Bouw en bewegen
1
,Inhoudsopgave
Hierbij een document met alles van de itemlijst Bouw & Bewegen 2022.
Inleiding anatomie
Anatomische stand p. 3
Vlakken en assen p. 3
Tips p. 3
Bewegingen p. 4
Bovenste extremiteiten
Skelet p. 1 & vanaf p. 5
Gewrichten p. 11
Spieren p. 17
Zenuwen p. 24
Bloedvaten p. 27
Onderste extremiteiten
Skelet p. 1 & vanaf p. 29
Gewrichten p. 37
Spieren p. 43
Zenuwen p. 51
Bloedvaten p. 54
Wervelkolom en rug
Skelet p. 57
Gewrichten p. 64
Spieren p. 65
Zenuwen p. 67
Bloedvaten p. 68
Overig
Aanhechtingen p. 71
Aperturae p. 71
Fascia en compartimenten p. 72
Heel overweldigend (en misschien demotiverend?) het aantal pagina’s, MAAR..
juist overzichtelijk alles apart (en soms erna samengevoegd) en verschillende aanzichten.
DIT KAN JIJ, SUCCES ! :)
Paar afkorting in het document:
- EB -> EzelsBruggetje
- R -> rechts je praat altijd vanuit de patiënt, dus die staat als het ware voor je
- L -> links (L in plaatje in R kant van de persoon)
! Afbeeldingen die zijn gebruikt komen van Medlyfe, Sobotta en het internet
2
,Inleiding anatomie
Anatomische stand & topografische aanduiding
- voor-achter – met daarbij palmen naar voren -> anterior – posterior
- synoniem: ventraal (buik) – dorsaal (rug)
- hand: palmaris (palm) – dorsalis (rug)
- voet: plantaris (voetenbed) – dorsalis (rug)
- midden-zijkant -> mediaan – lateraal
- onderarm: radial (duimkant)) – ulnaris (pinkzijde) (eb: DRUP)
- onderbeen: tibialis (grote teen) – fibularis (kleine teen)
- boven- onder -> superior – inferior
- romp: craniaal (richting hoofd) – caudaal (lichting staart)
- proximaal (dichtbij) – distaal (ver weg)
- links-recht -> sinister/sinistra – dexter/dextra
-> structuren beschrijven, vaak t.o.v. iets anders
Vlakken en assen
- sagittale vlak -> dwars door het lichaam (L-R, bij de neus)
- EB: boogschutter
- beweging om transversale as – voor- en achterwaartse bewegingen
- bijv. antero- en retroflexie
- EB: retro = terug in de tijd = naar achteren
- frontaal/coronale vlak -> dwars door het lichaam (voor-achter, midden lichaam)
- EB: kroontje
- beweging om sagittaal as – zijwaartse bewegingen
- bijv. ab- en adductie
- EB: add = biertje ‘atten’ naar je toe OF engels ‘add’ = naar je toe
- transversale vlak -> horizontaal
- beweging om longitudinale as – rotatie bewegingen
- bijv. endo- en exorotatie (arm 90°, onderarm naar binnen en buiten)
- EB: ex = wil je niet meer = van je af naar buiten
-> kenmerkend: bewegingen vinden plaats in een as die loodrecht op het vlak staat
(beweging is dus helemaal zichtbaar in het vlak)
Tips
Hoe pak je anatomie nu aan?
- weet de vlakken, assen en bewegingen
- gewrichten en ligamenten zijn soms lange namen maar deze kan je ontleden
- bijv. articulatio sternoclavicularis -> - articulatio = gewricht
- sterno = sternum
- clavicularis = clavicula
-> hoppa, nu weet je waar die zit!
- als er een lateralis / superior is, dan is er ook een mediale / inferior
Hoe oefenen?
1. quizes op canvas
2. vragen uit het Atlas of Human Anatomy (ook wel: Netter) maken
3. gebruik medlyfe* GROTE disclaimer, niet alles staat hierop!)
