Psychologie - Hoorcollege 4
Psychologie een inleiding Hoofdstuk 14
Lesdoelen:
• De student kent mogelijke bronnen van stress (stressoren)
• De student kent mogelijke moderatoren van stress
• De student kent mogelijke strategieën voor coping
Inhoud:
• Stressoren: Wat veroorzaakt stress?
• Moderatoren: invloed op relatie tussen stressor en stress
• Copingstrategiëën: Hoe kunnen we de invloed van stress op onze
gezondheid verminderen?
• Positieve keuzes
Vragen vooraf
• Herken je het beeld van een steeds drukker leven voor kinderen?
• Hoe zie je dat terug bij de kinderen bij jou op stage?
• Zijn er kinderen bij jou op stage die te maken hebben met stress
door drukte?
• Hoe zit het met jezelf; ervaar je ook stress omdat je leven te druk is?
Stressor zorgt voor stress en dit kan leiden tot allerlei ziektes.
Stressor = iets dat stress veroorzaakt (oorzaak)
Stress = lichamelijke en psychische respons op een uitdaging of een
bedreigende situatie. De cognitieve beoordeling (interpretatie) speelt
hierbij een rol.
1
, Distress (negatieve stress) = belastende emotionele, cognitieve en/of
gedragsmatige reactie, die veroorzaakt wordt door een externe stressor,
en die onderdeel kan zijn van stress. Deze kan ervoor zorgen dat men een
trauma heeft.
Eustress (positieve stess) = stress dat zorgt voor groei.
Moderatoren = beïnvloedt het effect van de stressor op stress. Het kan
meer of minder worden.
Coping strategieën = omgaan met stress
Wat veroorzaakt stress?
1. Traumatische stressoren
2. Chronische stressoren
1. Traumatische stressoren
Wanneer onze eigen veiligheid of die van anderen wordt bedreigd angst
en machteloosheid.
- Dit komt door catestrofale gebeurtenissen = plotselinge,
gewelddadige ramp hetzij ontstaan door natuurlijk fenomeen of iets
door de mens aangericht dat een trauma kan eroorzaken. Vb.
Natuurrampen.
Psychologische reactie op rampen
1. Psychische gevoelloosheid, shock en verwardheid na de
gebeurtenis
2. Handelen op automatische piloot. Ze herinneren zich de
gebeurtenis niet goed.
3. Gezamelijke inspanning: samen trots zijn op het verwerken
4. Inzinking: uitgeput en emotionele gevolgen van de tragedie
beginnen door te dringen
5. Herstel
- Terrorisme = type geweld of bedreiging door de mens met als doel
de maatschappij te ontwrichten door angst en gevaar te
verspreiden.
- Verlies van een dierbare. Rouw = emotionele reactie op verlies die
bestaat uit oa woede, verdriet, machteloosheid, schuldgevoel en
wanhoop. Integratie = laatste rouwfase waarin het verlies in het
zelf wordt opgenomen.
- Miskende rouw = emotie rond een verlies die niet door anderen
wordt ondersteund, gedeeld of begrepen.
Secundaire traumatisering: hevige stress die ontstaat wanneer iemand
blootgesteld wordt aan verhalen over trauma’s van anderen en zich hier
betrokken bij voelen.
2
Psychologie een inleiding Hoofdstuk 14
Lesdoelen:
• De student kent mogelijke bronnen van stress (stressoren)
• De student kent mogelijke moderatoren van stress
• De student kent mogelijke strategieën voor coping
Inhoud:
• Stressoren: Wat veroorzaakt stress?
• Moderatoren: invloed op relatie tussen stressor en stress
• Copingstrategiëën: Hoe kunnen we de invloed van stress op onze
gezondheid verminderen?
• Positieve keuzes
Vragen vooraf
• Herken je het beeld van een steeds drukker leven voor kinderen?
• Hoe zie je dat terug bij de kinderen bij jou op stage?
• Zijn er kinderen bij jou op stage die te maken hebben met stress
door drukte?
• Hoe zit het met jezelf; ervaar je ook stress omdat je leven te druk is?
Stressor zorgt voor stress en dit kan leiden tot allerlei ziektes.
Stressor = iets dat stress veroorzaakt (oorzaak)
Stress = lichamelijke en psychische respons op een uitdaging of een
bedreigende situatie. De cognitieve beoordeling (interpretatie) speelt
hierbij een rol.
1
, Distress (negatieve stress) = belastende emotionele, cognitieve en/of
gedragsmatige reactie, die veroorzaakt wordt door een externe stressor,
en die onderdeel kan zijn van stress. Deze kan ervoor zorgen dat men een
trauma heeft.
Eustress (positieve stess) = stress dat zorgt voor groei.
Moderatoren = beïnvloedt het effect van de stressor op stress. Het kan
meer of minder worden.
Coping strategieën = omgaan met stress
Wat veroorzaakt stress?
1. Traumatische stressoren
2. Chronische stressoren
1. Traumatische stressoren
Wanneer onze eigen veiligheid of die van anderen wordt bedreigd angst
en machteloosheid.
- Dit komt door catestrofale gebeurtenissen = plotselinge,
gewelddadige ramp hetzij ontstaan door natuurlijk fenomeen of iets
door de mens aangericht dat een trauma kan eroorzaken. Vb.
Natuurrampen.
Psychologische reactie op rampen
1. Psychische gevoelloosheid, shock en verwardheid na de
gebeurtenis
2. Handelen op automatische piloot. Ze herinneren zich de
gebeurtenis niet goed.
3. Gezamelijke inspanning: samen trots zijn op het verwerken
4. Inzinking: uitgeput en emotionele gevolgen van de tragedie
beginnen door te dringen
5. Herstel
- Terrorisme = type geweld of bedreiging door de mens met als doel
de maatschappij te ontwrichten door angst en gevaar te
verspreiden.
- Verlies van een dierbare. Rouw = emotionele reactie op verlies die
bestaat uit oa woede, verdriet, machteloosheid, schuldgevoel en
wanhoop. Integratie = laatste rouwfase waarin het verlies in het
zelf wordt opgenomen.
- Miskende rouw = emotie rond een verlies die niet door anderen
wordt ondersteund, gedeeld of begrepen.
Secundaire traumatisering: hevige stress die ontstaat wanneer iemand
blootgesteld wordt aan verhalen over trauma’s van anderen en zich hier
betrokken bij voelen.
2
