Summary
Samenvatting GZW1021, Een leven lang gezond: Taak 05 (uitgewerkt en samengevat)
- Course
- Institution
GZW1021, Een leven lang gezond: Taak 05 (uitgewerkt en samengevat)
[Show more]
Seller
Follow
brittboumans
Content preview
Taak05Stress en de HPA-as
,Wat is stress?
Er gebeurt iets, waardoor iemand denkt dat zijn/haar capaciteiten uitgedaagd worden, of dat hij/zij
wordt.
De impact/het effect van stress is een combinatie van:
❑ Duur
❑ Frequentie
❑ Inschatting
Stressoren = Deze verstoren het dagelijkse leven, waardoor mensen aanpassingen moeten maken. Ze kunnen mild en kort van duur zijn of int
van duur. Stressoren hebben zowel een psychische als een psychosociale component.
Stress mediator (oplossing voor stressvermindering) wordt bepaald door:
❑ Hoe voorspelt iemand of hoe houdt iemand controle over bepaalde stressoren
❑ Hoe interpreteert iemand een bepaalde stressor
❑ De hoeveelheid sociale support vanuit het sociale netwerk
❑ Stress coping-skills
, Stressoren
Psychologische responsen op str
meten
Thomas Holmes en Richard Rahe: Life 1. Verandering in emoties
change units (LCU’s) Meestal gaan emotionele stress responsen weg zodra de stressoren weg zijn. Wanneer st
Holmes en Rahe hebben “The Social voor een langere periode aanhouden of vaak na elkaar opeenvolgend zijn, kunnen emotio
Readjustment Rating Scale (SRRS)” reacties aanhouden.
ontworpen. Gevoelens die toenemen bij emotionele stress: Gespannen gevoel, geïrriteerd, verdriet
Mensen die hier hoog op scoren lopen een angstig.
hoger risico op het ontwikkelen van In sommige gevallen ontwikkeld zich een angststoornis of depressie.
lichamelijke of mentale stoornissen dan
mensen die lager scoren. 2. Cognitieve verandering
Afname van concentratie, niet helder kunnen denken of herinnering zijn typische cogni
Sarason, Johnson en Siegel: Life stress reacties.
Experiences Survey (LES) Ruminative thinking = Herhaaldelijke indringing van gedachten over stressvolle moment
Deze meet niet alleen stressvolle Catastoferen = Overdenken en vergroten van potentiële consequenties van negatieve
ervaringen van mensen maar ook percepties gebeurtenissen.
en reflecties over hoe stressvol Functional fixedness = De neiging om objecten maar voor 1 doel te gebruiken. Bij over
ervaringen zijn geweest, hoe door stress is het lastiger de veelheid aan mogelijkheden voor een probleem op te los
controlleerbaar ze waren en of het goed zien. Gaat over naar gebruik van ‘mental sets’ (wel geleerd maar niet altijd even eff
mogelijk was met de situatie om te gaan.
3. Gedragsverandering
De LES geeft deelnemers ook de Aanwijzingen voor mensen hun fysieke en emotionele stress responsen komen voort uit
mogelijkheid stressoren te benoemen en te veranderingen in uiterlijk, gedragingen en spraak. Gespannen gezichtsuitdrukkingen, t
rangschikken die niet in de lijst zijn strem, trillingen of spasmen en postuur zijn gedragsveranderingen in stressvolle situ
opgenomen, dit is een persoonlijke Ook agressie, vergrijpen aan alcohol en drugs, overeten en slaapgebrek zijn kenmerken
aanpak. ontwijken of ontvluchten van stress.
Ontwijken en vluchten van stress weerhouden mensen van de mogelijkheid om meer adapti
van coping aan te leren.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller brittboumans. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $4.86. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
61001 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now