4. doe het samen
- motiverend, elkaar dingen uitleggen en gezellig (samen pauze, ook belangrijk ;) )
5. tijdens maken van (oefen)CATs (tentamen), dan zelf bewegen
3
,Bewegingen
- gestrekt been/arm -> flexie (naar voren) – extensie (naar achter)
- elleboog/knie -> flexie (naar boven, gebogen) – extensie (naar onder, gestrekt)
- rug -> flexie (naar voren ) – extensie (naar achter)
- arm draaien -> pronatie (EB: proost) – supinatie (EB: eten serveren / subsidie vragen / soep eten)
- hand -> palmaire flexie (palm kant) – dorsale extensie (dorsale kant)
- voet -> dorsiflexie (dorsale kant) – plantairflexie (voetenbed kant)
- voet -> inversie (naar binnen) – eversie (naar buiten)
- vingers (2 t/m 5) -> abductie (uit elkaar) – adductie (naar elkaar)
- duim -> extensie – flexie, abductie-adductie en circumductie (rondom) -->
- anteflexie (voorwaards heffen) – retroflexie (achterwaards heffen, EB: retro, terug in de tijd)
- abductie (van het lichaam af) – adductie (naar het lichaam toe, EB: biertje atten)
- endorotatie (naar binnen) – exorotatie (naar buiten, EB: ex wil je weg hebben)
Schoudergewricht -->
4
,Bovenste extremiteiten
Skelet
Scapula
dorsaal Iateraal
ventraal
5
,Humerus
! Let op:
- caput humeri -> superior
- capITULUM humer -> inferior
6
,Radius
ventraal dorsaal vanaf ula
! Let op:
- caput radii -> superior/proximaal (bij elleboog gewricht)
7
,Ulna
ventraal dorsaal vanaf radius
! Let op:
- caput ulnae -> inferior/distaal (bij art. radiocarpalis, polsgewricht)
8
,Ossa carpalia
Phalanx media
(↑ aanzicht plaatje: R hand vanaf handpalm (ventraal), hierop is os pisiforme goed zichtbaar)
EB: DRUP -> Duim – Ulna – Radius – Pink (soort van U vorm vanaf je duim)
!Let op:
- duim heeft dus GEEN phalanx media
9
, EB ossa carpi: Some Lovers Try Positions That They Cannot Handle (zie hieronder welke precies)
(↓ aanzicht plaatje: R hand vanaf handrug (dorsaal), zo zie je dat os pisiforme soms ‘verstopt’ zit)
10
1
,Inhoudsopgave
Hierbij een document met alles van de itemlijst Bouw & Bewegen 2022.
Inleiding anatomie
Anatomische stand p. 3
Vlakken en assen p. 3
Tips p. 3
Bewegingen p. 4
Bovenste extremiteiten
Skelet p. 1 & vanaf p. 5
Gewrichten p. 11
Spieren p. 17
Zenuwen p. 24
Bloedvaten p. 27
Onderste extremiteiten
Skelet p. 1 & vanaf p. 29
Gewrichten p. 37
Spieren p. 43
Zenuwen p. 51
Bloedvaten p. 54
Wervelkolom en rug
Skelet p. 57
Gewrichten p. 64
Spieren p. 65
Zenuwen p. 67
Bloedvaten p. 68
Overig
Aanhechtingen p. 71
Aperturae p. 71
Fascia en compartimenten p. 72
Heel overweldigend (en misschien demotiverend?) het aantal pagina’s, MAAR..
juist overzichtelijk alles apart (en soms erna samengevoegd) en verschillende aanzichten.
