturales y medios de comunicación
Podríamos preguntarnos varios interrogantes sobre como las ideologías del cuerpo
perfecto se han implantado en la sociedad y en nuestras vidas. ¿Por qué tendemos hacia
los límites de la extremada delgadez en las mujeres y la extremada musculatura en los
hombres? ¿Quién difunde éstos cánones de belleza? ¿Por qué nos influye de forma tan
impactante? La respuesta a estos interrogantes son los medios de comunicación y la
sociedad al fin y al cabo. Podría decirse que por la aceptación social hacemos lo que se
nos dice que es lo ideal.
Los patrones icónicos ofrecidos por los medios de comunicación, tanto para
chicas como para chicos, tienen en común que “están de moda”. Así las imágenes
ofrecidas por los mismos se convierten en una referencia a seguir para ser aceptados por
la sociedad en la que se encuentran.
Los adolescentes, que se encuentran en pleno crecimiento, absorben imágenes que
no se corresponden a la realidad y en muchas ocasiones, los adolescentes insatisfechos
con su imagen corporal, suelen manifestar constantes alteraciones en cuanto a peso,
talla, masa magra, masa grasa…
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