Summary
Samenvatting Individuele Bewegingsvormen (MSQ24A)
- Course
- Institution
Samenvatting van cursussen en praktijklessen.
[Show more]
Seller
Follow
lodg
Reviews received
Content preview
1. Uithouding1.1 Motivatiemiddelen om de looplessen aantrekkelijker te
maken
- Eentonigheid doorbreken: afwisseling
- Persoonlijke verbetering: test inhalen
- Attitudes stimuleren
o Karakter, doorzettingsvermogen, wilskracht, inzet
- Leerlingen motivatiedoelen- en middelen aanreiken
- Inzichten en kennis
o Hartslag
- Normtabellen
- Klas-, jaar-, graad-, schoolgemiddelde
- Veldlopen en joggings
- Ouders en schoolarts
Intrinsiek motiveren: verhoogd worden door de leerling zijn competentiegevoel te verhogen en het
gevoel van zelfdeterminatie.
Competentiegevoel= gevoel van een taak aan te kunnen
Zelfdeterminatie= controle hebben op je eigen gedrag
Verschil extrinsieke en intrinsieke motivatie:
- Voor punt op rapport E
- Om te winnen alleen of in groep E
- Om zich in de groep op niveau te handhaven E
- Om medeleerlingen te overklassen E
- Om te behagen aan de leerkracht E
- Omdat men zich er goed bij voelt I
- Omdat men plezier heeft aan het samen zijn I
- Omdat men bewust is van een goede conditie I
WEL: NIET:
- Vooraf aankondigen - Lln voor voldongen feiten plaatsen
- Aandacht voor loopcomfort - Loopprestatie en -techniek
- Zelfbeeld= uitgangspunt benadrukken
- Als lkr motiveren (meelopen) - Leerkracht toekijken
- Kans geven om te fietsen - Dicteren vanuit gezag
- Op verantwoordelijkheid wijzen - Leerlingen confronteren met fysieke,
- Doorzettingsvermogen ophemelen mentale zwakte
- Prestaties beklemtonen (= relatieve - Zwakke lln vergelijken met sterke (=
vorm) absolute vorm)
1.2 Voorbereiding op
looplessen Periodeplanning:
Parcours:
Doelgroep
Kennen: gevaarlijke punten Startles:
Looptijd kennen: Combinatie lopen en plezier
Controle beginsituatie
Welke periode/aantal weken/opbouw 1
, Wandel parcours af
Grote groep= meer tijd
Omkleedtijd rekening houden
Blokuren= groter parcours
Zinvolle tijdsbesteding
Zaal en uurverdeling:
Slecht weer= vervang les
Gespreide prikkel= 2 x 1uur lopen i.p.v. 1 x 2uur lopen
Evaluatievorm:
Doelstellingen: wat wil je bereiken
Controlepunten:
Objectief
Verschillen J/M
Overzichtelijke loopruimte
Afwisseling evaluatie
Hoe worden punten gegeven?
Werkvormen, oefenvormen en trainingsvormen:
Hartslagmeter
Trainingsintensiteit:
Uithouding/interval/weerstand
Materiaalbenodigdheden:
Fiets voor gekwetsten
WALOFI= wandelen, lopen, fietsen
Afspraken met schooldirectie: Gsm-gebruik, Ongeval…
Eigen loopconditie lkr: Voorbeeldfunctie
1.3 Begin looplessen
= afspraken maken
Les aankondigen
Doelstellingen meedelen
Loopschoenen
Kledij
Lichaamshygiëne
Drinken
Fietsen (gekwetsten)
1.4 Voor het vertrek
Naar toilet
Kledij en schoenen:
Niet in orde= sanctioneren
Consequent blijven
Lijst bijhouden
2
, Fietsen controleren
Lln tellen
2 voorlopers
Functie: tempo en rustmomenten bepalen & op gevaar wijzen (oversteken)
Laatste loper/rode lantaarn
Roept bij gevaar
Blijft laatste
Fluit bij problemen
Hartslagcontrole
1.5 Mee te nemen
- GSM - rugzak
- Uurwerk - toiletpapier
- Regenjas - EHBO
- Suiker/koekje - plastiek zakje
1.6 Leerlingen met
blessure Correcte vervangtaken:
Doktersattesten controleren Rugzak met materiaal
Juist doktersattest Lln achteraan laten volgen/motiveren
Oorzaak blessure Tijden/ronden/hartslagen noteren
Periode controleren
Per individu controleren
Navragen bij arts
1.7 Tijdens het lopen
10-15 min opwarming Stappen, afwisselen lopen
Stretchoefeningen Fysieke ongemakken in het
Lln motiveren en controleren oog houden
Bewaken lage intensiteit Controle HF:
Loopcomfort bewaken Objectieve
Positief aanmoedigen parameter
Sociaal aspect: Differentiëren
Groep bijeen houden
Elkaar helpen bij problemen
1.8 Na het lopen
HF na aankomst opnemen (2min na aankomst)
Leerlingen tellen
Nabespreking:
Tevredenheid over inspanningen
Stretchen (functioneel)
Lichaamshygiëne
Evaluatie eigen les
1.9 Hartslagcontrole
Hoofdpijler= fysieke fitheid
Relatie uithouding- fitheid -gezondheid:
3
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller lodg. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.35. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
52510 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now