Wil je direct slagen voor het onderdeel zwemmen in Sport en Bewegen, koop dan deze samenvatting. Na het leren van dit document heb je gegarandeerd positief resultaat op het onderdeel zwemmen.
Sport en bewegen in Vlaanderen
Zwemmen theorie:
Voordelen:
- Risico op letsels heel beperkt
Geschikt voor artrose, overgewicht
Belasting gewrichten minimaal
- Vooral arm- en heupspieren ( + core )
Nadelen:
- Praktisch soms onhandig
Openingsuren
Omkleden
- Heel technisch
Specifieke ademhalingstechniek ( niet zwemmers buiten adem )
Andere toepassingen:
- Revalidatie
- Paspoortfunctie
Zwemmen nodig bij andere sporten
- Competitie
Materiaal:
- Zwembril, badmuts
- Pull buoy of vlotter ( enkel met armen )
- Kickboard/plank of pullkick ( enkel benen )
- Zwemvliezen of zoomers
- Paddles
- Snorkels
Wedstrijden:
- Goedgekeurd door FINA ( QR code )
Five basic safety skils:
1) drijven op buik
2) drijven op rug
3) gecontroleerde ritmische ademhaling
4) draaien van buik naar rug en omgekeerd
5) van richting veranderen
, Fysische eigenschappen water:
- Verschillen land en water
Water is dikker,…
Soortelijke massa:
- Drijven of zinken
Soortelijke massa water = 1kg/l
Soortelijke massa mens ca. 0.975 kg/l
Dichtheid Voorwerp < dichtheid water = drijven
Dichtheid Voorwerp > dichtheid water = zinken
- Beïnvloedende factoren
Lichaam samenstelling
Lichaamsvolume
Zwaartekracht en opwaartse kracht:
Twee krachten actief ( water )
1) Zwaartekracht
- Werkt op zwaartepunt, gelegen midden van massa ( T11, sacrum )
2) Opwaartse kracht
- Werkt op perspunt, gelegen midden verplaatste watermassa
Krachtenkoppel rotatie
- Kantel breedte-as
- Perspunt, opdrukpunt bij vrouwen dichter
Meer horizontale ligging
- Ruglig stabieler, buiklig labiel ( versterkt door overgewicht )
- Rotatie lengteas
Armen uit water
Armen over middellijn
Amputatie van bv. Been
Netto-propulsie = stuwkracht ( propulsie ) – weerstand
Totale weerstand: alle weerstand die we ervaren
Vormweerstand:
Wrijvingsweerstand: weerstand door water in dit geval
Druk- of wervelweerstand:
Golfweerstand: golf zorgt voor weerstand ( verdwijnt 50 cm onderwater )
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller vincenttroisfontaine. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.83. You're not tied to anything after your purchase.