DIT KAN JIJ, SUCCES ! :)
Paar afkorting in het document:
- EB -> EzelsBruggetje
- R -> rechts je praat altijd vanuit de patiënt, dus die staat als het ware voor je
- L -> links (L in plaatje in R kant van de persoon)
! Afbeeldingen die zijn gebruikt komen van Medlyfe, Sobotta en het internet
2
,Inleiding anatomie
Anatomische stand & topografische aanduiding
- voor-achter – met daarbij palmen naar voren -> anterior – posterior
- synoniem: ventraal (buik) – dorsaal (rug)
- hand: palmaris (palm) – dorsalis (rug)
- voet: plantaris (voetenbed) – dorsalis (rug)
- midden-zijkant -> mediaan – lateraal
- onderarm: radial (duimkant)) – ulnaris (pinkzijde) (eb: DRUP)
- onderbeen: tibialis (grote teen) – fibularis (kleine teen)
- boven- onder -> superior – inferior
- romp: craniaal (richting hoofd) – caudaal (lichting staart)
- proximaal (dichtbij) – distaal (ver weg)
- links-recht -> sinister/sinistra – dexter/dextra
-> structuren beschrijven, vaak t.o.v. iets anders
Vlakken en assen
- sagittale vlak -> dwars door het lichaam (L-R, bij de neus)
- EB: boogschutter
- beweging om transversale as – voor- en achterwaartse bewegingen
- bijv. antero- en retroflexie
- EB: retro = terug in de tijd = naar achteren
- frontaal/coronale vlak -> dwars door het lichaam (voor-achter, midden lichaam)
- EB: kroontje
- beweging om sagittaal as – zijwaartse bewegingen
- bijv. ab- en adductie
- EB: add = biertje ‘atten’ naar je toe OF engels ‘add’ = naar je toe
- transversale vlak -> horizontaal
- beweging om longitudinale as – rotatie bewegingen
- bijv. endo- en exorotatie (arm 90°, onderarm naar binnen en buiten)
- EB: ex = wil je niet meer = van je af naar buiten
-> kenmerkend: bewegingen vinden plaats in een as die loodrecht op het vlak staat
(beweging is dus helemaal zichtbaar in het vlak)
Tips
Hoe pak je anatomie nu aan?
- weet de vlakken, assen en bewegingen
- gewrichten en ligamenten zijn soms lange namen maar deze kan je ontleden
- bijv. articulatio sternoclavicularis -> - articulatio = gewricht
- sterno = sternum
- clavicularis = clavicula
-> hoppa, nu weet je waar die zit!
- als er een lateralis / superior is, dan is er ook een mediale / inferior
Hoe oefenen?
1. quizes op canvas
2. vragen uit het Atlas of Human Anatomy (ook wel: Netter) maken
3. gebruik medlyfe* GROTE disclaimer, niet alles staat hierop!)
4. doe het samen
- motiverend, elkaar dingen uitleggen en gezellig (samen pauze, ook belangrijk ;) )
5. tijdens maken van (oefen)CATs (tentamen), dan zelf bewegen
3
,Bewegingen
- gestrekt been/arm -> flexie (naar voren) – extensie (naar achter)
- elleboog/knie -> flexie (naar boven, gebogen) – extensie (naar onder, gestrekt)
- rug -> flexie (naar voren ) – extensie (naar achter)
- arm draaien -> pronatie (EB: proost) – supinatie (EB: eten serveren / subsidie vragen / soep eten)
- hand -> palmaire flexie (palm kant) – dorsale extensie (dorsale kant)
- voet -> dorsiflexie (dorsale kant) – plantairflexie (voetenbed kant)
- voet -> inversie (naar binnen) – eversie (naar buiten)
- vingers (2 t/m 5) -> abductie (uit elkaar) – adductie (naar elkaar)
- duim -> extensie – flexie, abductie-adductie en circumductie (rondom) -->
- anteflexie (voorwaards heffen) – retroflexie (achterwaards heffen, EB: retro, terug in de tijd)
- abductie (van het lichaam af) – adductie (naar het lichaam toe, EB: biertje atten)
- endorotatie (naar binnen) – exorotatie (naar buiten, EB: ex wil je weg hebben)
Schoudergewricht -->
4
,Bovenste extremiteiten
Skelet
Scapula
dorsaal Iateraal
ventraal
5
,Humerus
! Let op:
- caput humeri -> superior
- capITULUM humer -> inferior
6
,Radius
ventraal dorsaal vanaf ula
! Let op:
- caput radii -> superior/proximaal (bij elleboog gewricht)
7
,Ulna
ventraal dorsaal vanaf radius
! Let op:
- caput ulnae -> inferior/distaal (bij art. radiocarpalis, polsgewricht)
8
,Ossa carpalia
Phalanx media
(↑ aanzicht plaatje: R hand vanaf handpalm (ventraal), hierop is os pisiforme goed zichtbaar)
EB: DRUP -> Duim – Ulna – Radius – Pink (soort van U vorm vanaf je duim)
!Let op:
- duim heeft dus GEEN phalanx media
9
, EB ossa carpi: Some Lovers Try Positions That They Cannot Handle (zie hieronder welke precies)
(↓ aanzicht plaatje: R hand vanaf handrug (dorsaal), zo zie je dat os pisiforme soms ‘verstopt’ zit)
10
